Elitanne

Kan Potencialex hjælpe mod impotens uden at give bivirkninger?

Indsendt den 20. august 2022 af Elitanne Mænds sundhed

Erektil dysfunktion er noget, som hver femte mand har oplevet. Den gængse opfattelse er, at frygt for at fejle er den grundlæggende årsag. Ny forskning viser, at det ikke er sandt.

Omkring en femtedel af tyske mænd i alderen 35-70 år er ramt af manglende stabilitet i sengen. Resultatet er et tab af livskvalitet og en belastning for parforholdet. Det generer de fleste kvinder, siger Michael J. Mathers, privatdocent ved DGMG (det tyske selskab for mænd og sundhed), androlog og urolog. Eksperter siger, at en ægte erektil dysfunktion er, når der er problemer med stabiliteten i mere end tre måneder, og det forhindrer et tilfredsstillende seksuelt forhold.

Potencialex indeholder potente ingredienser, der hjælper med at overvinde impotens: Potencialex Forte

Impotens skyldes ofte ikke psyken

Teorien om, at erektil dysfunktion ofte starter i hovedet, var den dominerende opfattelse indtil nu. Den vigtigste rolle spilles af frygt og hæmning. Nyere forskning har afsløret andre årsager. Michael J. Mathers forklarer, at 75% af erektil dysfunktion kan tilskrives organiske årsager, mens kun 30% er psykologiske. Den første er mere almindelig hos ældre mænd end den anden.

Frygt for at fejle

Ifølge andrologen er det mest almindeligt, når en mand er i et forhold med en ny kvinde. Han råder dig til at tale om det. Det er ofte sådan, at manden ser den manglende stabilitet som mere alvorlig end kvinden. Hvis diskussionen ikke bliver taget, og det samme sker gentagne gange, kan det gå ud over selvværdet.

For lidt selvtillid

Frygt for at fejle og angst skaber en ond cirkel, som kun forstærker problemet. Tal med hinanden, og søg ekspertrådgivning, hvis det er nødvendigt.

På dette apotek kan du købe Potencialex: Potencialex Farmacy

Stress

Michael J. Mathers forklarer, at "de hormoner, som kroppen producerer under stress, forhindrer en stabil og regelmæssig erektion." Mænd, der er under pres på arbejdet eller i privatlivet, bør ikke blive overraskede, hvis deres penis ikke udfører sine pligter. Disse løsninger omfatter at lære at slappe af og reducere stress.

Depression

Mænd skjuler deres tristhed bag vrede og dårligt humør. Lysten til sex mindskes. Mange mennesker, der rammes af depression, forsøger at drukne den i alkohol. Men det reducerer chancerne for at få en stabil erektion.

Alkohol

Alkohol kan forhindre en erektion. Alkoholen udvider blodkarrene og sænker muskeltonus. Blodet bliver ikke tilstoppet i svulmelegemet, hvilket kan forårsage erektion. I stedet flyder det ud igen. Hvis man drikker for meget alkohol, kan man miste evnen til at få rejsning med tiden. Yderligere nerver kan blive beskadiget.

Kredsløbsproblemer forårsaget af forskellige sygdomme er de mest almindelige årsager til erektil dysfunktion.

Højt blodtryk

Overtrykket får blodkarrene til at blive stive og uelastiske. Dette påvirker først de mindste blodkar, som omfatter dem i hjernen og penis. Svigt-symptomer kan opstå, når blodcirkulationen er påvirket.

Her kan du læse anmeldelser fra folk, der allerede har testet Potencialex: Potencialex Kommentarer

Arteriosklerose

Højt blodtryk er en af hovedårsagerne til forsnævring af blodkarrene. Højt blodtryk får venerne til at "forkalkes", aflejringer opbygges på de indre vægge, og der opstår inflammatoriske processer.

Koronar hjertesygdom

Michael J. Mathers siger, at erektil dysfunktion ofte er det første tegn på koronararteriesygdom. Fordi blodkarrene i penis er så små, reagerer de først på vaskulære forandringer. Det kan have dramatiske effekter på kranspulsårerne.

Diabetes

Diabetes kan forårsage skader på blodkarrene, hvis den ikke behandles korrekt. De fine blodkar i øjnene, nyrerne og penis er de første, der bliver påvirket.

På denne officielle hjemmeside kan du købe Potencialex Original: Potencialex Køb

Visse lægemidler

Erektil dysfunktion kan forårsages af betablokkere, f.eks. mod forhøjet blodtryk eller visse tricykliske antidepressiva. Michael J. Mathers, som er androlog, siger, at der er mange andre lægemidler, som ikke har denne bivirkning. Han anbefaler, at du taler med din læge.

Testosteron-mangel

En simpel blodprøve kan vise, om det er for meget mandligt hormon, der er problemet. Hormonmedicin kan bruges til at rette op på problemet, hvis mistanken bekræftes. Michael J. Mathers siger, at dette kun er en sjælden tilstand.

Reduslim - vidundervåbnet til at tabe sig?

Indsendt den 15. august 2022 af Elitanne Kost

Kvindeben træder op på vægten. Koncept for sund livsstil, mad og sport.

Du vil højst sandsynligt støde på glucomannan, hvis du er interesseret i emner som kost og vægttab. Glucomannan, en kostfiber, kan binde store mængder vand og skabe en varig mæthedsfornemmelse. Som kosttilskud kan glucomannan tages i kapsler eller pulverform. Det får dig til at føle dig mere mæt og mindre sulten. EU-lovgivningen tillader, at glucomannan bruges i vægttabsprogrammer, der er kaloriebegrænsede. Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet har bekræftet, at man kan tabe sig ved at indtage visse mængder glucomannan dagligt.

Kort sagt er glucomannan en naturlig måde at tabe sig på. Det skal dog bruges sammen med en sund kost og regelmæssig motion. supplement. Du kan føle en øjeblikkelig mæthedsfornemmelse, hvilket er karakteristisk for alle kajnok-produkter. Det kan være en motiverende og støttende faktor, når man skal i gang med en slankekur. Det er vigtigt at drikke nok vand, da fibre ikke kan svulme op eller fordøjes ordentligt.

Konjakrod er et fødevare- og kosttilskud

Konjakrod indeholder glucomannan. Dette er knolden fra djævlens mund, som dyrkes i Østasien. Efter høsten bliver den lavet til konjakmel. I Europa forskes der i stigende grad i de vægtreducerende og sundhedsfremmende effekter af konjac-glucomannan.

En af hovedingredienserne i Reduslim er Glucomannan. Dette naturlige kosttilskud er ideelt til vægttab: Reduslim Køb

Glucomannans positive effekter på helbredet

Du ved allerede, at glucomannan kan give en mæthedsfornemmelse, som kan være en vigtig faktor i vægttab*. Kostfibrene har også andre fordele: En undersøgelse foretaget af Mahidol University i Bangkok viste, at glucomannan kunne sænke blodniveauet af det appetitkontrollerende hormon, ghrelin.

Det giver dig mulighed for at kontrollere din trang, hvilket er et vigtigt aspekt af et bæredygtigt vægttab. Derudover kan glucomannan have en positiv indvirkning på det kardiovaskulære system ved at sænke kolesterolindholdet i blodet (især LDL-kolesterol) samt have en positiv indflydelse på blodtrykket.

Konjakrodfibrene fremmer kolonisering med "gode" bakterier, som også kan have en fordøjelsesregulerende effekt.

Hvad er bivirkningerne ved Glucomannan?

Konjac er generelt veltolereret og kan ikke udløse nogen intolerancer. Men hvis du hører til den gruppe mennesker, der ikke har spist en fiberrig kost, anbefaler vi, at du starter langsomt med konjac.

Giv din krop tid til at vænne sig til maden og de mange fibre. Og glem ikke det: Drik altid rigeligt med vand - ikke bare ét glas vand, men gerne to eller tre pr. måltid! Det er godt for dig og din krop, stimulerer fordøjelsen og får kajnok-produkterne til at svulme bedre op.

Reduslim er det bedste kosttilskud til vægttab. Takket være de helt naturlige ingredienser giver det ingen bivirkninger: Reduslim Test

Hvornår skal man kurere gigt med kirurgi?

Indsendt den 12. august 2022 af Elitanne Gigt

Gigt er en alvorlig tilstand, som kan behandles med kirurgi. Men der er mange ting, du bør overveje, før din læge indvilliger i at gøre dette. Behandling bør anvendes, før operation anbefales. Gå altid først efter naturlige midler:

Hjemmemedicin mod gigt

Gigts fire stadier

Gigtlidelse kan inddeles i fire stadier.

1. Dette er den første fase af urinsyregigt, hvor urinsyreniveauet stiger. Folk med denne tilstand oplever dog sjældent urinsyregigt og dens symptomer.

2. Den anden fase er den akutte, hvor en person med høje niveauer af urinsyre i kroppen begynder at føle mere alvorlige ledsmerter, end hvad der blev oplevet i den asymptomatiske fase. Denne fase kan vare måneder til år. Gigtanfald er ikke hyppige nok til at forårsage gigtsymptomer. Normale tilfælde vil mærke det andet anfald i den 6. måned.

3. Det andet stadiums gigtlidelse blev ikke behandlet i det tredje stadie. Resultatet er, at ledsmerterne bliver mere alvorlige og også kan ledsages af bursitis, eller betændelse i slimsækken. Bursa er en sæk, der indeholder smørevæsker til leddene. Det er også her, at de gigtanfald, der udviklede sig i den akutte fase af gigt, begynder at vandre til andre led og forårsage stærke smerter. De mange gigtsmerter kan forårsage feber og næsten fuldstændig immobilisering.

4. Tophi, som er en synlig klump af urinsyre på huden hos urinsyregigtpatienter, vil udvikle sig, hvis de mange smerter i leddene fortsætter. Det er tegn på degeneration af leddene. Trykket fra tophi og hævelsen i området omkring leddene er konstant. Det kan føre til total immobilitet og deformitet. Tophi er en tilstand, der begrænser leddenes bevægelighed og forårsager smerter.

Gigt kan også føre til andre alvorlige tilstande, såsom forhøjet blodtryk, albuminuri eller albuminprotein i urinen, som er tegn på nyresygdom, og urolithiasis, som er tilstedeværelsen af sten i urinvejene. Gigtpatienter har brug for kirurgi for at lindre deres lammende smerter.

Der er meget sjældne tilfælde, hvor en persons fysiske tilstand og krop ikke reagerer på nogen form for medicin eller behandling. Disse tilfælde kan skyldes folk, der kun tager medicin for at lindre gigtsmerter, men opretholder en sund kost og livsstil.

Gigt kost

Hvornår skal man overveje operation?

Tophaceous gigt er en tilstand, hvor kroppen udvikler tophus. Denne type gigt kan forebygges ved hjælp af kirurgi. Før kirurgi overvejes i disse ekstreme tilfælde, skal du have visse medicinske kvalifikationer:

1. Funktionel kirurgi er, når urinsyregigt forhindrer patienten i at bære nogen form for fodtøj eller bukser.

2. Patienten er fuldstændig immobiliseret.

3. At reducere eller fjerne trykket fra gigtstenene, før der opstår skader eller deformiteter i leddet. Gigtkirurgi anbefales ikke til alvorlige tilfælde som tophaceous eller alvorlige tilfælde.

Hvis du er i stand til at ændre din livsstil og kost for at forhindre udviklingen af tophaceous, hvorfor skulle du så overveje kirurgi? Vælg naturmedicin, før det er for sent: Naturlige midler mod gigt.

Mere information her: Hjemmemedicin mod gigt.

Hvordan kan jeg tabe mig hurtigt på maven med Reduslim?

Indsendt den 10. august 2022 af Elitanne Kost

Et redningsbælte er ikke længere nødvendigt. Vil du have dit mavefedt til at forsvinde? Mavefedt kan ødelægge pasformen af dit tøj og gøre det til en smertefuld oplevelse at gå med bikini. Mavefedt kan også være farligt for dit helbred. Det værste af det hele? Det er muligt at tabe sig i en fart. Du bør aldrig tabe dig de forkerte steder. Det kan være meget frustrerende at tabe sig omkring maven.

Hvad er mavefedt?

Det fedt, der findes omkring maven, kaldes mavefedt eller "visceralt fedt". Det er den farligste form for fedt. Den dækker tarmene og andre dele af fordøjelsessystemet. Du vil ikke bemærke, at din mave udvider sig på grund af fedtdepoterne, før det bliver synligt.

Det er ligegyldigt, om du er klar over, hvilke konsekvenser det har for dit helbred, men mavefedt kan være farligt. Fedtdepoter omkring hofter og lår er lige så farlige som mavefedt. Derfor er det vigtigt at indtage Reduslim, det bedste naturlige kosttilskud til vægttab: Reduslim Original

Hvad forårsager mavefedt?

Vi ved ikke, hvorfor visse fedtdepoter er koncentreret på maven og ikke andre. Visceralt fedt, eller mavefedt, kan være forårsaget af mange faktorer.

1. Positiv energibalance

Det lyder godt, ikke? Det er det ikke. Det betyder, at du spiser flere kalorier, end du forbrænder. Du spiser for mange kalorier. En positiv energibalance kan hjælpe dig med at tage på i vægt.

Nogle mennesker tager på på maven, mens andre er mere optaget af deres hofter, lår og numse. En kost med mange kulhydrater kombineret med lave niveauer af essentielle aminosyrer er blevet forbundet med en stigning i mavefedt.

2. Aldring

Hvis du ikke bekæmper det, vil du tage mere på, når du bliver ældre. Dit stofskifte sænkes. Med årene kan mavefedtet også vokse. Du kan øge dit stofskifte for at forbedre dit helbred og tabe fedt. Men det er sandsynligt, at du skal arbejde hårdere, når du bliver ældre. Reduslim vil gøre det lettere for dig takket være sine utrolige naturlige ingredienser: Reduslim Test

3. Hormonel ubalance

Den mest markante forbindelse mellem ophobning af fedtvæv og stresshormonet kortisol har vist sig at være maven. Der er mange grunde til, at din krop producerer mere kortisol. Motion, kronisk stress, overproduktion af kortison og indtagelse af kortison for at behandle betændelse er alle faktorer, der øger kortisolniveauet. For at reducere mavefedtet er det vigtigt at holde sine hormoner under kontrol (forebyggende tjek) og minimere stress.

4. Forbrug af alkohol

Mens "ølmave-teorien", selvom den ikke er fuldt understøttet, har vist sig at være korreleret med maveomfang. Alkohol, der indtages regelmæssigt, sætter sig på maven, især hos kvinder. Du bør holde op med at drikke alkohol, når du forsøger at tabe dig. Når du har nået din målvægt, skal du begrænse dit alkoholindtag til højst 2 glas om dagen. Hvis du undgår alkohol og alt, hvad der indeholder meget sukker i et stykke tid, vil det hjælpe dig med at tabe dig, og hvis du også spiser Reduslim dagligt, vil du opdage, at du hurtigt vil genvinde din figur: Reduslim Køb

Erektil dysfunktion og Eroxel som behandling

Indsendt den 9. august 2022 af Elitanne Mænds sundhed

Nærbillede af uigenkendelig mand med rejsningsproblemer i soveværelset

Erektil dysfunktion er, når en mand ikke har tilstrækkelig erektion til at gennemføre et samleje. Efter et kort stykke tid bliver penis ikke stiv eller slap. Disse problemer bør ikke vare ved i mere end seks måneder eller forekomme i mere end to tredjedele af erektionsforsøgene. Dette er normalt, hvis der er lejlighedsvise erektionsproblemer.

Erektil dysfunktion er mere almindelig hos ældre mænd. Der er mange årsager. De fleste tilfælde af erektil dysfunktion kan normalt behandles med medicin, medicinske hjælpemidler eller psykoterapi.

Skilte

Er din penis for stiv til samleje?
Forsvinder din erektion for hurtigt?
Har du ofte rejsningsproblemer?

Det kan være erektil dysfunktion. Hvis det sker, er penis ikke i stand til at have samleje. Denne erektil dysfunktion kan undertiden ledsages af andre seksuelle problemer. Disse omfatter for tidlig og forsinket ejakulation, ejaculatio retarda.

En mands selvværd kan hurtigt blive påvirket af erektionsproblemer. Det fungerer ikke altid i sengen, så der er pres på for at få det til at fungere igen. Det kan have en negativ indvirkning på livskvaliteten. Erektil dysfunktion kan også påvirke mænds forhold.

Hvis du allerede har tegn på impotens, skal du implementere Eroxel i din daglige kost og forhindre, at problemet forværres: Eroxel Test

Hyppighed, årsager og risikofaktorer

Det er uvist, hvor mange mænd der lider af erektil dysfunktion. Erektil dysfunktion er tabu, og mænd er tilbageholdende med at gå til lægen. Det betyder, at der sandsynligvis er mange tilfælde, der ikke bliver rapporteret. Eksperter anslår, at ca. 5% af alle mænd er ramt. Når vi bliver ældre, stiger risikoen for at udvikle erektil dysfunktion. alder. Undersøgelsen viste, at cirka en ud af ti mænd mellem 40 og 49 år er ramt, og en ud af tre personer mellem 60-69 år er ramt.

Der er mange mulige årsager til erektil dysfunktion. Der er mange mulige udløsende faktorer for erektil dysfunktion, herunder vaskulære sygdomme, hormonelle forstyrrelser og nervesygdomme. Stress, depression og frygt for at fejle kan alle være psykologiske udløsere. Omkring 70% af alle tilfælde af erektil dysfunktion skyldes fysiske årsager. Nogle gange skyldes det både fysiske og psykiske årsager. Yngre mænd oplever ofte, at den udløsende faktor for rejsningsproblemer er psykologisk.

Det mest almindelige er en forstyrrelse i blodtilførslen til penis. Penis får ikke nok blod, hvis de blodkar, der forsyner penis med blod, er blokeret af forkalkede aflejringer. Utilstrækkeligt erektilvæv kan give rejsningsbesvær eller gøre det svært at blive gravid. Nogle gange kan penismusklen også blive påvirket.

Arteriosklerose (hærdning eller forkalkning af blodkarrene) kan være årsagen til rejsningsbesvær. Det kan være tegn på andre vaskulære problemer. I værste fald kan det føre til et slagtilfælde eller et hjerneinfarkt. Usund livsstil kan fremme vaskulær forkalkning.

Mangel på motion, rygning, fedme og usunde kostvaner kan alle føre til skader på blodkarrene, som kan have en negativ indvirkning på erektilfunktionen. Undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og en sund livsstil kan øge potensen. Kredsløbsproblemer kan også være forårsaget af sygdomme. Disse kan omfatte forhøjet blodtryk, diabetes og forstyrrelser i lipidmetabolismen.

Hypogonadisme, en mangel på testosteron, kan også påvirke potensen. Nyere undersøgelser har vist, at en tilstrækkelig mængde hormoner bidrager til en tilfredsstillende erektion. erektion. Når vi bliver ældre, falder testosteronniveauet i vores kroppe. Erektil dysfunktion bør behandles af en læge, der kan identificere årsagen. Overvej en tilsvarende mangel som årsag.

Potensforstyrrelser kan forårsages af mange former for medicin. Disse bivirkninger kan findes på indlægssedlerne til lipidsænkende medicin, betablokkere og drænende og/eller antiinflammatorisk medicin og medicin mod depression. Alle, der har mistanke om, at deres erektil dysfunktion kan være relateret til et sådant lægemiddel, bør ophøre med at bruge det. Du bør ikke stoppe med at tage medicinen eller ændre den. Efter konsultation kan en læge ofte ordinere et nyt lægemiddel.

Udviklingen af en erektion er ikke kun afhængig af hormoner, blodkar og muskler. Nerverne spiller også en rolle. Erektil dysfunktion kan opstå, når nerverne i penis og hjernen beskadiges. Det kan ske ved stråling eller bækkenoperation. beskadiget. Negative effekter på nerverne kan forårsages af kronisk alkoholmisbrug eller diabetes. Det samme gælder for sygdomme, der påvirker centralnervesystemet, såsom Parkinsons, Alzheimers og multipel sklerose.

Der er mange årsager til impotens. Eroxel er derfor designet med alle naturlige ingredienser, så det ikke forårsager nogen bivirkninger: Eroxel Ingredienser

Hvorfor er Reduslim så effektiv til vægttab?

Indsendt den 29. juli 2022 af Elitanne Kost

Du forventer måske at være sulten, hvis du vil tabe dig. Det er ikke sandt. Det er muligt at tabe sig ved at spise de rigtige fødevarer. Der er mange måder at tabe sig på, men det er ikke altid let. Nogle mennesker tager drastiske midler i brug, såsom at undgå almindelige måltider for at skære ned på kalorierne. De er også nødt til at acceptere deres sult.

Sådan taber du dig uden at sulte: Sådan virker kostfibre i kroppen

For at tabe dig skal du spise så meget, som du kan. Det virker ikke for usund fastfood eller slik. Men det vil fungere for fødevarer med et højt indhold af kostfibre. Selvom navnet kan være misvisende, er kostfibre en vigtig del af en sund kost. De kan være en stor hjælp til at tabe sig. De kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid, bremse trangen og stimulere fordøjelsen. Hvis du spiser Reduslim, vil du måske også opleve, at det fjerner din trang til søde sager: Reduslim Test

Kostfibre er et bindemiddel for vand, der udvider kroppen og øger dens volumen. Det resulterer i en følelse af tilfredshed. Du spiser mindre, fordi det tager dig længere tid at føle dig mæt igen. Hvis du ønsker at tabe dig, bør du spise mad med et højt fiberindhold og en lav energitæthed. F.eks. er fuldkornsbrød mere velegnet til en diæt end hvidt brød. Det er rigere på næringsstoffer og mere mættende. Det skal dog bemærkes, at kostfibre kun er effektive, når de kombineres med masser af væske. Det er vigtigt at drikke masser af vand for at opnå den ønskede effekt.

Tab dig ved at tabe dig: Kostfibre øger din følelse af tilfredshed

Ifølge det tyske ernæringsselskab (DGE) bør du indtage mindst 30 g kostfibre om dagen. Denne retningslinje er opnåelig for alle, der spiser en sund og afbalanceret kost. De, der endnu ikke spiser en afbalanceret og naturlig kost, bør gradvist vænne deres krop til det.

Jan Bahmann, en fitness-iværksætter, fortæller Business Insider, at hvis du pludselig begynder at spise flere fibre, er det vigtigt at give din krop tid til at tilpasse sig. "Hvis dine tarmbakterier ikke er i stand til at følge med fiberindtaget, kan det give problemer." Han siger, at det kan forårsage diarré, forstoppelse og oppustethed.

Fiberrige fødevarer er en hurtig måde at tabe sig på uden at blive sulten:

Fuldkornsprodukter
Skrællet frugt
Tørrede frugter
Kog kartofler med skind
Bælgfrugter
Nødder

Undgå fødevarer med et højt indhold af sukker og simple kulhydrater, når du forsøger at tabe dig eller spise sundere. De får blodsukkerniveauet i kroppen til at stige hurtigt og derefter falde hurtigt, når de er spist. Som et resultat kan koncentrationen falde, og du kan føle dig træt. Det kan du undgå ved at spise fuldkorn og grøntsager med et højt fiberindhold. Hvis du ændrer din kost og spiser Reduslim hver dag, vil du opdage, at du taber dig endnu hurtigere: Reduslim Køb

Fibre er en vigtig del af en slankekur

En fiberrig kost alene vil ikke hjælpe dig med at tabe dig. Det hele handler om balance, som med enhver sund kost. Fibre er vigtige, fordi de holder dig mæt i længere tid. For at tabe sig er det vigtigt at indtage den rette mængde protein.

Men på lang sigt kan kostfibre være en god måde at tabe sig på. Fiberrige fødevarer skal tygges grundigt. Det tager længere tid og vil sandsynligvis øge din hjernes tilfredshed. Næringsstofferne er ikke kun gode til vægttab. Fibre er gode for dit hjerte, beskytter dig mod kræft og mindsker risikoen for at udvikle diabetes. Fibre kan hjælpe dig med at tabe dig, uden at du behøver at sulte dig. For at få en større mæthedsfornemmelse skal du inkludere fuldkorn, bælgfrugter og bær i din daglige kost. Fibre kan hjælpe dig med at tabe dig på lang sigt. Hvis du foretager disse ændringer og tilføjer daglig motion sammen med Reduslim, vil du genvinde din figur på ingen tid: Reduslim Original

Hvilken betydning har ernæring for helbredet?

Indsendt den 28. juli 2022 af Elitanne Naturmedicin

Det bliver mere og mere klart, at ernæring har en betydelig indvirkning på helbredet. Hvis du følger de nationale retningslinjer for ernæring, kan du reducere din risiko for at udvikle sygdomme som type 2-diabetes, hjertesygdomme eller fedme. Disse anbefalinger er baseret på talrige videnskabelige undersøgelser og udvikler sig i takt med, at der kommer nye oplysninger. Det er vigtigt at forbedre den ernæringsmæssige kvalitet og tilgængeligheden (fysisk og økonomisk) af fødevarer samt et miljø, der tilskynder til fysisk aktivitet i forbindelse med forberedelsen af det næste nationale ernærings-sundhedsprogram.

Sunde vaner

Fødevarer kan hjælpe os med at holde energiniveauet oppe i løbet af dagen. Snacks kan være en god måde at modvirke energitab på. De bør indtages i små mængder. Det er vigtigt kun at spise, når man er sulten.

Vi har et tæt forhold til mad fra en ung alder. Vi er nødt til at give vores unge mennesker sunde vaner så hurtigt som muligt. Den bedste måde at lære dem om mad på er ved at hjælpe dem med at købe ind og lave mad. Her er nogle forslag til, hvad børn kan lave i køkkenet, afhængigt af deres alder.

Vores sundhed påvirkes af vores kost. Visse fødevarer, såsom middelhavs-, DASH- og MIND-kost, kan være med til at forebygge visse kræftformer, kroniske sygdomme og demens. Mange diæter har vist sig at være effektive. Dette er blot nogle få eksempler på de fødevarer, der kan findes i alle disse diæter.

Måltider er en fantastisk måde at være sammen med venner og familie på og opbygge forbindelser. Vi kan dele, lære og tale sammen omkring bordet. Vi kan komme tættere på hinanden gennem måltider.

Mad spiller en stor rolle i vores liv, den er afgørende for vores liv, uanset om det er for nydelse, energi eller et bedre helbred.

Kraften i ernæring

Moderne ernæring omfatter mere end bare mad og dens psykologiske determinanter. Den omfatter også fysisk aktivitet, som påvirker energiforbruget. I mange af de mest almindelige kroniske sygdomme i dag kan en ubalance i denne komplekse gruppe af faktorer føre til deres opståen eller udvikling. Talrige undersøgelser har f.eks. vist, at ernæringsfaktorer har indflydelse på forekomsten af visse kræftformer, hjerte-kar-sygdomme, fedme, osteoporose eller stofskiftesygdomme som type 2-diabetes eller hyperkolesterolæmi. Selv om den oprindelige forskning var fokuseret på folkesundhedsspørgsmål, er den ved at brede sig til andre områder. Nye undersøgelser har vist, at ernæring kan være forbundet med visse autoimmune sygdomme som reumatoid eller kronisk inflammatorisk tarmsygdom (IBD), allergier, depression, søvnforstyrrelser, kognitiv tilbagegang og øjenskader (AMD, grå stær).

Det er svært at forklare de komplekse biologiske virkninger af ernæring på menneskers sundhed. Men talrige epidemiologiske undersøgelser har vist, at en afbalanceret, varieret kost er afgørende for vækst, vedligeholdelse og forbedring af fertiliteten samt en vellykket aldring (kognitiv ydeevne, vedligeholdelse af muskelmasse, bekæmpelse af infektioner).

Disse undersøgelser viste også, at visse former for adfærd, fødevarer og næringsstoffer øger sandsynligheden for visse sygdomme. Andre vil træffe forebyggende foranstaltninger.

Ernæringens magt er derfor et instrument til at forbedre befolkningens sundhedstilstand. opfordre til regelmæssig motion og et passende madindtag. Baseret på den nuværende viden er vi nødt til at fokusere på at dække næsten alle voksnes ernæringsmæssige behov og maksimere den ernæringsmæssige forebyggelse af kroniske sygdomme.

Læs mere på Nutroo: Er du på vej mod sund ernæring?

Hvilke ingredienser gør Potencialex så effektiv mod impotens?

Indsendt den 28. juli 2022 af Elitanne Mænds sundhed

Folk vil have et afslappet sexliv og spontanitet i sexlivet. Det sker ikke altid med et tryk på en knap. Der er mange faktorer, der påvirker seksualiteten. Partner, alder, mental sundhed og fysisk form er alle vigtige komponenter. Erektil dysfunktion hos mænd kan være et tegn på alvorlig sygdom. Impotens bør behandles. Erektil dysfunktion kan forbedres, hvis den underliggende tilstand behandles regelmæssigt. Der er mange muligheder inden for ortodoks medicin i dag, og naturopati har meget at tilbyde. Seksualforstærkende midler kurerer ikke psykiske lidelser. Sjælen har brug for en særlig behandling! En sund livsstil er den bedste medicin. Vær aktiv og veluddannet.

Potencialex er den bedste løsning mod impotens takket være sine utrolige ingredienser: Potencialex Original

Behandling af potensforstyrrelser med naturopati

Mænd: Behandl den underliggende tilstand

Behandlingen af den underliggende årsag er afgørende for erektil dysfunktion. Der er to typer triggere: psykologiske og fysiske. Nogle gange kan selve lægemidlet forårsage erektil dysfunktion. Det gælder især, hvis man tager flere lægemidler på samme tid. Tal med din læge om det. Han/hun kan måske skifte dig til et andet præparat. Du skal også sørge for en sund livsstil. Det er derfor, korrekt ernæring og naturmedicin er så vigtigt. Fytoterapien har også "kærlighedsdrikke", der er effektive på lager.

Man skal aldrig forsøge at løse alting selv. Tillidsfulde samtaler med partneren eller terapeuten kan ofte lette presset.

Det "komplicerede" køn hos kvinder

Seksualitet med det kvindelige køn er mere kompliceret. Det er ikke nok kun at optimere én faktor. Den kvindelige organisme er optaget af hele situationen. Det er derfor ikke overraskende, at sildenafil ikke har en tilfredsstillende effekt på kvinder. Det nuværende hormonelle miljø er ikke den eneste faktor, der forårsager seksuel inkontinens. Der er også mange andre faktorer, der kan give næring til det, og de er mindre vigtige for mænd end for kvinder. Det drejer sig om tillid, tryghed og partnerens engagement samt følelsesmæssig støtte. Negative oplevelser kan også hindre en lykkelig seksualitet. Der er medicinske muligheder for kvinder for at bruge medicin, især hormoner, til at øge følelse, stimulering og blodgennemstrømning til deres seksuelle organer. Mentale foranstaltninger er endnu vigtigere.

Her kan du købe Potencialex Original: Potencialex Køb

Medicinske planter

Traditionel kærlighedsmagi

Traditionelle afrodisiaka fra oldtiden var ikke altid afhængige af farmakologisk virkning. Nogle gange kan planter betragtes som "stimulerende" på grund af deres form eller sproglige betydning. En amulet kan også have en placebo-effekt. Disse former bliver ofte overset i dag på grund af den udbredte erotiske stimulering. Etnofarmakologi har meget mere at byde på. Nogle af de aktive ingredienser i lægeurter betragtes som narkotika og er derfor forbudt ifølge loven om euforiserende stoffer (kokain). Der findes mange urtebaserede "sexforstærkere" på markedet. Det er på trods af, at der er meget gode grunde til dem.

Urte-Viagra

Yohimbin, et alkaloid, der udvindes af yohimbe-træets bark, er en form for yohimbin. Det bruges til at stimulere seksuel aktivitet, fordi det øger blodgennemstrømningen til bækkenet og nervesystemet. Psykogen erektil lidelse er det foretrukne anvendelsesområde. Talrige undersøgelser har bekræftet dens effektivitet. Yohimbe kan bruges som et urtealternativ til Viagra, før du tager det. Yohimbe-ekstrakter kan også give bivirkninger, så det er vigtigt at være opmærksom på disse potentielle bivirkninger. Der har været rapporter om symptomer som angst, rastløshed, forhøjet blodtryk og hjertearytmi. Recepter på disse præparater kan udstedes med god grund.

Mange mænd har allerede bevist Potencialex' effektivitet: Potencialex Kommentarer

Ginseng hjælper trætte krigere med at være mere opmærksomme

Kliniske forsøg har også vist, at rød ginseng er effektiv. Det kan bruges som tonikum i det asiatiske naturapotek. Det vides ikke, hvorfor det har en effekt på din potens. Teorierne spænder fra en forøgelse af testosteron til en mere effektiv afslapning af musklerne i det erektile væv. Denne lægeplante har få bivirkninger (hovedpine, søvnløshed og fordøjelsesproblemer). Eksperter kræver flere data efter de positive foreløbige undersøgelser.

Maca, den kraftfulde knold fra Andesbjergene

Maca (Lepidium myyenii) er en peruansk plante, der er nært beslægtet med karse. Maca-knoldene kan kun spises, hvis de er tørret godt. Indfødte folk har længe kendt til maca-rodens stimulerende virkning på fertilitet og seksuel funktion. Forskningen har endnu ikke afklaret mekanismen bag maca-rodens virkning.

Guarana kan bruges til at stimulere hjernen

Guarana-ekstrakt tilsættes ofte til potensprodukter, der købes online. Det kommer fra en tropisk afrikansk plante. Indledende forskning understøtter hypotesen om, at dette er muligt. Desværre findes der endnu ikke statistisk valide tests på mennesker. Koffeinen i planten gør den stimulerende og kan bruges til at lave en stimulerende limonadedrik i Brasilien. Guarana betragtes også som præstationsfremmende i bodybuilder-kredse.

Potencialex kan købes på dette apotek: Potencialex Farmacy

Hvad er symptomerne på gigt?

Indsendt den 28. juli 2022 af Elitanne Gigt

Symptomerne på urinsyregigt kommer som regel pludseligt og voldsomt. Et anfald af urinsyregigt rammer normalt kun ét led, oftest storetåleddet. Men anfaldet kan også involvere mere end ét led. Symptomerne udvikler sig ofte om natten og forværres i løbet af de næste 24 til 36 timer. Andre led, der rammes, er knæ, ankler, fødder, håndled, hænder, fingre og albuer.

Gigt viser sig ofte på hånden: Gigt hånd og andre gange i foden: Gigt fod

Symptomerne i det berørte led omfatter normalt:

Stærke smerter
Ekstrem ømhed
Hævelse
Rødme
Varme

Andre symptomer kan være:

Feber
Kuldegysninger
Generel dårlig følelse

Symptomerne er normalt mere alvorlige hos mennesker, der udvikler urinsyregigt før 30-årsalderen. Nogle mennesker får kun ét anfald af urinsyregigt. De fleste mennesker med urinsyregigt vil dog få et tilbagefald inden for to år efter det første anfald, og efterfølgende tilbagefald efter det (hvis tilstanden ikke behandles).

Symptomerne kan altid variere, her kan du lære mere om, hvad der er involveret i gigt: Symptomer på gigt

Komplikationer ved gigt

Kronisk gigt kan forårsage smerter, deformitet og begrænsning af ledbevægelser. Inflammationen kan forværres i nogle led og mindskes i andre. Patienter med urinsyregigt kan udvikle urolithiasis med urinsyre- eller calciumoxalatsten.

Komplikationer ved urinsyregigt omfatter nyreobstruktion og infektion, med sekundær tubulointerstitiel sygdom. Ubehandlet progressiv nyredysfunktion, ofte relateret til hypertension eller, sjældnere, til andre årsager til nefropati, påvirker uratudskillelsen yderligere og fremskynder aflejringen af krystaller i vævene.

I denne kanal vil du lære mere om gigt og dens behandlinger: Gigt hjem afhjælpe

Andre mulige komplikationer ved urinsyregigt omfatter:

Ophobning af urinsyreaflejringer (tophi).
Hårde knuder under huden i nærheden af (eller omkring) leddene.
Hårde klumper i kanten af øret.
Andre dele af kroppen kan blive påvirket, f.eks. fingerspidserne, øjets hornhinde, aorta, rygsøjlen eller omkring hjernen.
Permanent skade på de berørte led
Karpaltunnelsyndrom, en smertefuld tilstand i håndleddene
Nyresten (hvis urinsyre ophober sig i nyrerne)
Nyreskader

Hvis du allerede lider af gigt, er FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA det bedste naturlige tilskud til at bekæmpe denne sygdom: Behandling af gigt

Prognose for gigt

Når urinsyregigt diagnosticeres tidligt, giver livslang uratsænkende behandling de fleste patienter mulighed for at leve et normalt liv. Hos mange patienter med fremskreden sygdom kan en aggressiv sænkning af uratkoncentrationen i serum fjerne tophi og forbedre ledfunktionen.

Urinsyregigt er normalt mere alvorlig hos patienter, hvis symptomer begynder før 30-årsalderen, og hvis baseline-urinsyreværdi i serum er > 9,0 mg/dL (> 0,5 mmol/L). Den høje forekomst af metabolisk syndrom og hjerte-kar-sygdomme øger dødeligheden hos patienter med urinsyregigt.

Nogle patienter får det ikke tilstrækkeligt bedre med behandlingen. Almindelige årsager er utilstrækkelig uddannelse af patienterne, manglende compliance, alkoholisme og især underbehandling af hyperurikæmi fra lægernes side.

Der er flere hjemme- og naturmidler, der hjælper mod gigt: Hjem retsmidler mod gigt

Reduslim: Tab mavefedtet hurtigt

Indsendt den 27. juli 2022 af Elitanne Kost

Du vil gerne føle dig bedre tilpas i din hud, hvis du forsøger at tabe mavefedt. Der er sundhedsmæssige grunde til at tabe mavefedt. Visceralt mavefedt, som kan føre til diabetes og øge din risiko for at udvikle kræft, er en grund til, at du bør tabe det. Reduslim er et af de bedste naturlige kosttilskud til effektivt og hurtigt vægttab: Reduslim Original

De sundhedsmæssige fordele ved at tabe sig omkring maven

Du gør din krop en kæmpe tjeneste, hvis du vil reducere det viscerale mavefedt. Det skyldes, at visceralt fedt kan producere et hormon, der fremmer inflammation. Når immunsystemet fornemmer en trussel mod kroppen, opstår der inflammation. Det vil bekæmpe det og helbrede det. Men kronisk inflammation kan føre til ophobning af fedt i blodet.

Det kan hjælpe med at forebygge slagtilfælde og hjerteanfald.

Der er andre sundhedsmæssige grunde til at tabe sig på maven. Visceralt fedt kan frigive et protein, der kan øge insulinforsvaret, hvilket i sidste ende kan føre til type 2-diabetes. Undersøgelser har vist, at visceralt fedt kan øge risikoen for at udvikle kræft, herunder prostatakræft.

Hvorfor mavefedt opbygges: Årsager

Det er op til hver enkelt person at afgøre, hvor meget eller hvor lidt mavefedt der ophobes. Men folk med en højere kropsmasse har tendens til at have mere visceralt mavefedt. Livsstil spiller en vigtig rolle. Hvad skal jeg spise? Hvor meget søvn får jeg? Får jeg nok motion? Hvad er mit stressniveau? En sund kost, motion og indtagelse af Reduslim vil gøre en forskel for din figur: Reduslim Køb

Folk, der er mindre overvægtige eller har en sundere livsstil, men stadig har meget mavefedt, kan måske tabe sig. En mulighed er, at dispositionen for visceralt mavefedt kan være genetisk. Det er i hvert fald, hvad forskningen tyder på. En tomografiprocedure kan mest nøjagtigt måle, hvor meget abdominalt fedt der er til stede. Det er dog dyrt og normalt ikke nødvendigt.

Som et alternativ kan du måle din taljeomkreds. Selvom det er umuligt at se forskel på visceralt og subkutant mavefedt, kan man estimere, hvor meget visceralt fedt der er. Ifølge det tyske Federal Center for Nutrition er en kvindes maveomkreds på mere end 88 cm (målt ved navlen) et tegn på mere visceralt mavefedt. Grænsen for mænd er ca. 102 cm.

Hvordan kan jeg tabe mavefedt?

Det er næsten umuligt at tabe sig ved kun at fokusere på maven. Fordi hele dit stofskiftesystem fungerer som en enhed, er det umuligt at påvirke, hvilke fedtstoffer din krop forbrænder først. Det betyder ikke, at du ikke kan tabe mavefedt. Det er lige det modsatte.

En holistisk tilgang til vægttab vil give dig mulighed for at sænke dit viscerale fedt, reducere sundhedsrisici og nå dit vægtmål. Hvis du også indtager Reduslim hver dag, vil du kunne nå dit mål endnu hurtigere og uden en rebound-effekt: Reduslim Test

Du kan tabe dig hurtigere uden stress

Stress er dårligt for dig. Forskning fra 2004 viser, at stress også kan øge fedtlagringen i maven. Det viste sig, at en større taljeomkreds er forbundet med et øget niveau af stresshormonet kortisol. Stress kan også påvirke vores spisevaner negativt og føre til vægtøgning.

Hvad kan du gøre for at reducere stress?

Forskellige metoder kan være nyttige afhængigt af kilden til stress:

For at finde ro kan du fordybe dig i naturen.
Du kan optimere din balance mellem arbejde og fritid og få et mere afbalanceret liv.
Stressniveauet kan reduceres med mindfulness-øvelser og skærmfri tid.