Hvor effektivt er Reduslim til at tabe sig hurtigt?

Der er allerede 36 grader, og det bliver kun varmere. Mange mennesker tiltrækkes af havet, søen eller poolen, især om sommeren. Problem: Det er kun et par måneder siden, at bikinifiguren endelig havde virket. Vi holdt os ikke til det 6-ugers power-program. Mange er bange for at blive set på stranden iført en todelt, sparsom dragt. Frygten for ikke at være smuk er for overvældende. Der er ingen grund til at være ængstelig. Du kan få en flad mave på tre dage med et par tricks og tips. Vores SOS-tips hjælper dig med hurtigt at tabe dig på maven. Reduslim vil også hjælpe dig med at fremskynde dit vægttab: Reduslim Test

TIP 1: GODE KULHYDRATER TIL AT HJÆLPE EN FLAD MAVE PÅ VEJ

Alle diæter anser kulhydratindtag for at være en synd. Det er vigtigt at skelne mellem gode og dårlige kulhydrater. Dårlige kulhydrater er dem, der giver hurtige stigninger i blodsukkeret. Kroppen frigiver insulin, som så fører til en stigning i fedtproduktionen. Hvidt mel, slik og fastfood er alle kilder til dårlige kulhydrater. Komplekse kulhydrater findes i fuldkornsprodukter. Det får blodsukkerniveauet til at stige langsommere. Det resulterer i, at der lagres betydeligt mindre fedt.

TIP 2: UNDGÅ MAD MED LUFT I MAVEN

Grøntsager er en fremragende måde at tabe mavefedt på. Grøntsager er ekstremt sunde og forsyner kroppen med vigtige vitaminer og mineraler. Nogle grøntsager kan give oppustet mave. Du bør undgå løg, kål, bælgfrugter og bælgfrugter, hvis du vil se godt ud i din bikini. Prøv tropiske frugter som papaya, banan og ananas i stedet. Disse frugter giver dig ikke kun sommerstemning, men de hjælper også med fordøjelsen takket være enzymet bromelin.

TIP 3: Varme krydderier øger fedtforbrændingen

Kan man virkelig komme til at svede, når man spiser stærke krydderier? Du kan ikke undgå at mærke kærlighedshåndtagene i din mave! Chili er en fed måde at pifte dit næste måltid op på. Ingefær er en fantastisk allrounder, som gavner dit helbred. Det kan også hjælpe dig med at tabe dig og øge fedtforbrændingen. Hvis du ikke kan lide ingefær, er der alternativer: kanel, gurkemeje og mynte. De kan også hjælpe med fedttab. Salt bør undgås. Salt kan få vand til at hobe sig op og få maven til at se større ud.

TIP 4: GLEM IKKE AT DRIKKE

At drikke nok væske er et must, især om sommeren. Dit stofskifte vil også nyde godt af det. Hvis du drikker meget, kan det øge dit stofskiftes aktivitet med helt op til 60%. Koldt vand hjælper med at skylle giftstoffer ud og får din hud til at se yngre og mere levende ud. Undgå kulsyreholdige drikke, hvis du ønsker en flad mave. De kan også give oppustethed. Anis-fennikel- og spidskommen-te er gode til en flad mave. Den virker krampeløsende og beroliger maven. Citronvand er også en god mulighed. At drikke et stort glas citronvand om morgenen vil stimulere fedttab og øge cirkulationen.

TIP 5: SPIS SMÅ MÅLTIDER MED FORSIGTIGHED

Flade maver handler ikke kun om, hvad du er, men også om, hvordan du ser ud. Det antages generelt, at kroppen kan fordøje flere mindre måltider i løbet af en dag mere effektivt end tre store måltider. Tag dig god tid, når du spiser. Mavesækken bearbejder maden hurtigere og lettere, hvis den er mindre. Risikoen for at spise luft reduceres også. Det kan også forårsage oppustethed og hindre missionen "flad mave på tre dage". Reduslim vil også hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid, hvilket vil reducere dine portionsstørrelser: Reduslim Original

TIP 6: MOTION ER ET MUST

Motion er nøglen til at tabe sig hurtigt på maven. Det behøver ikke at være en hård træning at tabe sig. En kort gåtur efter frokost kan få kroppen i bevægelse og stimulere fordøjelsen. Du kan også dyrke udholdenhedssport, hvis du ønsker det. Der er mange muligheder, og de passer til alle, selv dem, der ikke er så fortrolige med sport. Du kan træne udholdenhed på mange forskellige måder, f.eks. ved at svømme, danse, løbe og jogge. Træning med venner er en god måde at have det sjovt på! Dette sportsprogram er komplet med nemme fitnessøvelser, som du kan lave derhjemme.

TIP 7: UNDGÅ STRESS

Den bedste kostplan vil sandsynligvis ikke opnå den ønskede effekt, hvis du lider af stress. Det skyldes, at stressede mennesker ophober fedt, især på maven. Mavefedt er en effektiv beskyttelse i stressede situationer, som leveren kan trække på, når den har brug for det. Stress hæmmer også fedtforbrændingen og fremmer trangen til søde sager og fastfood. Så sørg for at få nok søvn, og forkæl dig selv med lidt fritid. Sport som yoga kan hjælpe dig med bevidst at komme ned i gear og finde din indre ro. Træning sammen med Reduslim vil fremskynde dit vægttab: Reduslim Kommentarer