Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε καλή υγεία;

Αναρτήθηκε στις Ιούλιος 27, 2022 από Φυσική ιατρική
Υγιεινή διατροφή

Για να έχετε καλή υγεία, συνιστάται ιδιαίτερα να :

  • Προτιμήστε ωμά, εποχιακά, μη επεξεργασμένα προϊόντα. Αυτό θα περιορίσει την πρόσληψη πρόσθετων ουσιών (γαλακτωματοποιητές, γλυκαντικές ουσίες, χρωστικές ουσίες...) των οποίων οι επιπτώσεις δεν είναι καλά τεκμηριωμένες.
  • Χρήση συμπληρωμάτων διατροφής
  • Να προτιμάτε προϊόντα που καλλιεργούνται σε περιοχή που χρησιμοποιεί λιγότερα φυτοφάρμακα

Περισσότερες πληροφορίες εδώ: Πώς να παραμείνετε υγιείς;

Τι να φάω;

  • Φρούτα και λαχανικά: ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής (ωμά, μαγειρεμένα φρέσκα, κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα). Αποφύγετε τους χυμούς φρούτων και τα αποξηραμένα φρούτα.
  • Ξηροί καρποί χωρίς προσθήκη αλατιού: (φιστίκια κ.ο.κ.). ).
  • Παλμοί: Φασόλια, φακές, ρεβίθια και αποξηραμένα φασόλια. Είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, πρωτεϊνών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της κατανάλωσης κρέατος.
  • Προϊόντα δημητριακών: προϊόντα ολικής αλέσεως και αυτά που δεν είναι πολύ ραφιναρισμένα (ζυμαρικά ρυζιού, ψωμί ολικής αλέσεως κ.λπ. ).
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτι ή 30 γραμμάρια τυρί.
  • Κρέας: και περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (μοσχάρι/χοιρινό, μοσχάρι/αρσενικό, κατσίκι/άλογο, αγριογούρουνο, ζαρκάδι κ.λπ.) στα 500 γρ. την εβδομάδα.
  • 2 μερίδες ψάρια και θαλασσινά την εβδομάδα, με μία μερίδα σολομό, σκουμπρί ή τόνο. Για να περιορίσετε τη μόλυνση, θα πρέπει να διαφοροποιείτε τις τοποθεσίες και τα είδη εφοδιασμού.
  • Περιορίστε την κατανάλωση αλλαντικών σε 150 γραμμάρια την εβδομάδα
  • Περιορισμός των προστιθέμενων λιπών
  • Χρησιμοποιήστε αντ' αυτού φυτικά έλαια, όπως κραμβέλαιο και καρυδέλαιο.
  • Προϊόντα με ζαχαρούχα συστατικά: (π.χ. επιδόρπια, γλυκά, γαλακτοκομικά επιδόρπια, παγωτά).
  • Περιορίστε τα ζαχαρούχα και νερωμένα ποτά σε νερό. Εάν δεν είναι ζαχαρούχα, το τσάι, ο καφές και τα τσάγια από βότανα μπορούν να αυξήσουν την πρόσληψη νερού.
  • Αλάτι: Να μειωθεί. Αποφύγετε το "κρυμμένο" αλάτι στα ψωμιά, τα έτοιμα γεύματα, τα μπισκότα και άλλα τρόφιμα. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ιωδιούχο αλάτι.

Επίσης, κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα. Για να αυξήσετε την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τον συντονισμό, συνιστάται να δοκιμάζετε διάφορα είδη άσκησης.

Γιατί το Potencialex είναι η καλύτερη φυσική λύση κατά της ανικανότητας;

Αναρτήθηκε στις Ιούλιος 27, 2022 από Υγεία των ανδρών

Είναι πολύπλοκο να σχηματίσετε και να διατηρήσετε μια στύση. Πολλές διαδικασίες συνεργάζονται απρόσκοπτα. Η στύση (σκλήρυνση του άκρου) είναι μια σύνθετη διαδικασία που βασίζεται σε εξωτερικούς παράγοντες όπως ο χρόνος, ο τόπος, η διάθεση, η εγγύτητα και η οικειότητα.

Το Potencialex περιέχει εξαιρετικά συστατικά για να ξεπεραστεί η ανικανότητα: Potencialex Test

Ποιες είναι οι αιτίες της ανικανότητας;

Η σεξουαλική διέγερση μπορεί να προκληθεί από την όραση και την ακοή, την όσφρηση, την αφή, τη φαντασία, το άγγιγμα και ούτω καθεξής. Ο εγκέφαλος λαμβάνει τα ερεθίσματα, ενώ ο νωτιαίος μυελός μεταδίδει τα διεγερτικά σήματα από το πέος στις περιοχές του εγκεφάλου που προκαλούν στύση. Οι αρτηρίες του πέους περιέχουν επίσης διοξείδιο του αζώτου, το οποίο ενεργοποιεί ένα ένζυμο που ονομάζεται κυκλάση, το οποίο μετατρέπει ή "κυκλώνει" μια συγκεκριμένη χημική ένωση (GTP), σε μια δομή που μοιάζει με δακτύλιο, (cycloGMP). Χημικά, αυτή η cycloGMP μπορεί να συντομογραφηθεί ως cGMP. Προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών και των αιμοφόρων αγγείων του πέους. Αυτό προκαλεί αυξημένη ροή αίματος. Αυτό προκαλεί διόγκωση (δηλαδή διόγκωση και αύξηση του μήκους και του πάχους του πέους).

Περαιτέρω σεξουαλική διέγερση οδηγεί σε αυξημένο σχηματισμό cGMP, ο οποίος οδηγεί σε μεγαλύτερη χαλαρότητα, μεγαλύτερη εισροή αίματος και τελικά σε συνολική δυσκαμψία. Οι στυτικοί ιστοί της στύσης συμπιέζουν τις φλέβες στις οποίες επιστρέφει κανονικά το αίμα από το πέος, έτσι ώστε η στύση να συνεχίζεται παρά την εμποδισμένη επιστροφή του αίματος και την υψηλή παροχή αίματος.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το Potencialex Original: Potencialex Αγοράστε

Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών, οργανικών και σωματικών. Περισσότερο από το 80 τοις εκατό των ανδρών με χαμηλή ισχύ έχουν στυτική δυσλειτουργία. Οι κυκλοφορικές διαταραχές των αγγείων του πέους βρίσκονται σε πρώτο πλάνο, ακολουθούμενες από τις νευροπάθειες. Οι ασθενείς αυτοί έχουν συχνά διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων, υπέρταση ή διαβήτη. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να παρουσιάσουν βελτιωμένη στύση με φαρμακευτική θεραπεία.

Μπορεί επίσης να υπάρχει συγγενής στυτική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν λάθος τοποθετημένες ή φραγμένες φλέβες που εμποδίζουν το στυτικό σύστημα του πέους. Αυτή η πρωτογενής διαταραχή διορθώνεται συνήθως εύκολα με χειρουργική επέμβαση. Οι βλάβες της σπονδυλικής στήλης, οι διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως η νόσος του Πάρκινσον και οι όγκοι του εγκεφάλου μπορούν να προκαλέσουν ανικανότητα. Αυτές οι καταστάσεις έχουν ως αποτέλεσμα την ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών. Η ανικανότητα μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατάχρηση αλκοόλ. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης είναι μια κοινή αιτία της οργανικά προκαλούμενης ED σε ποσοστό περίπου πέντε τοις εκατό. Πιστεύεται γενικά ότι η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι πολυπαραγοντική. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές αιτίες.

Είναι δυνατόν να δημιουργηθούν τεχνικές που προάγουν τη στύση με βάση τις τρέχουσες γνώσεις σχετικά με την αργή ανάπτυξη της ανδρικής διέγερσης, τις διεργασίες στο κεντρικό νευρικό και νωτιαίο μυελό και τα αιμοφόρα αγγεία των στυτικών ιστών. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα με αγγειοδραστικές χημικές ουσίες, λοιμώξεις με αγγειοδραστικές ενώσεις και αλοιφές ή επιθέματα για τοπική προ-θεραπεία πριν από τη σεξουαλική επαφή. Οι δακτύλιοι πέους, τα εμφυτεύματα πέους, οι αντλίες κενού και τα εμφυτεύματα πέους αποτελούν επιλογές για τους άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Η ορμονοθεραπεία, η ψυχολογική συμβουλευτική, η ψυχοθεραπεία, οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, η ηλεκτροδιέγερση του πυελικού και του στυτικού μυός, ο βελονισμός και η υπνοθεραπεία είναι όλες πιθανές επιλογές για υποστηρικτική θεραπεία.

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε κριτικές από άνδρες που έχουν ήδη δοκιμάσει το Potencialex: Potencialex Σχόλια

Το φαγητό είναι ιατρική

Αναρτήθηκε στις Ιούλιος 27, 2022 από Φυσική ιατρική
διατροφή

Η παραδοσιακή κινεζική, μεσογειακή και αγιουρβεδική ιατρική ασχολήθηκε με τη σημασία των τροφίμων για την παράταση της ζωής. Σε ορισμένα μέρη του πλανήτη, οι φυλετικές κοινότητες και οι αυτόχθονες λαοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν εκατοντάδες βρώσιμα φυτά για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβάνοντάς τα στη διατροφή τους.

Η πλειονότητα του παγκόσμιου πληθυσμού εξαρτάται από τα σύγχρονα συστήματα υγείας, στα οποία η διατροφή παίζει μικρό ρόλο στην πρόληψη ή τη θεραπεία των ασθενειών. Η κακή διατροφή και η υπερκατανάλωση έχουν κατηγορηθεί ευρέως για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών και μεταβολικών ασθενειών. Υπάρχει πλέον αυξανόμενη συναίνεση ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν όχι μόνο να προλάβουν αλλά και να θεραπεύσουν αυτές τις ασθένειες.

Μπορείτε να παρασκευάσετε φάρμακα από καθημερινά βρώσιμα φυτά. Είναι σε θέση να δημιουργούν ενώσεις που μπορούν να μας φανούν χρήσιμες, καθιστώντας τα πολύτιμα βοηθήματα στη χημεία. Τα φυτά είναι λαμπροί χημικοί και έχουν κάνει μεγάλο μέρος της δουλειάς για εμάς.

Υπάρχουν καλές συμβουλές για υγιεινή διατροφή;

Αντί να ξεκινήσετε από το μηδέν τη δημιουργία ενός νέου φαρμάκου, η οποία μπορεί να είναι χρονοβόρα, δύσκολη και δαπανηρή, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε μια φυτική χημική ουσία για να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε και να αναπτύξετε το φάρμακό σας. Τα βήματα που απαιτούνται για την παρασκευή αυτού του φαρμάκου μπορούν να συντομευτούν.

Αν και είναι πιθανό να ανακαλύφθηκαν ορισμένες χημικές ουσίες στα πρώτα βρώσιμα φυτά, οι οποίες ενέπνευσαν την ανάπτυξη και τη δοκιμή νέων φαρμάκων, αυτό μπορεί να μην ήταν σκόπιμο ή προγραμματισμένο. Οι επιστήμονες μπορεί να είναι σε θέση να τις βρουν ευκολότερα από την παρουσία τους σε κοινά καλλιεργούμενες βρώσιμες καλλιέργειες.

Η τροφή ως φάρμακο θα ήταν η ενσωμάτωση της διατροφής και των τροφίμων στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Είναι δυνατή η πρόληψη και η θεραπεία ασθενειών με αυτή την προσέγγιση. Σχεδόν σε όλες τις χώρες, τα τρόφιμα και η διατροφή αποτελούν τις κύριες αιτίες των ασθενειών. Η πραγματικότητα αυτή συχνά αγνοείται από τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης, τις συζητήσεις για την υγειονομική περίθαλψη και τη χρηματοδότηση της υγειονομικής περίθαλψης.

Ποια είναι η σημασία της υγιεινής διατροφής;

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν νέους τρόπους τροποποίησης της πορείας των ασθενειών μέσω των τροφίμων. Για παράδειγμα, μπορούν να παρέχουν ιατρικά προσαρμοσμένα γεύματα για ασθενείς με χρόνιες παθήσεις ή να συνταγογραφούν συγκεκριμένα προϊόντα για όσους έχουν διαταραχές ευαίσθητες στη διατροφή, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης. Για παράδειγμα, τα γεύματα που είναι προσαρμοσμένα στις διατροφικές ανάγκες των ασθενών που πάσχουν από καρκίνο, HIV ή διαβήτη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις επακόλουθες εισαγωγές στο νοσοκομείο σχεδόν κατά το ήμισυ και ότι μειώνουν το συνολικό κόστος της υγειονομικής περίθαλψης κατά 20%. Ερευνητές στις Ηνωμένες Πολιτείες διεξάγουν μελέτες για να καθορίσουν εάν προσεκτικά επιλεγμένα φρέσκα τρόφιμα μπορούν να συνταγογραφηθούν σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 και μητέρες με χαμηλό εισόδημα. Αυτό ονομάζεται "φαρμακείο", το οποίο είναι ένας τρόπος βελτίωσης της υγείας των ασθενών. Για να βελτιώσουν την υγεία των ασθενών τους, πολλά νοσοκομεία απασχολούν εξειδικευμένους διαιτολόγους.

Ωστόσο, η ιδέα της αντιμετώπισης των τροφίμων ως φαρμάκων μπορεί να έχει ευρύτερο αντίκτυπο στην υγεία μας.

 

Στυτική δυσλειτουργία - κρύβεται πίσω από αυτήν αγγειακή νόσος;

Αναρτήθηκε στις Μάιος 16, 2022 από Υγεία των ανδρών

Για τη στυτική δυσλειτουργία θα πρέπει να γίνει ιατρική διάγνωση. Περισσότερα από 70% των θυμάτων καρδιακής προσβολής ισχυρίζονται αργότερα ότι υπέφεραν από προβλήματα στύσης. Έχουν σημειωθεί πολλές πρόοδοι στη θεραπεία και την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας.

Το Potencialex είναι η καλύτερη φυσική λύση κατά της Ανικανότητας: Potencialex Forte

Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα που αποτελεί ταμπού

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), είναι μια κατάσταση που προκαλεί επαναλαμβανόμενη αδυναμία στύσης ή διατήρησης μιας σεξουαλικής σχέσης. Περισσότεροι από 150 εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται συχνά από τους πάσχοντες άνδρες όταν επισκέπτονται το γιατρό, καθώς νιώθουν αμηχανία.

Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Σημάδια ότι έχετε σοβαρές παθήσεις όπως η στυτική δυσλειτουργία

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ED. Η ΣΔ μπορεί να οφείλεται σε ορμονικούς, νευρολογικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες. Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος είναι η κύρια αιτία της ΕΔ.

Πρόκειται για παράγοντα κινδύνου για υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, κάπνισμα και υπέρταση. Είναι ενδιαφέρον ότι η ΕΔ μπορεί επίσης να υποδηλώνει εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή στα αρχικά στάδια. Περισσότερα από 70% των θυμάτων καρδιακής προσβολής αναφέρουν αργότερα ότι είχαν εμφανίσει στυτική δυσλειτουργία. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι σημάδι διαφόρων ασθενειών έγκαιρης ανίχνευσης. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων γίνεται συνήθως με αναστολείς PDE-5 (π.χ. Viagra ή Cialis). Πριν από οποιαδήποτε θεραπεία θα πρέπει να γίνεται διεξοδική, διεπιστημονική διερεύνηση της αιτίας. Οι διαγνωστικές διευκρινίσεις είναι ανώδυνες και δεν προκαλούν άγχος στον ασθενή.

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε τις κριτικές των ανθρώπων που έχουν ήδη δοκιμάσει το Potencialex: Potencialex Σχόλια

Υπάρχουν νέες θεραπευτικές επιλογές για τα ασβεστοποιημένα αιμοφόρα αγγεία

Καθώς μεγαλώνουμε, τα αιμοφόρα αγγεία μας γίνονται λιγότερο ελαστικά και πιο στενά. Η ασβεστοποίηση είναι αποτέλεσμα ενός κακού τρόπου ζωής. Μπορεί να προκύψουν κυκλοφορικά προβλήματα. Ο όρος "διαταραχή της αρτηριακής κυκλοφορίας" χρησιμοποιείται όταν οι ασβεστοποιημένες αρτηρίες προκαλούν προβλήματα στύσης. Η θεραπεία με καθετήρα μπαλόνι μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να ακολουθηθεί από την εμφύτευση ενός "στεντ" (Εικόνες 1 & 2): Μετά από τοπική αναισθησία, ένας καθετήρας μπορεί στη συνέχεια να προωθηθεί στο αιμοφόρο αγγείο. Το μπαλόνι μπορεί να επεκτείνει τη στένωση. Είναι δυνατή η επαναδιάνοιξη των αρτηριών που τροφοδοτούν το πέος, ακόμη και αν έχουν μικρή διάμετρο. Η διαδικασία απαιτεί συνήθως σύντομη παραμονή στο νοσοκομείο. Η διαδικασία συνήθως ολοκληρώνεται μέσα σε λίγες ώρες. Οι ασθενείς είναι συνήθως σε θέση να επιστρέψουν στις συνήθεις δραστηριότητές τους την επόμενη ημέρα.

Η ΕΔ είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να υπάρχει σοβαρή ασθένεια, αλλά συχνά παραβλέπεται στη διάγνωση. Είναι σύνηθες να εμφανίζονται αγγειακές παθήσεις, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ED. Οι σύγχρονες ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες καθιστούν δυνατή την επαναδιάνοιξη ακόμη και των μικρότερων αρτηριών του πέους.

Σε αυτή την επίσημη ιστοσελίδα θα βρείτε το Potencialex στην καλύτερη τιμή: Potencialex Αγοράστε

Πόσο αποτελεσματική είναι η Reduslim στην απώλεια βάρους γρήγορα;

Αναρτήθηκε στις Μάιος 10, 2022 από Διατροφή

Έχει ήδη 36 βαθμούς και η ζέστη θα αυξηθεί. Πολλοί άνθρωποι έλκονται από τον ωκεανό, τη λίμνη ή την πισίνα, ειδικά το καλοκαίρι. Πρόβλημα: Μόλις πριν από λίγους μήνες η φιγούρα του μπικίνι είχε επιτέλους πετύχει. Δεν τηρήσαμε το πρόγραμμα δύναμης 6 εβδομάδων. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν το φόβο να τους δουν στην παραλία να φορούν ένα διμερές, λιτό κοστούμι. Ο φόβος του να μην είσαι όμορφη είναι πολύ συντριπτικός. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες με μερικά κόλπα και συμβουλές. Οι συμβουλές μας SOS θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα βάρος στην κοιλιά σας. Το Reduslim θα σας βοηθήσει επίσης να επιταχύνετε την απώλεια βάρους σας: Reduslim Test

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 1: ΚΑΛΟΊ ΥΔΑΤΆΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΉΣΕΤΕ ΜΙΑ ΕΠΊΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΆ

Όλες οι δίαιτες θεωρούν την κατανάλωση υδατανθράκων αμαρτία. Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ καλών και κακών υδατανθράκων. Οι κακοί υδατάνθρακες είναι εκείνοι που προκαλούν ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Το σώμα απελευθερώνει ινσουλίνη η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής λίπους. Το λευκό αλεύρι, τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό είναι όλα πηγές κακών υδατανθράκων. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες βρίσκονται στα προϊόντα ολικής άλεσης. Αυτό προκαλεί πιο αργή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποθήκευση σημαντικά λιγότερου λίπους.

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 2: ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΤΡΟΦΈΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΎΝ ΜΕΤΕΩΡΙΣΜΌ

Τα λαχανικά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς. Τα λαχανικά είναι εξαιρετικά υγιεινά και εφοδιάζουν τον οργανισμό με ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα. Ορισμένα λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα κρεμμύδια, το λάχανο, τα όσπρια και τα όσπρια, αν θέλετε να δείχνετε καλά στο μπικίνι σας. Δοκιμάστε τροπικά φρούτα όπως παπάγια, μπανάνα και ανανά. Αυτά τα φρούτα όχι μόνο σας χαρίζουν καλοκαιρινή διάθεση, αλλά βοηθούν επίσης στην πέψη χάρη στο ένζυμο βρωμελίνη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ 3: Τα καυτερά μπαχαρικά ενισχύουν την καύση λίπους

Είστε πραγματικά σε θέση να ξεσπάσετε σε ιδρώτα αφού φάτε καυτερά μπαχαρικά; Δεν μπορείτε να μην νιώσετε αυτά τα λαβράκια στο στομάχι σας! Το τσίλι είναι ένας τολμηρός τρόπος για να νοστιμίσετε το επόμενο γεύμα σας. Το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό πολυεργαλείο που θα ωφελήσει την υγεία σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ενισχύσει την καύση λίπους. Αν δεν σας αρέσει το τζίντζερ, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις: κανέλα, κουρκουμάς και μέντα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους. Το αλάτι πρέπει να αποφεύγεται. Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση νερού και να κάνει το στομάχι να φαίνεται μεγαλύτερο.

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 4: ΜΗΝ ΞΕΧΝΆΤΕ ΝΑ ΠΊΝΕΤΕ

Η κατανάλωση αρκετών υγρών είναι απαραίτητη, ειδικά το καλοκαίρι. Ο μεταβολισμός σας θα επωφεληθεί επίσης από αυτό. Το να πίνετε πολύ μπορεί να ενισχύσει τη δραστηριότητα του μεταβολισμού σας κατά 60%. Το δροσερό νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών και κάνει το δέρμα σας να δείχνει νεότερο και πιο ζωντανό. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά αν επιθυμείτε ένα επίπεδο στομάχι. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα. Τα τσάγια γλυκάνισου-μάραθου και κύμινου είναι ιδανικά για επίπεδη κοιλιά. Έχει αντισπασμωδικό και ηρεμεί το στομάχι. Το νερό με λεμόνι είναι επίσης μια καλή επιλογή. Πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί θα τονώσετε την απώλεια λίπους και θα αυξήσετε την κυκλοφορία.

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 5: ΤΡΏΤΕ ΜΙΚΡΆ ΓΕΎΜΑΤΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΉ

Το επίπεδο στομάχι δεν έχει να κάνει μόνο με το τι είστε, αλλά και με το πώς φαίνεστε. Πιστεύεται γενικά ότι ο οργανισμός μπορεί να χωνέψει πολλά μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας πιο αποτελεσματικά από ό,τι τρία μεγάλα γεύματα. Πάρτε το χρόνο σας όταν τρώτε. Το στομάχι θα επεξεργάζεται το φαγητό πιο γρήγορα και πιο εύκολα αν είναι μικρότερο. Μειώνεται επίσης ο κίνδυνος κατανάλωσης αέρα. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και να εμποδίσει την αποστολή "επίπεδο στομάχι μέσα σε τρεις ημέρες". Το Reduslim θα σας βοηθήσει επίσης να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα μειώσει τα μεγέθη των μερίδων σας: Reduslim Original

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 6: Η ΆΣΚΗΣΗ ΕΊΝΑΙ ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΗ

Η άσκηση είναι το κλειδί για να χάσετε γρήγορα βάρος στο στομάχι σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε σκληρή προπόνηση για να χάσετε βάρος. Ένας σύντομος περίπατος μετά το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να κινητοποιήσει το σώμα και να τονώσει τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε αθλήματα αντοχής αν το επιθυμείτε. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές και είναι κατάλληλες για όλους, ακόμη και για όσους δεν είναι πολύ άνετοι με τα σπορ. Μπορείτε να εξασκήσετε την αντοχή με διάφορους τρόπους, όπως κολύμπι, χορό, τρέξιμο και τζόκινγκ. Η άσκηση με φίλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε! Αυτό το αθλητικό πρόγραμμα είναι πλήρες με εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

ΣΥΜΒΟΥΛΉ 7: ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΤΟ ΆΓΧΟΣ

Το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής πιθανότατα δεν θα επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα εάν υποφέρετε από άγχος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αγχωμένοι άνθρωποι συσσωρεύουν λίπος ειδικά στην κοιλιά. Το λίπος της κοιλιάς είναι μια αποτελεσματική προστασία σε αγχωτικές καταστάσεις, από την οποία το συκώτι μπορεί να αντλήσει σε στιγμές ανάγκης. Το άγχος εμποδίζει επίσης την καύση του λίπους και προάγει την επιθυμία για γλυκά και γρήγορο φαγητό. Φροντίστε λοιπόν να κοιμάστε αρκετά και χαρίστε στον εαυτό σας λίγη ξεκούραση. Αθλήματα όπως η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να κατεβείτε συνειδητά και να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη. Η άσκηση μαζί με το Reduslim θα επιταχύνει την απώλεια βάρους σας: Reduslim Σχόλια

Μπορεί να προληφθεί η ουρική αρθρίτιδα;

Αναρτήθηκε στις Απρίλιος 6, 2022 από Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια διαταραχή που προκαλείται από υπερουριχαιμία (ουρικό οξύ ορού > 6,8 mg/dL [> 0,4 mmol/L]) και οδηγεί σε καθίζηση κρυστάλλων ουρικού μονονατρίου μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις, προκαλώντας συχνότερα οξεία ή χρόνια υποτροπιάζουσα αρθρίτιδα. Η αρχική κρίση (κρίση) της ουρικής αρθρίτιδας είναι συνήθως μονοαρθρική και προσβάλλει συνήθως την πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση .

Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο, οξύ πόνο στην πίεση, θερμότητα, ερυθρότητα και πρήξιμο. Η οριστική διάγνωση απαιτεί τον εντοπισμό κρυστάλλων στο αρθρικό υγρό. Η θεραπεία των οξέων παροξύνσεων γίνεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η συχνότητα των κρίσεων μπορεί να μειωθεί με την τακτική χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, κολχικίνης ή και των δύο καθώς και με την επίμονη μείωση των επιπέδων των ουρικών στον ορό κάτω από το επίπεδο κορεσμού τους (< 6,8 mg/dL [< 0,4 mmol/L) με αλλοπουρινόλη, φεμπουξοστάτη ή ουρικοσουρικά φάρμακα, όπως η προβενεσίδη.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες απ' ό,τι στις γυναίκες. Εμφανίζεται συνήθως στη μέση ηλικία στους άνδρες και μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Είναι σπάνια σε νέους ανθρώπους, αλλά σε όσους εμφανίζουν τη νόσο πριν από την ηλικία των 30 ετών, είναι πιο σοβαρή. Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συνήθως σε οικογενειακές ομάδες. Οι ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα.

Εάν πάσχετε ήδη από ουρική αρθρίτιδα, αυτό είναι το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Μπορεί να προληφθεί η ουρική αρθρίτιδα;

Δυστυχώς, η ουρική αρθρίτιδα δεν μπορεί να προληφθεί, πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια χρειάζονται φάρμακα για τον έλεγχό της.

Για να αποτρέψετε μελλοντικές επιθέσεις, μπορείτε να λάβετε υπόψη σας τα εξής:

  • Πίνετε συνεχώς νερό
  • Ακολουθήστε την ιατρική θεραπεία σύμφωνα με τις υποδείξεις του ειδικού σας.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος
  • Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά
  • Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως μπύρας.
  • Υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης
  • Κάντε σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Ποιες είναι οι αιτίες;

Η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι η υπερουριχαιμία, δηλαδή τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η πρόσληψη ορισμένων τροφών (κόκκινο κρέας) και η κατάχρηση αλκοόλ. Αν και δεν θεωρείται άμεση αιτία, μπορεί να σχετίζεται με τα ελατήρια δάχτυλα.

Μια καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Συμπτώματα και σημεία της ουρικής αρθρίτιδας

Η οξεία ουρική αρθρίτιδα αρχίζει συνήθως με οξύ (συχνά νυχτερινό) πόνο. Προσβάλλει συχνότερα τη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού (ονομάζεται ποδάγρα), αλλά και το πέλμα, τον αστράγαλο, το γόνατο, τον καρπό και τον αγκώνα. Σπάνια προσβάλλει το ισχίο, τους ώμους, την ιερολαγόνια άρθρωση, τη στερνοκλειδική ή την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος γίνεται όλο και πιο έντονος σε λίγες ώρες και συχνά είναι βασανιστικός. Υπάρχουν σημάδια λοίμωξης, όπως πρήξιμο, ζέστη, ερυθρότητα και εξαιρετική ευαισθησία στην πίεση. Το δέρμα γίνεται σφιχτό, ζεστό, γυαλιστερό και κοκκινωπό ή πορφυρό. Μπορεί να υπάρχει πυρετός, ταχυκαρδία, ρίγη και κακουχία.

Τα συμπτώματα της νόσου είναι ξαφνικές κρίσεις έντονου πόνου και πρηξίματος μιας άρθρωσης, που οδηγούν σε αρθρίτιδα, με τη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού να επηρεάζεται περισσότερο. Η ουρική αρθρίτιδα παρουσιάζει και άλλα συμπτώματα, όπως κρύο, ρίγη και ταχυκαρδία.

Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Εξέλιξη

Οι πρώτες οξείες εξάρσεις επηρεάζουν συνήθως μία μόνο άρθρωση και διαρκούν μόνο λίγες ημέρες. Αργότερα, πολλές αρθρώσεις προσβάλλονται ταυτόχρονα ή διαδοχικά και οι οξείες εξάρσεις επιμένουν έως και 3 εβδομάδες χωρίς θεραπεία. Στη συνέχεια, οι κρίσεις εμφανίζονται σε όλο και μικρότερα χρονικά διαστήματα. Τέλος, ο ασθενής υποφέρει από αρκετές οξείες παροξύνσεις ανά έτος. Εάν δεν ξεκινήσει θεραπεία μείωσης των ουρικών, οι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν χρόνια παραμορφωτική αρθρίτιδα δευτεροπαθώς στην ποδάγρα λόγω της συνεχιζόμενης εναπόθεσης ουρικών.

Θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Μετά την ανίχνευση αυτής της κατάστασης, η οποία μπορεί να γίνει χάρη στις μελέτες που περιλαμβάνονται σε ορισμένα Check Up, προχωράμε στη θεραπεία. Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων για την ουρική αρθρίτιδα που εστιάζουν σε δύο διαφορετικά προβλήματα. Το πρώτο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που σχετίζονται με τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Η δεύτερη για την πρόληψη των επιπλοκών της ουρικής αρθρίτιδας μειώνοντας την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα. Το είδος της φαρμακευτικής αγωγής θα εξαρτηθεί από τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, μαζί με άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε.

Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα

Ανικανότητα λόγω στρες και κατάθλιψης; Ξεχάστε αυτό το πρόβλημα χάρη στο Potencialex

Αναρτήθηκε στις Απρίλιος 2, 2022 από Υγεία των ανδρών
Αφρικανός άνδρας που καλύπτει τα γεννητικά του όργανα και με τα δύο χέρια, κομμένος, έννοια σεξουαλικές ασθένειες

Τα ψυχολογικά προβλήματα, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη, οι υπερβολικές προσδοκίες, η σκέψη για απόδοση και ο φόβος, μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως ανασταλτικοί παράγοντες της αγάπης.

Είναι η στυτική δυσλειτουργία απλώς ένα ψυχικό ζήτημα;

Θεωρούνταν ότι η στυτική δυσλειτουργία είχε κυρίως ψυχολογική προέλευση. Τώρα ξέρουμε ότι είναι το αντίθετο. Τα οργανικά αίτια ευθύνονται για έως και 90% όλων των στυτικών δυσλειτουργιών. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο να παρεισφρέει μια ψυχολογική συνιστώσα όταν ένας άνδρας παρατηρεί προβλήματα στύσης και αισθάνεται μεγαλύτερη πίεση.

Ψυχολογικά σημάδια

Συχνά υπάρχουν ενδείξεις ψυχολογικής στυτικής δυσλειτουργίας στην πορεία της νόσου. Εάν συμβαίνει απότομα ή ξαφνικά ή εάν μπορεί να αποδοθεί σε μια εμπειρία ή ένα γεγονός. Αν μπορεί να εντοπιστεί σε ένα συγκεκριμένο γεγονός ή εμπειρία. Αυτές οι περιπτώσεις έχουν συνήθως ως αποτέλεσμα την ικανότητα να έχουν μια καλή νυχτερινή ή αυνανισμό.

Σχεδόν 90% των ανδρών που πάσχουν από μείζονα κατάθλιψη αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα στύσης. Οι άνδρες με προβλήματα στύσης έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από ψυχικούς παράγοντες:

  • Κατάθλιψη
  • Περιορισμοί στις θρησκευτικές πεποιθήσεις
  • Σεξουαλικές φοβίες και παρέκκλιση
  • Φόβος της αποτυχίας
  • Συγκρούσεις μεταξύ εταίρων
  • Σεξουαλικές αναστολές
  • Διαφορετικές σεξουαλικές προτιμήσεις από τον σύντροφο
  • Προκληθείσα σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία
  • Φόβος εγκυμοσύνης και αφροδίσια νοσήματα

Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές συνέπειες στη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα. Όμως το Potencialex είναι κατασκευασμένο από ισχυρά φυσικά συστατικά, έτσι ώστε να λειτουργεί αποτελεσματικά και να βοηθά στην εξάλειψη της ανικανότητας: Potencialex Αγοράστε

 

Πώς μπορείτε να μειώσετε το βάρος μόνιμα με Reduslim;

Αναρτήθηκε στις Μάρτιος 23, 2022 από Διατροφή

Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε τη φόρμα μας κατά καιρούς. Παρόλο που οι δίαιτες μπορεί να φαίνεται ότι προσφέρουν γρήγορα αποτελέσματα στη μείωση μικρών ποσοτήτων λίπους σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά μπορούν να οδηγήσουν στη διαβόητη παγίδα του Yo-Yo, αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Ενώ οι δίαιτες μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε για πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, δεν συνιστώνται για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους είναι δυνατή με το να τρώτε πιο προσεκτικά

Είστε ένοχοι που τρώτε από το πλάι ή απλά αρπάζετε μια γρήγορη μπουκιά; Μπορείτε να το αποφύγετε αυτό απολαμβάνοντας τα γεύματά σας και μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποσπάται από την τηλεόραση ή άλλες εξωτερικές επιρροές. Διαφορετικά, θα τρώτε περισσότερο από όσο χρειάζεστε, γεγονός που θα σας κάνει να τρώτε σαν να τρώτε αυτόματα. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε τι τρώτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το reduslim θα σας βοηθήσει να μείνετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα σας κάνει να τσιμπολογάτε λιγότερο γλυκά: Reduslim Original

Σχεδιάστε τα γεύματά σας για να μειώσετε το βάρος

Δεν πρέπει να τρώτε από συνήθεια ή να τρώτε απρογραμμάτιστα. Αντίθετα, προγραμματίστε τα γεύματά σας εκ των προτέρων. Είναι καλύτερα να προγραμματίζετε εκ των προτέρων παρά να αποφασίζετε τι θέλετε να φάτε. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσέχετε περισσότερο τις θερμίδες και να μην υποκύπτετε στους πειρασμούς.

Εύκολη απώλεια βάρους: Το πιο αργό μάσημα το καθιστά εφικτό

Μπορείτε επίσης να τρώτε πιο αργά. Θα αισθάνεστε πιο χορτάτοι αν τρώτε φαγητό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν θα αισθάνεστε ικανοποιημένοι αν τρώτε πολύ και αν έχετε δεύτερες μερίδες. Ο εγκέφαλός σας δεν ξέρει ότι έχετε φάει αρκετά. Αυτό διαρκεί συνήθως περίπου 20 λεπτά. Θα πρέπει να περιμένετε να συμβεί αυτό πριν προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε τυχόν παρατεταμένες λιγούρες με περισσότερο φαγητό.

Τρώτε μόνο όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι

Θα μπορούσατε να πάρετε βάρος αν τρώτε περισσότερο επειδή έχετε συνηθίσει να το κάνετε ή επειδή έχετε χρόνο. Αντίθετα, θα πρέπει να αισθάνεστε την πείνα και τον κορεσμό σας για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Αισθάνεστε πραγματικά ένα γουργουρητό στο στομάχι; Ακούστε τα σήματα του σώματός σας. Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε τουλάχιστον πέντε ώρες μεταξύ των γευμάτων. Ωστόσο, ο καθένας έχει διαφορετικό εσωτερικό ρολόι διατροφής. Μην περιμένετε μέχρι να νιώσετε πεινασμένοι - μπορεί να τρώτε το λάθος πράγμα.

Μερικοί άνθρωποι που έχουν πάρει μερικά κιλά παραπάνω και τρώνε υπερβολικά (πολύ συχνά) μπορεί να μην αισθάνονται ικανοποιημένοι ή πεινασμένοι. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γυμνάζετε το σώμα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως με το να τρώτε σε τακτές ώρες. Επίσης, δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να τρώει κάθε γεύμα, αλλά να ακούτε το σώμα σας. Τρώγοντας πιο υγιεινά και προσθέτοντας το Reduslim σε αυτό θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα δείτε πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος: Reduslim Test

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ακόμη και αν δεν τρώτε

Αν και η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την απώλεια βάρους, δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Ξεκινήστε με τα βασικά. Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή κατεβείτε από το λεωφορείο μια στάση νωρίτερα και περπατήστε το υπόλοιπο. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα κολύμβησης, για παράδειγμα. Ένας συνδυασμός προπόνησης αντοχής και δύναμης είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι πιο γρήγορος και πιο αποτελεσματικός από το τζόκινγκ. Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ευεργετική επειδή χτίζει μυϊκή μάζα και μειώνει το σωματικό λίπος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα crosstrainer ή ελαφρούς αλτήρες για να κάνετε την ίδια άσκηση πολλές φορές. Το σκανδιναβικό περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Μην λιμοκτονείτε. Αλλά, μειώστε τα διεγερτικά

Δεν θέλουμε να σας αναγκάσουμε να απαρνηθείτε τα γλυκά και τα σνακ. Τέτοιοι κανόνες μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένες λιγούρες και αυξημένη επιθυμία για απαγορευμένες τροφές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν προσπαθείτε να ζείτε μια ζωή απόλυτης αποχής κάθε μέρα. Το Reduslim θα αφαιρέσει αυτές τις επιθυμίες από μόνο του, καθιστώντας ευκολότερο για εσάς να χάσετε βάρος: Reduslim Αγοράστε

Μπορεί να ξεπεραστεί η ανικανότητα με το Potencialex;

Αναρτήθηκε στις Μάρτιος 16, 2022 από Υγεία των ανδρών

Πολλοί άνδρες παλεύουν με τη στυτική δυσλειτουργία και ψάχνουν απεγνωσμένα να βρουν λύσεις. Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χρησιμοποιούν φαρμακευτική αγωγή και εκείνων που δεν χρησιμοποιούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστούμε τη χρήση ενός συνδυασμού διαφόρων μορφών θεραπείας. Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας σας θα καθορίσει ποια θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική. Για να αποσαφηνιστούν αυτά τα ζητήματα, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί λεπτομερής και ενδελεχής διάγνωση. Είναι σημαντικό να εξεταστούν οι ακόλουθοι παράγοντες: Η αιματική ροή και η δραστηριότητα των μυών της στύσης, η παροχή αίματος στους ιστούς της στύσης και η ποσότητα του αίματος που μπορεί να συγκρατηθεί.

Το Potencialex είναι η καλύτερη φυσική λύση κατά της Ανικανότητας: Potencialex Original

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες

Μόνο όσοι είναι σε θέση να εντοπίσουν τη βασική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας θα μπορέσουν να την αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί οργανικά. Η στυτική δυσλειτουργία αντιμετωπιζόταν μόνο συμπτωματικά στο παρελθόν. Οι άνθρωποι έπαιρναν δισκία για την αντιμετώπισή της όταν ήθελαν να κάνουν σεξ. Αποτελεί πλέον κοινή πρακτική η επιδιόρθωση "ελαττωματικών" κατασκευών και, αν είναι δυνατόν, η επαναφορά τους στην αρχική τους κατάσταση. Η ατομική θεραπεία και η θεραπεία είναι οι νέες θεραπευτικές επιλογές!

Εύρεση της αιτίας του προβλήματος: Αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας

Η στυτική δυσλειτουργία αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνδρας δεν μπορεί ή δεν θέλει να έχει στύση που να διαρκεί μέχρι το τέλος της νύχτας. Τι γίνεται με τη σεξουαλική επαφή; Δεν είναι δυνατόν! Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυνανισμό και αυθόρμητες νυχτερινές στύσεις.

Η ιατρική κοινότητα πίστευε ότι η στυτική δυσλειτουργία ήταν κυρίως ψυχολογική μέχρι πριν από ένα τέταρτο του αιώνα. Γνωρίζουμε τώρα ότι αυτό είναι λανθασμένο! Ο λόγος είναι ότι μεταξύ 55 και 90 τοις εκατό όλων των προβλημάτων στύσης είναι οργανικά. Αυτά προκαλούνται από κάτι φυσικό. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στο πέος (π.χ. Αυτές περιλαμβάνουν αλλαγές στην υποδομή, προβλήματα στην παροχή αίματος (αρτηριοσκλήρυνση) ή στις νευρικές οδούς (π.χ. λόγω διαβήτη). Υπάρχουν επίσης ψυχολογικές διαταραχές στύσης που μπορεί να εμφανιστούν. Σε αυτές περιλαμβάνονται ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, το χρόνιο άγχος ή ιδιωτικά ζητήματα.

Σημαντικές πληροφορίες: Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε άνδρες που πάσχουν από ψυχογενή διαταραχή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος τόσο για τον άνδρα όσο και για τη σχέση. Μια "μικτή εικόνα" είναι όταν περιγράφεται στην ιατρική ένας συνδυασμός κατάθλιψης και ενός οργανικού προβλήματος.

Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Το άγχος και η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα

Η εμπειρία έχει δείξει ότι η στυτική δυσλειτουργία προκαλεί οργανικά ψυχολογικά προβλήματα και προβλήματα στη σχέση. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες και την ακούσια βλάβη του νευρικού συστήματος. Εδώ είναι απαραίτητη η λεπτομερής διάγνωση!

Θεραπεία και αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας

Ένας άνδρας που πάσχει από στυτική δυσλειτουργία δεν χρειάζεται να αποδεχτεί τη μοίρα του. Τα τελευταία χρόνια έχουν αναπτυχθεί πολλές νέες θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία. Αυτές οι νέες θεραπείες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά και να οδηγήσουν ακόμη και σε πλήρη ίαση. Η δουλειά μας επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσουμε να έχετε ικανοποιητικό σεξ χωρίς την ανάγκη φαρμακευτικής αγωγής ή προετοιμασίας. Σημαντικό: Μια λεπτομερής διάγνωση είναι απαραίτητη πριν από την έναρξη οποιασδήποτε ατομικής θεραπείας.

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε κριτικές από άτομα που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει το Potencialex: Potencialex Σχόλια

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία της ανικανότητας

Ο συνδυασμός θεραπευτικών επιλογών σε ένα ατομικό πρόγραμμα θεραπείας είναι ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Ένας ειδικός πρέπει να είναι εξοικειωμένος με το θέμα, να έχει εμπειρία στις έννοιες της ατομικής θεραπείας και να κάνει διάγνωση. Αυτά τα μέτρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους για να σας βοηθήσουν, είτε αυθόρμητα είτε σε συνδυασμό, και να αποκαταστήσουν τις κατεστραμμένες οργανικές δομές μακροπρόθεσμα.

  • Μηχανική θεραπεία/μηχανικά και φυσικά εργαλεία στύσης
  • Ηλεκτροδιέγερση
  • Η χρήση φαρμακευτικών μορφών θεραπείας
  • Ενδοουρηθρικό φάρμακο
  • Ταμπλέτες
  • Φυσικά αφροδισιακά και σεξουαλικά ενισχυτικά
  • Θεραπεία με ενδοκοιλιακή ένεση
  • Υγιεινός τρόπος ζωής
  • Ορμονική θεραπεία
  • Προπόνηση για συγκεκριμένους μύες
  • Επιλογές για χειρουργική θεραπεία
  • Δαχτυλίδι πέους
  • Ψυχοθεραπεία και coaching

Αυτές οι θεραπείες είναι διαθέσιμες σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές τις επιλογές, ανεξάρτητα από το αν είστε 39 ή 90 ετών. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό, όπως ο καθηγητής Dr. Sommer. Μαζί θα βρούμε τη σωστή λύση.

Αυτό είναι το πώς λειτουργεί: Το μεγαλύτερο μέρος της μείωσης της στυτικής λειτουργίας μπορεί να αποδοθεί σε οργανικά αίτια. Αντιμετωπίζεται επίσης σε αυτό το επίπεδο. Αυτό μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στον ψυχισμό σε πολλές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αυτοπεποίθηση.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το Potencialex στην καλύτερη τιμή: Potencialex Αγοράστε

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;

Αναρτήθηκε στις Μάρτιος 4, 2022 από Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας και εμφανίζεται όταν το ουρικό οξύ συσσωρεύεται στο αίμα και προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ορισμένες φορές, οι κρύσταλλοι αυτοί εναποτίθενται στα νεφρά, προκαλώντας νεφρικό κολικό ή αλλοιώσεις στη λειτουργία τους.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ουρική αρθρίτιδα: Αρχική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Παθοφυσιολογία της ουρικής αρθρίτιδας

Όσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός και η διάρκεια της υπερουριχαιμίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Οι αιτίες που προκαλούν αύξηση της συγκέντρωσης του ουρικού οξέος είναι:

  • Μειωμένη νεφρική (συχνότερη) ή γαστρεντερική απέκκριση.
  • Αυξημένη παραγωγή (σπάνια)
  • Αυξημένη πρόσληψη πουρινών (συνήθως σε συνδυασμό με μειωμένη απέκκριση).
  • Δεν είναι γνωστό γιατί ορισμένα άτομα με υψηλή συγκέντρωση ουρικού οξέος (ουρικού άλατος) στον ορό αναπτύσσουν οξείες εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας και άλλα όχι.

Μειωμένη νεφρική απέκκριση: αυτή είναι η πιο συχνή αιτία υπερουριχαιμίας. Μπορεί να είναι κληρονομική (π.χ. λόγω παραλλαγών στην αποτελεσματικότητα του μεταφορέα ουρικού οξέος), ενώ παρατηρείται επίσης σε ασθενείς που λαμβάνουν διουρητικά και σε ασθενείς με νοσήματα που μειώνουν τη σπειραματική διήθηση. Η αιθανόλη αυξάνει τον καταβολισμό των πουρινών στο ήπαρ και τον σχηματισμό γαλακτικού οξέος, το οποίο εμποδίζει την έκκριση ουρικού στα νεφρικά σωληνάρια και μπορεί επίσης να διεγείρει την ηπατική σύνθεση ουρικού οξέος. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο και η κυκλοσπορίνη, στις υψηλότερες δόσεις που χρησιμοποιούνται για τους μεταμοσχευμένους ασθενείς, μεταβάλλουν τη νεφρική σωληναριακή λειτουργία, με κατακράτηση ουρικών.

Αν δεν γνωρίζετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, μπορείτε να μάθετε περισσότερα εδώ: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Η αυξημένη παραγωγή ουρικών μπορεί να οφείλεται στον αυξημένο κύκλο εργασιών των νουκλεοπρωτεϊνών σε αιματολογικές νόσους (π.χ. λέμφωμα, λευχαιμία, αιμολυτική αναιμία) και σε νόσους με αυξημένους ρυθμούς κυτταρικού πολλαπλασιασμού και κυτταρικού θανάτου (π.χ. ψωρίαση, κυτταροτοξική θεραπεία καρκίνου, ακτινοθεραπεία). Η αυξημένη παραγωγή ουρικών μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως πρωτοπαθής κληρονομική ανωμαλία ή με την παχυσαρκία, καθώς η παραγωγή ουρικών συσχετίζεται με την επιφάνεια του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της υπερπαραγωγής ουρικών είναι άγνωστη, αν και σπάνια αποδίδεται σε ενζυματικές ανωμαλίες- μια πιθανή αιτία είναι η ανεπάρκεια της φωσφοριβοζυλοτρανσφεράσης της υποξανθίνης-γουανίνης (το σύνδρομο Lesch-Nyhan είναι η πλήρης ανεπάρκεια) ή η υπερδραστηριότητα της συνθετάσης του φωσφοριβοσυλ-πυροφοσφορικού.

Αυξημένη πρόσληψη: Η αυξημένη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες (π.χ. συκώτι, νεφρά, γαύρος, σπαράγγια, ζωμός, ρέγκα, σάλτσα κρέατος και ζωμός, μανιτάρια, μύδια, σαρδέλες, γλυκάδια) μπορεί να συμβάλει στην υπερουριχαιμία. Η μπύρα, συμπεριλαμβανομένης της μη αλκοολούχου μπύρας, είναι ιδιαίτερα πλούσια σε γουανοσίνη, ένα νουκλεοζίτη πουρίνης. Ωστόσο, μια αυστηρή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες μειώνει τη συγκέντρωση ουρικών στον ορό μόνο κατά 1 mg/dL (0,1 mmol/L) και επομένως σπάνια αποτελεί επαρκή θεραπεία για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα κατά της ουρικής αρθρίτιδας: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας

Το ουρικό καθιζάνει ως οξείς κρύσταλλοι ουρικού μονονατρίου που σχηματίζουν εξωκυτταρικές εναποθέσεις σε αγγειακούς ιστούς (π.χ. χόνδρους) ή σε σχετικά αγγειακούς ιστούς (π.χ. τένοντες, τενόντιες θήκες, σύνδεσμοι, τοιχώματα θυλάκων) και στο δέρμα γύρω από τις αρθρώσεις και σε ψυχρότερους απομακρυσμένους ιστούς (π.χ. αυτιά, μαξιλαράκια δακτύλων). Σε περιπτώσεις παρατεταμένης σοβαρής υπερουριχαιμίας, κρύσταλλοι ουρικού μονονατρίου μπορεί να εναποτεθούν σε μεγάλες κεντρικές αρθρώσεις και στο παρέγχυμα οργάνων όπως ο νεφρός.

Στο όξινο pH των ούρων, το ουρικό οξύ καθιζάνει εύκολα ως μικροί, πλακοειδείς ή διαμαντοειδείς κρύσταλλοι ουρικού οξέος, οι οποίοι μπορεί να συσσωρευτούν και να σχηματίσουν κόκκους ή πέτρες, οι οποίες μπορούν να εμποδίσουν τη ροή των ούρων. Οι τόφες είναι συσσωματώματα κρυστάλλων μονονατριούχου ουρικού οξέος που αναπτύσσονται στις αρθρώσεις και στους ιστούς του δέρματος. Συνήθως περικλείονται σε κοκκιωματώδη ινώδη μήτρα, η οποία τους εμποδίζει να προκαλέσουν οξεία φλεγμονή.

Η οξεία ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από τραύμα, ασθένεια (π.χ. πνευμονία ή άλλη λοίμωξη), χειρουργική επέμβαση, χρήση θειαζιδικών διουρητικών ή φαρμάκων με υποουρική δράση (π.χ. αλλοπουρινόλη, φεβουξοστάτη, προβενεσίδη, νιτρογλυκερίνη) ή από κατάχρηση τροφίμων πλούσιων σε πουρίνη ή αλκοόλ. Οι οξείες παροξύνσεις συνήθως επισπεύδονται από απότομη αύξηση ή, συχνότερα, απότομη πτώση των επιπέδων ουρικών ορού. Ο λόγος για τον οποίο οι οξείες εξάρσεις ακολουθούν ορισμένες από αυτές τις καταστάσεις που προκαλούν την έξαρση είναι άγνωστος. Οι τόφες μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις μπορεί να περιορίσουν την κίνηση και να προκαλέσουν παραμορφώσεις, που ονομάζονται χρόνια τοφική ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης δευτερογενούς οστεοαρθρίτιδας.

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας, εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτές τις θεραπείες: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα