Que manger pour être en bonne santé ?

Publié le 27 juillet 2022 par Médecine naturelle
Aliments de santé

Pour être en bonne santé, il est fortement recommandé de :

  • Privilégiez les produits bruts, de saison et non transformés. Cela permettra de limiter l'apport d'additifs (émulsifiants, édulcorants, colorants...) dont les effets ne sont pas bien documentés.
  • Utiliser des compléments alimentaires
  • Privilégier les produits cultivés dans une région où l'on utilise moins de pesticides.

Plus d'informations ici : Comment rester en bonne santé ?

Que manger ?

  • Fruits et légumes : Au moins 5 portions par jour de 80 à 100 g, selon le mode de préparation (crus, cuits frais, congelés, en conserve ou surgelés). Évitez les jus de fruits et les fruits secs.
  • Noix sans sel ajouté : Une petite quantité par jour suffit pour ceux qui ne sont pas allergiques aux amandes, aux noix ou aux noisettes (pistaches, etc.). ).
  • Légumes secs : Au moins deux fois par semaine : haricots, lentilles, pois chiches et haricots secs. Ce sont d'excellentes sources de fibres et de protéines, et peuvent être utilisées pour réduire la consommation de viande.
  • Produits céréaliers : Tous les jours, en privilégiant les produits complets et peu raffinés (pâtes de riz, pain complet, etc.). ).
  • Produits laitiers : Deux portions par jour, une portion correspondant à 150 ml de lait et 125 g de yaourt, ou 30 g de fromage.
  • La viande : Privilégiez la volaille et limitez la consommation de viande rouge (bœuf/porc, veau/mouton, chèvre/cheval, sanglier, biche, etc.) à 500 g par semaine.
  • 2 portions de poisson et de fruits de mer par semaine, dont une portion de saumon, de maquereau ou de thon. Pour limiter la contamination, il convient de varier les lieux d'approvisionnement et les espèces.
  • Limitez votre consommation de charcuterie à 150g par semaine
  • Limiter les graisses ajoutées
  • Utilisez plutôt des huiles végétales, telles que l'huile de colza et l'huile de noix.
  • Produits contenant des ingrédients sucrés : À limiter, en particulier les produits à la fois sucrés et gras (par exemple, les desserts, les pâtisseries, les desserts lactés, les glaces).
  • Limitez les boissons sucrées et édulcorées à de l'eau. S'ils ne sont pas sucrés, le thé, le café et les tisanes peuvent augmenter la consommation d'eau.
  • Sel : A réduire. Évitez le sel "caché" dans les pains, les plats préparés, les biscuits et autres aliments. Il est préférable d'utiliser du sel iodé.

Faites également au moins 30 minutes d'activité physique par jour, cinq jours par semaine. Pour améliorer l'endurance, la force musculaire, la souplesse, l'équilibre et la coordination, il est recommandé d'essayer différents types d'exercices.

Pourquoi Potencialex est-il la meilleure solution naturelle contre l'impuissance ?

Publié le 27 juillet 2022 par Santé masculine

La formation et le maintien d'une érection sont complexes. De nombreux processus se succèdent sans interruption. L'érection (raidissement du membre) est un processus complexe qui dépend de facteurs externes tels que le temps, le lieu, l'humeur, la proximité et la familiarité.

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Quelles sont les causes de l'impuissance ?

L'excitation sexuelle peut être déclenchée par la vue et l'ouïe, l'odorat, le toucher, l'imagination, le toucher, etc. Le cerveau reçoit les stimuli, tandis que la moelle épinière transmet les signaux d'excitation du pénis aux zones du cerveau qui déclenchent l'érection. Les artères du pénis contiennent également du dioxyde d'azote, qui active une enzyme appelée cyclase qui convertit ou "cyclique" un composé chimique particulier (GTP) en une structure en forme d'anneau (cycloGMP). Chimiquement, ce cycloGMP peut être abrégé en cGMP. Il provoque la relaxation des muscles lisses et des vaisseaux sanguins du pénis. Cela entraîne une augmentation du flux sanguin. Cela provoque une tumescence (c'est-à-dire un gonflement et une augmentation de la longueur et de l'épaisseur du pénis).

La poursuite de la stimulation sexuelle entraîne une augmentation de la formation de GMPc, ce qui conduit à une plus grande flaccidité, à un plus grand afflux de sang et, finalement, à une rigidité totale. Les tissus érectiles compriment les veines par lesquelles le sang revient normalement du pénis, de sorte que l'érection se poursuit malgré le blocage du retour sanguin et l'apport élevé de sang.

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Cela peut se produire pour diverses raisons, notamment psychologiques, organiques et physiques. Plus de 80 % des hommes à faible puissance souffrent de troubles de l'érection. Les troubles circulatoires des vaisseaux du pénis sont au premier plan, suivis par les neuropathies. Ces patients présentent souvent des troubles du métabolisme des lipides, de l'hypertension ou du diabète. La plupart des patients peuvent bénéficier d'une amélioration de l'érection grâce à un traitement médicamenteux.

La dysfonction érectile congénitale peut également exister. Par exemple, s'il y a des veines mal placées ou obstruées qui bloquent le système érectile du pénis. Ce trouble primaire est généralement facilement corrigé par la chirurgie. Les lésions de la colonne vertébrale, les troubles nerveux centraux tels que la maladie de Parkinson et les tumeurs cérébrales peuvent être à l'origine de l'impuissance. Ces affections entraînent un déséquilibre des neurotransmetteurs. L'impuissance peut également être causée par l'abus d'alcool. Une carence en testostérone est une cause fréquente de dysfonctionnement érectile d'origine biologique dans environ 5 % des cas. Il est généralement admis que la dysfonction érectile peut être multifactorielle. Cela signifie que les causes sont multiples.

Il est possible de créer des techniques favorisant l'érection sur la base des connaissances actuelles concernant la lente montée de l'excitation masculine, les processus dans le système nerveux central et la moelle épinière, et les vaisseaux sanguins des tissus érectiles. Il s'agit notamment de médicaments contenant des substances chimiques vasoactives, d'infections contenant des substances vasoactives et de pommades ou de patchs pour le traitement local avant les rapports sexuels. Les anneaux péniens, les implants péniens, les pompes à vide et les implants péniens sont autant d'options pour les hommes souffrant de dysfonction érectile. L'hormonothérapie, le conseil psychologique, la psychothérapie, les exercices du plancher pelvien, l'électrostimulation des muscles pelviens et érectiles, l'acupuncture et l'hypnothérapie sont autant d'options possibles pour une thérapie de soutien.

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L'alimentation est une médecine

Publié le 27 juillet 2022 par Médecine naturelle
l'alimentation

Les médecines traditionnelles chinoise, méditerranéenne et ayurvédique ont souligné l'importance de l'alimentation pour prolonger la vie. Dans certaines parties du monde, les communautés tribales et les peuples indigènes utilisent encore des centaines de plantes comestibles pour traiter des maladies en les intégrant à leur régime alimentaire.

La majorité de la population mondiale dépend des systèmes de santé modernes, dans lesquels l'alimentation joue peu de rôle dans la prévention ou le traitement des maladies. La mauvaise alimentation et la surconsommation ont été largement incriminées dans le développement des maladies cardiovasculaires et métaboliques. On s'accorde de plus en plus à dire que des habitudes alimentaires saines permettent non seulement de prévenir mais aussi de traiter ces maladies.

Vous pouvez fabriquer des médicaments à partir de plantes comestibles de tous les jours. Ils sont capables de créer des composés qui peuvent nous être utiles, ce qui fait d'eux des auxiliaires précieux en chimie. Les plantes sont de brillants chimistes et ont fait une grande partie du travail à notre place.

Existe-t-il de bons conseils pour une alimentation saine ?

Au lieu de partir de zéro pour créer un nouveau médicament, ce qui peut être long, difficile et coûteux, il est possible d'utiliser une plante chimique pour vous aider à concevoir et à développer votre médicament. Les étapes nécessaires à la fabrication de ce médicament peuvent être raccourcies.

Bien qu'il soit possible que certains produits chimiques aient été découverts dans les premières plantes comestibles, ce qui a inspiré le développement et l'essai de nouveaux médicaments, cela n'a peut-être pas été intentionnel ou planifié. Les scientifiques peuvent les trouver plus facilement grâce à leur présence dans les plantes comestibles couramment cultivées.

L'alimentation en tant que médicament serait l'intégration de la nutrition et de l'alimentation dans le système de soins de santé. Cette approche permet de prévenir et de guérir les maladies. Dans presque tous les pays, l'alimentation et la nutrition sont les principales causes de maladie. Cette réalité est souvent ignorée par les systèmes de soins de santé, les discussions sur les soins de santé et le financement des soins de santé.

Quelle est l'importance d'une alimentation saine ?

Les scientifiques découvrent de nouveaux moyens de modifier l'évolution des maladies par l'alimentation. Par exemple, ils peuvent fournir des repas médicalement adaptés aux patients souffrant de maladies chroniques ou prescrire des produits spécifiques aux personnes souffrant de troubles sensibles à l'alimentation tels que le diabète, l'obésité, l'hypertension artérielle ou le diabète. Par exemple, il a été démontré que les repas adaptés aux besoins nutritionnels des patients souffrant de cancer, du VIH ou de diabète réduisaient de près de moitié les admissions ultérieures à l'hôpital et diminuaient même les coûts globaux des soins de santé de près de 20%. Des chercheurs américains mènent des études pour déterminer si des aliments frais soigneusement sélectionnés peuvent être prescrits aux patients atteints de diabète de type 2 et aux mères à faible revenu. C'est ce qu'on appelle la "farmacy", un moyen d'améliorer la santé des patients. Pour améliorer la santé de leurs patients, de nombreux hôpitaux emploient des diététiciens spécialisés.

Cependant, l'idée de considérer les aliments comme des médicaments peut avoir un impact plus large sur notre santé.

 

Dysfonctionnement érectile - Une maladie vasculaire est-elle à l'origine de ce dysfonctionnement ?

Publié le 16 mai 2022 par Santé masculine

Les troubles de l'érection doivent faire l'objet d'un diagnostic médical. Plus de 70% des victimes de crises cardiaques déclarent par la suite avoir souffert de problèmes d'érection. De nombreux progrès ont été réalisés dans le traitement et la prévention de la dysfonction érectile.

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Il s'agit d'un problème courant qui est tabou.

La dysfonction érectile (DE) est une affection qui entraîne une incapacité répétée à avoir une érection ou à maintenir une relation sexuelle. Plus de 150 millions d'hommes dans le monde sont touchés par la dysfonction érectile. Le problème n'est pas souvent abordé par les hommes concernés lorsqu'ils se rendent chez le médecin, car ils se sentent gênés.

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Signes de maladies graves telles que la dysfonction érectile

De nombreux facteurs peuvent être à l'origine de la dysfonction érectile. La dysfonction érectile peut être causée par des facteurs hormonaux, neurologiques ou psychologiques. Les troubles circulatoires sont la principale cause de dysfonctionnement érectile.

C'est un facteur de risque pour l'hypertension, le diabète sucré, le tabagisme et l'hypertension. Il est intéressant de noter que la dysfonction érectile peut également être le signe d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque à un stade précoce. Plus de 70% des victimes de crises cardiaques déclarent plus tard avoir souffert de troubles de l'érection. Les troubles de l'érection peuvent être le signe de diverses maladies détectées à un stade précoce. Le traitement des symptômes se fait généralement à l'aide d'inhibiteurs de la PDE-5 (par exemple Viagra ou Cialis). Avant tout traitement, il convient de procéder à une enquête approfondie et multidisciplinaire pour en déterminer la cause. Les clarifications diagnostiques sont indolores et ne causent aucun stress au patient.

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Il existe de nouvelles options thérapeutiques pour les vaisseaux sanguins calcifiés.

Avec l'âge, les vaisseaux sanguins deviennent moins élastiques et plus étroits. La calcification est le résultat d'une mauvaise hygiène de vie. Des problèmes circulatoires peuvent en résulter. Le terme "trouble de la circulation artérielle" est utilisé lorsque des artères calcifiées provoquent des problèmes d'érection. Le traitement par cathéter à ballonnet peut améliorer le flux sanguin. Il peut être suivi de l'implantation d'un "stent" (figures 1 et 2) : Après une anesthésie locale, un cathéter peut être introduit dans le vaisseau sanguin. Le ballon peut élargir la constriction. Il est possible de rouvrir les artères qui alimentent le pénis, même si elles ont un petit diamètre. L'intervention nécessite généralement un court séjour à l'hôpital. L'intervention est généralement terminée en quelques heures. Les patients peuvent généralement reprendre leurs activités normales dès le lendemain.

La dysfonction érectile est un signe de maladie grave, mais elle est souvent négligée dans le diagnostic. Les maladies vasculaires, qui peuvent être à l'origine de la dysfonction érectile, sont fréquentes. Les procédures modernes peu invasives permettent de rouvrir les artères péniennes les plus petites.

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Quelle est l'efficacité de Reduslim pour perdre du poids rapidement ?

Publié le 10 mai 2022 par Régime alimentaire

Il fait déjà 36 degrés et la chaleur ne fait que croître. De nombreuses personnes sont attirées par l'océan, le lac ou la piscine, surtout en été. Problème : il y a quelques mois à peine, la silhouette du bikini a enfin fonctionné. Nous n'avons pas suivi le programme d'entraînement de 6 semaines. Beaucoup de gens ont peur d'être vus sur la plage dans un maillot deux pièces. La peur de ne pas être belle est trop écrasante. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Vous pouvez obtenir un ventre plat en trois jours grâce à quelques trucs et astuces. Nos conseils SOS vous aideront à perdre rapidement du poids sur votre ventre. Reduslim vous aidera également à accélérer votre perte de poids : Reduslim Test

CONSEIL 1 : DE BONS GLUCIDES POUR UN VENTRE PLAT

Tous les régimes considèrent la consommation de glucides comme un péché. Il est important de faire la distinction entre les bons et les mauvais glucides. Les mauvais glucides sont ceux qui provoquent une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. L'organisme libère de l'insuline, ce qui entraîne une augmentation de la production de graisse. La farine blanche, les sucreries et la restauration rapide sont autant de sources de mauvais glucides. Les glucides complexes se trouvent dans les produits à base de céréales complètes. Le taux de sucre dans le sang augmente alors plus lentement. Il en résulte une diminution significative du stockage des graisses.

CONSEIL 2 : ÉVITER LES ALIMENTS FLATULENTS

Les légumes sont un excellent moyen de perdre la graisse du ventre. Les légumes sont extrêmement sains et fournissent à l'organisme des vitamines et des minéraux vitaux. Certains légumes peuvent provoquer des ballonnements d'estomac. Vous devez éviter les oignons, les choux, les légumineuses et les légumes secs si vous voulez être belle dans votre bikini. Essayez plutôt les fruits tropicaux comme la papaye, la banane et l'ananas. Ces fruits ne vous donnent pas seulement un air d'été, mais ils facilitent également la digestion grâce à l'enzyme broméline.

CONSEIL 3 : LES ÉPICES CHAUDES stimulent la combustion des graisses

Êtes-vous vraiment capable de transpirer après avoir mangé des épices chaudes ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir ces poignées d'amour dans votre estomac ! Le chili est une façon audacieuse d'épicer votre prochain repas. Le gingembre est un excellent aliment polyvalent qui est bénéfique pour votre santé. Il peut également vous aider à perdre du poids et à stimuler la combustion des graisses. Si vous n'aimez pas le gingembre, il existe des alternatives : la cannelle, le curcuma et la menthe. Ils peuvent également contribuer à la perte de graisse. Le sel doit être évité. Le sel peut provoquer une accumulation d'eau et donner l'impression que l'estomac est plus gros.

CONSEIL 4 : N'OUBLIEZ PAS DE BOIRE

Il est indispensable de boire suffisamment, surtout en été. Votre métabolisme en bénéficiera également. Boire beaucoup peut augmenter l'activité du métabolisme de 60%. L'eau fraîche aide à éliminer les toxines et donne à la peau une apparence plus jeune et plus éclatante. Évitez les boissons gazeuses si vous souhaitez avoir un ventre plat. Elles peuvent également provoquer des ballonnements. Les tisanes d'anis, de fenouil et de cumin sont excellentes pour un ventre plat. Elle a un effet antispasmodique et calme l'estomac. L'eau citronnée est également une bonne option. Boire un grand verre d'eau citronnée le matin stimule la perte de graisse et augmente la circulation.

CONSEIL 5 : MANGER DE PETITS REPAS AVEC PRUDENCE

Les ventres plats ne concernent pas seulement ce que vous êtes, mais aussi votre apparence. On estime généralement que l'organisme peut digérer plus efficacement plusieurs petits repas au cours d'une journée que trois gros repas. Prenez votre temps lorsque vous mangez. L'estomac traitera les aliments plus rapidement et plus facilement s'il est plus petit. Le risque de manger de l'air est également réduit. Cela peut également provoquer des ballonnements et entraver la mission "ventre plat en trois jours". Reduslim vous aidera également à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui vous permettra de réduire la taille de vos portions : Reduslim Original

CONSEIL 6 : L'EXERCICE EST INDISPENSABLE

L'exercice est la clé pour perdre rapidement du poids sur le ventre. Il n'est pas nécessaire de faire un entraînement intensif pour perdre du poids. Une petite promenade après le déjeuner peut faire bouger le corps et stimuler l'activité digestive. Vous pouvez également pratiquer des sports d'endurance si vous le souhaitez. De nombreuses options sont disponibles et conviennent à tous, même à ceux qui ne sont pas très à l'aise avec le sport. Vous pouvez exercer votre endurance de différentes manières, notamment en nageant, en dansant, en courant et en faisant du jogging. Faire de l'exercice avec des amis est un excellent moyen de s'amuser ! Ce programme sportif est complété par des exercices de fitness faciles à réaliser chez soi.

CONSEIL 7 : ÉVITER LE STRESS

Le meilleur plan de régime ne produira probablement pas les effets escomptés si vous souffrez de stress. En effet, les personnes stressées accumulent de la graisse, surtout au niveau de l'abdomen. La graisse du ventre constitue une protection efficace dans les situations de stress, dans laquelle le foie peut puiser en cas de besoin. Le stress inhibe également la combustion des graisses et favorise les envies de sucreries et de fast-food. Veillez donc à dormir suffisamment et offrez-vous des moments de détente. Des sports tels que le yoga peuvent vous aider à vous détendre consciemment et à trouver la paix intérieure. Faire de l'exercice en même temps que Reduslim accélérera votre perte de poids : Reduslim Commentaires

Peut-on prévenir la goutte ?

Publié le 6 avril 2022 par Goutte

La goutte est un trouble causé par une hyperuricémie (urate sérique > 6,8 mg/dL [> 0,4 mmol/L]) entraînant la précipitation de cristaux d'urate monosodique dans et autour des articulations, provoquant le plus souvent une arthrite aiguë ou chronique récurrente. La crise initiale de goutte est généralement monoarticulaire et touche habituellement la première articulation métatarso-phalangienne.

Les symptômes de la goutte comprennent la douleur, la douleur aiguë à la pression, la chaleur, la rougeur et le gonflement. Le diagnostic définitif nécessite l'identification de cristaux dans le liquide synovial. Le traitement des exacerbations aiguës se fait à l'aide de médicaments anti-inflammatoires. La fréquence des crises peut être réduite par l'utilisation régulière d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, de colchicine ou des deux, ainsi que par l'abaissement persistant du taux d'urate sérique en dessous de son niveau de saturation (< 6,8 mg/dL [< 0,4 mmol/L]) à l'aide d'allopurinol, de fébuxostat ou de médicaments uricosuriques, tels que le probénécide.

La goutte est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Elle apparaît généralement à l'âge moyen chez l'homme et après la ménopause chez la femme. Elle est rare chez les jeunes, mais chez ceux qui développent la maladie avant l'âge de 30 ans, elle est plus grave. La goutte se manifeste généralement dans les groupes familiaux. Les patients atteints du syndrome métabolique présentent un risque accru de goutte.

Si vous souffrez déjà de goutte, c'est le meilleur complément naturel contre la goutte : Traitement de la goutte

Peut-on prévenir la goutte ?

Malheureusement, la goutte ne peut être évitée, et de nombreuses personnes souffrant de cette maladie ont besoin de médicaments pour la contrôler.

Pour prévenir les attaques futures, vous pouvez envisager les mesures suivantes :

  • Boire de l'eau en permanence
  • Suivez le traitement médical selon les indications de votre spécialiste.
  • Éviter de consommer de la viande rouge
  • Éviter les boissons sucrées
  • Éviter la consommation d'alcool, en particulier de bière.
  • Alimentation saine riche en fruits, légumes et céréales complètes
  • Pratiquez une activité physique au moins 30 minutes par jour.

Dans cette chaîne, vous apprendrez tout sur la goutte : Remède maison contre la goutte

Quelles sont les causes ?

La principale cause de la goutte est l'hyperuricémie, c'est-à-dire un taux élevé d'acide urique dans le sang. Les autres facteurs de risque sont l'obésité, l'hypertension artérielle, la consommation de certains aliments (viande rouge) et l'abus d'alcool. Bien qu'elle ne soit pas considérée comme une cause directe, la goutte peut être associée aux doigts de printemps.

Un bon régime alimentaire peut aider à prévenir la goutte : Régime anti-goutte

Symptômes et signes de la goutte

L'arthrite goutteuse aiguë débute généralement par une douleur aiguë (souvent nocturne). Elle touche le plus souvent l'articulation métatarso-phalangienne du gros orteil (appelée podagre), mais aussi le cou-de-pied, la cheville, le genou, le poignet et le coude. Rarement, la hanche, les épaules, l'articulation sacro-iliaque, la colonne sternoclaviculaire ou cervicale sont touchées. La douleur devient de plus en plus intense en quelques heures et est souvent atroce. Des signes d'infection apparaissent : gonflement, chaleur, rougeur et sensibilité extrême à la pression. La peau devient tendue, chaude, brillante et rougeâtre ou violacée. Il peut y avoir de la fièvre, de la tachycardie, des frissons et des malaises.

Les symptômes de la maladie sont des crises soudaines de douleur intense et de gonflement d'une articulation, conduisant à l'arthrite, la base du gros orteil étant la plus touchée. La goutte présente également d'autres signes tels que le froid, les frissons et la tachycardie.

Vous trouverez ici plus d'informations sur les symptômes de la goutte : Symptômes de la goutte

L'évolution

Les premières exacerbations aiguës touchent généralement une seule articulation et ne durent que quelques jours. Plus tard, plusieurs articulations sont touchées simultanément ou successivement et les exacerbations aiguës persistent jusqu'à 3 semaines sans traitement. Ensuite, les crises surviennent à des intervalles de plus en plus courts. Enfin, le patient souffre de plusieurs exacerbations aiguës par an. Si un traitement visant à réduire le taux d'urate n'est pas instauré, les patients peuvent développer une arthrite déformante chronique secondaire à la goutte tophacée en raison du dépôt continu d'urate.

Traitement de la goutte

Après la détection de cette affection, qui peut être faite grâce aux études incluses dans certains bilans de santé, on procède au traitement. Il existe deux types de médicaments contre la goutte qui s'attaquent à deux problèmes différents. Le premier aide à réduire l'inflammation et la douleur associées aux crises de goutte.

Le second vise à prévenir les complications de la goutte en réduisant la quantité d'acide urique dans le sang. Le type de médicament dépendra de la fréquence et de la gravité de vos symptômes, ainsi que des autres problèmes de santé que vous pouvez avoir.

Il existe de nombreux remèdes naturels qui aident à prévenir la goutte : Remèdes maison pour la goutte

Impuissance due au stress et à la dépression ? Oubliez ce problème grâce à Potencialex

Publié le 2 avril 2022 par Santé masculine
Homme afro se couvrant les parties génitales avec les deux mains, coupe, concept de maladies sexuelles

Les problèmes psychologiques, tels que le stress ou la dépression, les attentes excessives, la recherche de la performance et la peur, peuvent également inhiber l'amour.

La dysfonction érectile est-elle un problème mental ?

On pensait que les troubles de l'érection étaient essentiellement d'origine psychologique. Nous savons maintenant que c'est le contraire. Les causes organiques représentent jusqu'à 90% de tous les dysfonctionnements érectiles. Cependant, il n'est pas rare qu'une composante psychologique intervienne lorsqu'un homme constate des problèmes d'érection et ressent une plus grande pression.

Signes psychologiques

Il existe souvent des signes de dysfonction érectile d'origine psychologique au cours de la maladie. Si elle survient de manière abrupte ou soudaine, ou si elle peut être attribuée à une expérience ou à un événement. S'il peut être rattaché à un événement ou à une expérience spécifique. Ces cas entraînent généralement la capacité d'avoir une bonne nuit ou de se masturber.

Près de 90% des hommes souffrant de dépression majeure ont également des problèmes d'érection. Les hommes ayant des problèmes d'érection ont trois fois plus de risques de développer une dépression.

La dysfonction érectile peut être causée par des facteurs mentaux :

  • Dépression
  • Restrictions aux croyances religieuses
  • Phobies sexuelles et déviance
  • La peur de l'échec
  • Conflits entre partenaires
  • Inhibitions sexuelles
  • Préférences sexuelles différentes de celles du partenaire
  • Abus sexuel dans l'enfance
  • Peur de la grossesse et des maladies vénériennes

Le stress et la dépression peuvent avoir de graves conséquences sur la vie sexuelle d'un homme. Mais Potencialex est fabriqué à partir de puissants ingrédients entièrement naturels, il agit donc efficacement et aide à éliminer l'impuissance : Potencialex Acheter

 

Comment réduire le poids de façon permanente avec Reduslim ?

Publié le 23 mars 2022 par Régime alimentaire

Beaucoup d'entre nous souhaitent perdre du poids et se remettre en forme de temps en temps. Bien que les régimes semblent offrir des résultats rapides en réduisant de petites quantités de graisse en peu de temps, ils peuvent souvent conduire au fameux piège du Yo-Yo si vous ne changez pas votre mode de vie. Si les régimes peuvent être un bon moyen de commencer à apprendre des habitudes alimentaires plus saines, ils ne sont pas recommandés pour une perte de poids à long terme.

Il est possible de perdre du poids en mangeant de manière plus réfléchie

Êtes-vous coupable de manger sur le pouce ou de vous contenter d'une bouchée rapide ? Vous pouvez éviter cela en appréciant vos repas et en ne vous laissant pas distraire par la télévision ou d'autres influences extérieures. Sinon, vous mangerez plus que nécessaire, ce qui vous poussera à manger de manière automatique. Il peut également être utile de noter ce que vous mangez sur une période plus longue. Reduslim vous aidera à rester rassasié plus longtemps, ce qui vous incitera à moins grignoter de sucreries : Reduslim Original

Planifiez vos repas pour réduire votre poids

Vous ne devez pas manger par habitude ou de manière imprévue. Au contraire, planifiez vos repas à l'avance. Il est préférable de planifier à l'avance plutôt que de décider ce que l'on veut manger. Cela vous permettra d'être plus attentif aux calories et de ne pas succomber aux tentations.

Perte de poids facile : Une mastication plus lente est possible

Vous pouvez également manger plus lentement. Vous vous sentirez plus rassasié si vous mangez plus longtemps. Vous ne vous sentirez pas satisfait si vous mangez beaucoup et que vous vous resservez. Votre cerveau ne sait pas que vous avez assez mangé. Cela prend généralement environ 20 minutes. Vous devez attendre que cela se produise avant d'essayer de satisfaire toute fringale persistante en mangeant davantage.

Ne mangez que lorsque vous avez vraiment faim

Vous risquez de prendre du poids si vous mangez plus par habitude ou parce que vous avez le temps. Au contraire, vous devez ressentir votre faim et votre satiété pour éviter de trop manger. Avez-vous vraiment l'estomac qui gargouille ? Écoutez les signaux de votre corps. Les experts recommandent d'attendre au moins cinq heures entre les repas. Cependant, chaque personne a une horloge alimentaire interne différente. N'attendez pas d'avoir faim, car vous risquez de ne pas manger ce qu'il faut.

Certaines personnes qui ont pris quelques kilos supplémentaires et qui mangent excessivement (trop souvent) peuvent ne pas se sentir satisfaites ou avoir faim. C'est pourquoi il est important d'entraîner son corps sur une période plus longue, par exemple en mangeant à des heures régulières. Vous ne devez pas non plus vous forcer à manger à chaque repas, mais écouter votre corps. En mangeant plus sainement et en ajoutant Reduslim à cela, vous vous sentirez beaucoup mieux et vous verrez à quelle vitesse vous perdrez du poids : Reduslim Test

L'exercice peut vous aider à perdre du poids, même si vous ne mangez pas

Bien qu'une alimentation saine soit importante pour perdre du poids, ce n'est pas la seule chose à faire. Commencez par l'essentiel. Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur, ou descendez du bus un arrêt plus tôt et marchez le reste. Vous pouvez alors augmenter votre fréquence de natation, par exemple. Le meilleur moyen de perdre du poids est de combiner des exercices d'endurance et de musculation. C'est plus rapide et plus efficace que le jogging. L'entraînement en force est particulièrement bénéfique car il permet de développer la masse musculaire et de réduire la graisse corporelle. Vous pouvez utiliser un appareil de musculation ou des haltères légers pour effectuer plusieurs fois le même exercice. La marche nordique peut vous aider à perdre du poids.

Ne vous affamez pas. Mais réduisez les stimulants

Nous ne voulons pas vous obliger à renoncer aux sucreries et aux en-cas. De telles règles peuvent entraîner une augmentation des fringales et des envies d'aliments interdits. C'est particulièrement vrai si vous essayez de vivre une vie d'abstinence totale chaque jour. Reduslim éliminera ces envies en soi, ce qui vous permettra de perdre du poids plus facilement : Reduslim Acheter

L'impuissance peut-elle être surmontée avec Potencialex ?

Publié le 16 mars 2022 par Santé masculine

De nombreux hommes souffrent de troubles de l'érection et cherchent désespérément des solutions. Il existe de nombreuses options thérapeutiques, y compris celles qui utilisent des médicaments et celles qui n'en utilisent pas. Dans la plupart des cas, nous recommandons de combiner plusieurs formes de thérapie. La cause de votre dysfonctionnement érectile déterminera la thérapie la plus efficace. Pour clarifier ces questions, il est nécessaire de procéder à un diagnostic détaillé et approfondi. Il est important d'examiner les facteurs suivants : La sensibilité et la réactivité des nerfs, la composition et l'activité du tissu pénien, le flux sanguin et l'activité des muscles de la puissance, l'apport sanguin aux tissus érectiles et la quantité de sang qui peut être retenue.

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La dysfonction érectile peut être causée par plusieurs facteurs

Seules les personnes capables d'identifier la cause profonde de la dysfonction érectile seront en mesure de la traiter efficacement. Les troubles de l'érection peuvent généralement être traités de manière organique. Dans le passé, les troubles de l'érection n'étaient traités que de manière symptomatique. Les gens prenaient des comprimés pour les traiter lorsqu'ils voulaient avoir des rapports sexuels. Il est désormais courant de réparer les structures "défectueuses" et, si possible, de les remettre dans leur état d'origine. La thérapie et la guérison individuelles sont les nouvelles options thérapeutiques !

Trouver la cause profonde du problème : les causes de la dysfonction érectile

La dysfonction érectile est un état dans lequel un homme ne peut pas ou ne veut pas avoir une érection qui dure jusqu'à la fin de la nuit. Qu'en est-il des rapports sexuels ? Ce n'est pas possible ! Ces symptômes peuvent également être à l'origine de masturbations et d'érections nocturnes spontanées.

Jusqu'à il y a un quart de siècle, la communauté médicale pensait que les troubles de l'érection étaient essentiellement d'ordre psychologique. Nous savons maintenant que c'est faux ! En effet, entre 55 et 90 % des problèmes d'érection sont d'origine organique. Elles sont dues à une cause physique. Il peut s'agir d'un changement de pénis (par ex. Il s'agit notamment de modifications de l'infrastructure, de problèmes d'approvisionnement en sang (artériosclérose) ou de voies nerveuses (par ex. en raison du diabète). Il existe également des troubles psychologiques de l'érection. Il s'agit notamment d'une charge de travail excessive, d'un stress chronique ou de problèmes d'ordre privé.

Informations importantes : La dysfonction érectile peut conduire les hommes à souffrir d'un trouble psychogène. Cela peut être une source de stress pour l'homme et pour la relation de couple. On parle de "tableau mixte" lorsque la médecine décrit une combinaison de dépression et de problème organique.

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Le stress et la dysfonction érectile peuvent causer des problèmes

L'expérience a montré que la dysfonction érectile entraîne organiquement des problèmes psychologiques et des problèmes au sein de la relation. Les troubles de l'érection peuvent être aggravés par le stress et les lésions involontaires du système nerveux. C'est là qu'un diagnostic détaillé est nécessaire !

Thérapie et traitement de la dysfonction érectile

Un homme souffrant de dysfonction érectile n'a pas à accepter son sort. Ces dernières années, de nombreuses nouvelles thérapies ont été mises au point pour traiter les troubles de l'érection. Ces nouvelles thérapies peuvent faire une grande différence et même conduire à une guérison complète. Notre travail consiste à vous aider à avoir des relations sexuelles satisfaisantes sans avoir besoin de médicaments ou de préparation. Important : un diagnostic détaillé est essentiel avant d'entamer une thérapie individuelle.

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Il existe de nombreuses options pour traiter l'impuissance.

La combinaison d'options thérapeutiques dans le cadre d'un programme thérapeutique individuel est un bon moyen de traiter la dysfonction érectile. Un spécialiste doit connaître le sujet, avoir de l'expérience dans les concepts de thérapie individuelle et poser un diagnostic. Ces mesures peuvent être utilisées de différentes manières pour vous aider, spontanément ou en combinaison, et pour réparer à long terme les structures organiques endommagées.

  • Thérapie mécanique/outils d'érection mécanique et physique
  • Electrostimulation
  • L'utilisation de formes médicinales de thérapie
  • Médicament intra-urétral
  • Tablettes
  • Aphrodisiaques naturels et stimulants sexuels
  • Thérapie par injection intracaverneuse
  • Un mode de vie sain
  • Hormonothérapie
  • Entraînement pour des muscles spécifiques
  • Options de traitement chirurgical
  • Anneau de pénis
  • Psychothérapie et coaching

Ces traitements sont accessibles à tout le monde et à tout âge. Vous pouvez profiter de ces options, que vous ayez 39 ou 90 ans. Il est important de consulter un médecin compétent comme le professeur Dr Sommer. Ensemble, nous trouverons la bonne solution.

Voici comment cela fonctionne : La plupart des réductions de la fonction érectile peuvent être attribuées à des causes organiques. Elles sont également traitées à ce niveau. Cela peut avoir un impact positif sur le psychisme dans de nombreux cas. Par exemple, cela peut conduire à une plus grande confiance en soi.

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Qu'est-ce que la goutte ?

Publié le 4 mars 2022 par Goutte

La goutte est une forme d'arthrite qui survient lorsque l'acide urique s'accumule dans le sang et provoque une inflammation des articulations. Parfois, ces cristaux se déposent dans les reins, provoquant une colique néphrétique ou des altérations de leur fonction.

Dans cette chaîne, vous en apprendrez plus sur la goutte : Remède maison contre la goutte

Physiopathologie de la goutte

Plus le degré et la durée de l'hyperuricémie sont élevés, plus la probabilité de développer la goutte est grande. Les causes qui produisent une élévation de la concentration d'acide urique sont les suivantes :

  • Diminution de l'excrétion rénale (la plus fréquente) ou gastro-intestinale.
  • Augmentation de la production (rare)
  • Augmentation de la consommation de purines (généralement associée à une diminution de l'excrétion).
  • On ne sait pas pourquoi certaines personnes ayant une concentration élevée d'acide urique (urate) dans le sérum développent des exacerbations aiguës de la goutte et d'autres non.

Diminution de l'excrétion rénale : c'est la cause la plus fréquente d'hyperuricémie. Elle peut être héréditaire (par exemple, en raison de variations de l'efficacité du transporteur d'acide urique), et est également observée chez les patients recevant des diurétiques et chez ceux souffrant de maladies qui diminuent la filtration glomérulaire. L'éthanol augmente le catabolisme des purines dans le foie et la formation d'acide lactique, qui bloque la sécrétion d'urate dans les tubules rénaux et peut également stimuler la synthèse hépatique d'urate. L'empoisonnement au plomb et la cyclosporine, aux doses élevées utilisées pour les patients transplantés, altèrent la fonction tubulaire rénale, avec rétention d'urate.

Si vous ne connaissez pas les symptômes de la goutte, vous pouvez en savoir plus ici : Symptômes de la goutte

L'augmentation de la production d'urate peut être due à un renouvellement accru des nucléoprotéines dans les maladies hématologiques (par exemple, lymphome, leucémie, anémie hémolytique) et dans celles où les taux de prolifération et de mort cellulaire augmentent (par exemple, psoriasis, traitement cytotoxique du cancer, radiothérapie). L'augmentation de la production d'urate peut également se manifester en tant qu'anomalie héréditaire primaire ou en cas d'obésité, car la production d'urate est en corrélation avec la surface corporelle. Dans la plupart des cas, la cause de la surproduction d'urate est inconnue, bien qu'elle soit rarement attribuée à des anomalies enzymatiques ; une cause possible est le déficit en hypoxanthine-guanine phosphoribosyltransférase (le syndrome de Lesch-Nyhan est le déficit complet) ou l'hyperactivité de la phosphoribosylpyrophosphate synthétase.

Consommation accrue : une consommation accrue d'aliments riches en purines (foie, rognons, anchois, asperges, bouillon, hareng, sauce et bouillon de viande, champignons, moules, sardines, ris de veau) peut contribuer à l'hyperuricémie. La bière, y compris la bière sans alcool, est particulièrement riche en guanosine, un nucléoside purique. Cependant, un régime strict pauvre en purine ne diminue la concentration d'urate sérique que de 1 mg/dL (0,1 mmol/L) et constitue donc rarement une thérapie suffisante pour les patients souffrant de goutte.

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L'urate précipite sous forme de cristaux d'urate monosodique aciculaires qui forment des dépôts extracellulaires dans les tissus avasculaires (par exemple, le cartilage) ou dans les tissus relativement avasculaires (par exemple, les tendons, les gaines tendineuses, les ligaments, les parois des bourses) et dans la peau autour des articulations et dans les tissus distaux plus froids (par exemple, les oreilles, les coussinets des doigts). En cas d'hyperuricémie sévère prolongée, des cristaux d'urate monosodique peuvent se déposer dans les grandes articulations centrales et dans le parenchyme d'organes tels que les reins.

Au pH acide de l'urine, l'urate précipite facilement sous forme de petits cristaux d'acide urique en forme de plaque ou de diamant qui peuvent s'agréger pour former des graviers ou des pierres, ce qui peut obstruer l'écoulement de l'urine. Les tophi sont des agrégats de cristaux d'urate monosodique qui se développent dans les articulations et les tissus cutanés. Ils sont généralement enfermés dans une matrice fibreuse granulomateuse, ce qui les empêche de provoquer une inflammation aiguë.

L'arthrite goutteuse aiguë peut être déclenchée par un traumatisme, une maladie (pneumonie ou autre infection), une intervention chirurgicale, l'utilisation de diurétiques thiazidiques ou de médicaments ayant des effets hypouricémiants (allopurinol, fébuxostat, probénécide, nitroglycérine), ou par l'abus d'aliments riches en purine ou d'alcool. Les exacerbations aiguës sont généralement précipitées par une forte augmentation ou, plus fréquemment, une forte diminution des taux d'urate sérique. La raison pour laquelle les poussées aiguës suivent certaines de ces conditions précipitantes n'est pas connue. Les tophi dans et autour des articulations peuvent limiter les mouvements et provoquer des déformations, ce qu'on appelle l'arthrite goutteuse tophacée chronique. La goutte augmente le risque de développer une arthrose secondaire.

Il existe de nombreux remèdes maison qui aident à prévenir la goutte, vous pouvez en savoir plus sur ces remèdes : Remèdes maison pour la goutte