Mennyire hatékony a Reduslim a gyors fogyásban?

Már 36 fok van, és csak egyre melegebb lesz. Sokakat vonz az óceán, a tó vagy a medence, különösen nyáron. Probléma: Csak néhány hónapja volt, hogy a bikinifazon végre bejött. Nem tartottuk be a 6 hetes teljesítményprogramot. Sokan félnek attól, hogy a strandon kétrészes, hiányos öltözékben mutatkozzanak. A félelem attól, hogy nem leszünk szépek, túlságosan nyomasztó. Nem kell aggódni. Néhány trükkel és tippel három nap alatt lapos hasat érhetsz el. SOS tippjeink segítenek gyorsan lefogyni a hasadon. Reduslim is segít felgyorsítani a fogyást: Reduslim Test

TIPP 1: JÓ SZÉNHIDRÁTOK A LAPOS HAS ÉRDEKÉBEN

Minden diéta bűnnek tekinti a szénhidrátfogyasztást. Fontos különbséget tenni a jó és a rossz szénhidrátok között. A rossz szénhidrátok azok, amelyek a vércukorszint gyors emelkedését okozzák. A szervezet inzulint szabadít fel, ami a zsírtermelés növekedéséhez vezet. A fehér liszt, az édességek és a gyorséttermi ételek mind a rossz szénhidrátok forrásai. Az összetett szénhidrátok a teljes kiőrlésű gabonából készült termékekben találhatók. Ezáltal a vércukorszint lassabban emelkedik. Ez azt eredményezi, hogy lényegesen kevesebb zsír tárolódik.

TIPP 2: KERÜLJE A PUFFASZTÓ ÉTELEKET

A zöldségek kiváló módja a hasi zsírvesztésnek. A zöldségek rendkívül egészségesek, és létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet. Egyes zöldségek puffadt gyomrot okozhatnak. Kerüld a hagymát, a káposztát, a hüvelyeseket és a hüvelyeseket, ha jól akarsz kinézni a bikinidben. Próbálja ki inkább a trópusi gyümölcsöket, például a papayát, a banánt és az ananászt. Ezek a gyümölcsök nemcsak nyári hangulatot adnak, hanem a bromelin enzimnek köszönhetően az emésztést is segítik.

TIPP 3: A fűszerek fokozzák a zsírégetést

Tényleg képes vagy izzadságban kitörni, miután csípős fűszereket eszel? Nem tudsz segíteni, de érezd a hasadban azokat a szeretetgombócokat! A chili egy merész módja annak, hogy feldobja a következő étkezését. A gyömbér egy nagyszerű mindenes, amely jót tesz az egészségednek. Segíthet a fogyásban és a zsírégetésben is. Ha nem szereted a gyömbért, vannak alternatívák: fahéj, kurkuma és menta. Segíthetnek a zsírégetésben is. A sót kerülni kell. A só hatására a víz felgyülemlik, és a gyomor nagyobbnak tűnik.

4. TIPP: NE FELEJTSEN EL INNI

Az elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen, különösen nyáron. Ez az anyagcserének is jót fog tenni. A sok ivás akár 60%-tel is fokozhatja az anyagcsere aktivitását. A hűvös víz segít kiöblíteni a méreganyagokat, és fiatalabbá, élettel telibbé varázsolja a bőrt. Kerülje a szénsavas italokat, ha lapos hasra vágyik. Ezek puffadást is okozhatnak. Az ánizsos-áfonyás és köményes teák nagyszerűek a lapos hasért. Görcsoldó és nyugtatja a gyomrot. A citromos víz szintén jó választás. Egy nagy pohár citromos víz reggeli fogyasztása serkenti a zsírégetést és fokozza a vérkeringést.

TIPP 5: KIS ÉTKEZÉSEKET EGYÜNK ÓVATOSAN

A lapos has nem csak arról szól, hogy mi vagy, hanem arról is, hogyan nézel ki. Általánosan elfogadott nézet, hogy a szervezet egy nap folyamán több kisebb étkezést hatékonyabban tud megemészteni, mint három nagy étkezést. Szánjon időt az étkezésre. A gyomor gyorsabban és könnyebben dolgozza fel az ételt, ha kisebb. A levegőevés kockázata is csökken. Ez szintén puffadást okozhat, és hátráltatja a "három nap alatt lapos has" küldetést. A reduslim segít abban is, hogy tovább érezd magad jóllakottnak, ami csökkenti az adagok méretét: Reduslim Original

6. TIPP: A TESTMOZGÁS ELENGEDHETETLEN

A testmozgás a kulcs a gyors fogyáshoz a hasadon. Nem kell kemény edzésnek lennie a fogyáshoz. Ebéd után egy rövid séta megmozgathatja a testet, és serkentheti az emésztést. Ha akarsz, állóképességi sportokat is űzhetsz. Számos lehetőség áll rendelkezésre, és mindenki számára alkalmasak, még azok számára is, akik nem nagyon szeretnek sportolni. Az állóképességet többféleképpen is gyakorolhatja, például úszással, tánccal, futással és kocogással. A barátokkal való testmozgás remek szórakozás! Ez a sportprogram egyszerű, otthon is elvégezhető fitneszgyakorlatokat tartalmaz.

7. TIPP: KERÜLJE A STRESSZT

A legjobb diétás étrend sem fogja valószínűleg elérni a kívánt hatást, ha stressztől szenved. A stresszes emberek ugyanis felhalmozzák a zsírt, különösen a hasukon. A hasi zsír hatékony védelmet jelent stresszhelyzetekben, amelyből a máj szükség esetén meríthet. A stressz emellett gátolja a zsírégetést, és elősegíti az édességek és gyorsételek utáni sóvárgást. Gondoskodjon tehát arról, hogy eleget aludjon, és kényeztesse magát egy kis pihenéssel. Az olyan sportok, mint a jóga, segíthetnek tudatosan lejönni és megtalálni a belső békét. A Reduslim mellett végzett testmozgás felgyorsítja a fogyást: Reduslim Megjegyzések