Reduslim - l'arma magica per perdere peso?

Gamba femminile che sale sulla bilancia. Concetto di stile di vita sano, cibo e sport.

È probabile che vi imbattiate nel glucomannano se siete interessati ad argomenti come la dieta e la perdita di peso. Il glucomannano, una fibra alimentare, è in grado di legare grandi quantità di acqua per creare una sensazione di sazietà duratura. Come integratore alimentare, il glucomannano può essere assunto in capsule o in polvere. Questo vi farà sentire più sazi e meno affamati. La legge dell'UE consente l'uso del glucomannano nei programmi di perdita di peso con restrizione calorica. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha confermato che è possibile perdere peso assumendo quotidianamente determinate quantità di glucomannano.

In breve, il glucomannano è un modo naturale per perdere peso. Tuttavia, deve essere utilizzato insieme a una dieta sana e a un regolare esercizio fisico. supplemento. Si avverte un senso di sazietà immediata, caratteristica di tutti i prodotti kajnok. Questo può essere un fattore motivante e di supporto per iniziare una dieta. È importante bere acqua a sufficienza, poiché le fibre non possono gonfiarsi o essere digerite correttamente.

La radice di Konjac è un alimento e un integratore alimentare

La radice di Konjac contiene glucomannano. Si tratta del tubero della bocca del diavolo, coltivato in Asia orientale. Dopo la raccolta, viene trasformato in farina di konjac. In Europa si stanno moltiplicando le ricerche sugli effetti di riduzione del peso e di promozione della salute del konjac-glucomannano.

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Gli effetti positivi del glucomannano sulla salute

Si sa già che il glucomannano può dare una sensazione di sazietà, che può essere un fattore significativo per la perdita di peso*. La fibra alimentare ha altri benefici: Uno studio condotto dalla Mahidol University di Bangkok ha dimostrato che il glucomannano è in grado di ridurre i livelli ematici dell'ormone che controlla l'appetito, la grelina.

Questo permette di controllare le voglie, un aspetto fondamentale per una perdita di peso sostenibile. Inoltre, il glucomannano può avere un impatto positivo sul sistema cardiovascolare, riducendo il colesterolo nel sangue (soprattutto il colesterolo LDL) e influenzando positivamente la pressione sanguigna.

La fibra della radice di konjac favorisce la colonizzazione dei batteri "buoni", che possono anche avere un effetto di regolazione della digestione.

Quali sono gli effetti collaterali del glucomannano?

Il konjac è generalmente ben tollerato e non può scatenare alcuna intolleranza. Tuttavia, se si appartiene al gruppo di persone che non hanno seguito una dieta ricca di fibre, si consiglia di iniziare lentamente con il konjac.

Date al vostro corpo il tempo di abituarsi al cibo e alle numerose fibre. E non dimenticate: Bevete sempre molta acqua - non solo un bicchiere d'acqua, ma piuttosto due o tre a pasto! Questo fa bene a voi e al vostro corpo, stimola la digestione e fa gonfiare meglio i prodotti kajnok.

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