Kodėl "Reduslim" yra toks veiksmingas svorio metimui?

Jei norite numesti svorio, galite tikėtis, kad badausite. Tai netiesa. Valgant tinkamus maisto produktus galima numesti svorio. Yra daugybė būdų numesti svorio, tačiau tai ne visada lengva. Kai kurie žmonės imasi drastiškų priemonių, pavyzdžiui, vengia įprasto maisto, kad sumažintų kalorijų kiekį. Jie taip pat turi susitaikyti su savo alkiu.

Kaip numesti svorio be bado: Kaip ląsteliena veikia organizmą?

Norėdami numesti svorio, valgykite tiek, kiek galite. Tai negalioja nesveikam greitam maistui ar saldumynams. Tačiau tai tinka maisto produktams, kuriuose yra daug maistinių skaidulų. Nors pavadinimas gali klaidinti, maistinės skaidulos yra svarbi sveikos mitybos dalis. Jie gali labai padėti numesti svorio. Jie gali padėti ilgiau jaustis sotiems, sumažinti potraukį ir paskatinti virškinimą. Be to, jei vartosite Reduslim, galite pastebėti, kad tai panaikins jūsų potraukį saldumynams: Reduslim Test

Maistinės skaidulos suriša vandenį, kuris išplečia organizmą ir padidina jo tūrį. Tai suteikia pasitenkinimo jausmą. Valgote mažiau, nes ilgiau užtrunka, kol vėl pasijuntate sotūs. Jei norite numesti svorio, turėtumėte valgyti daug skaidulų turinčius ir mažo energinio tankio maisto produktus. Pavyzdžiui, pilno grūdo duona yra tinkamesnė dietai nei balta duona. Jame yra daugiau maistinių medžiagų ir jis yra sotesnis. Vis dėlto reikėtų pažymėti, kad skaidulinės medžiagos yra veiksmingos tik tada, kai jos gausiai užgeriamos skysčiu. Norint pasiekti norimą poveikį, būtina gerti daug vandens.

Lieknėti metant svorį: Maistinės skaidulos didina pasitenkinimo jausmą

Vokietijos mitybos draugijos (DGE) duomenimis, per dieną turėtumėte suvartoti ne mažiau kaip 30 g maistinių skaidulų. Šią gairę gali pasiekti kiekvienas, kuris sveikai ir subalansuotai maitinasi. Tie, kurie dar nesimaitina subalansuota ir natūralia mityba, turėtų palaipsniui prisitaikyti prie jos.

Fitneso verslininkas Janas Bahmannas "Business Insider" sako, kad jei staiga pradedate valgyti daugiau skaidulinių medžiagų, svarbu leisti organizmui prisitaikyti. "Jei jūsų žarnyno bakterijos nespėja pasivyti suvartojamų skaidulų, gali kilti problemų." Jis teigia, kad tai gali sukelti viduriavimą, vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą.

Daug skaidulų turintis maistas yra greitas būdas numesti svorio nevalgant:

• Viso grūdo produktai
• Nulupti vaisiai
• Džiovinti vaisiai
• Virkite bulves su odele
• Ankštiniai augalai
• Riešutai

Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir paprastųjų angliavandenių, kai bandote numesti svorio arba maitintis sveikiau. Dėl jų cukraus kiekis organizme greitai padidėja, o suvalgius - greitai sumažėja. Dėl to gali sumažėti dėmesio koncentracija ir galite jaustis pavargę. To galite išvengti valgydami neskaldytus grūdus ir daržoves, kuriose yra daug skaidulų. Pakeitę mitybą ir kasdien vartodami Reduslim pastebėsite, kaip dar greičiau numesite svorio: Reduslim Pirkti

Pluoštas yra svarbi dietos dalis

Vien tik daug skaidulų turinti dieta nepadės numesti svorio. Viskas priklauso nuo pusiausvyros, kaip ir bet kurioje sveikoje mityboje. Skaidulos yra svarbios, nes jos padeda ilgiau išlikti sotiems. Norint numesti svorio, svarbu vartoti reikiamą baltymų kiekį.

Tačiau ilgalaikė skaidulinė mityba gali būti puikus būdas numesti svorio. Daug skaidulų turintį maistą reikia gerai sukramtyti. Tai užtrunka ilgiau ir greičiausiai padidins jūsų smegenų pasitenkinimą. Maistinės medžiagos naudingos ne tik svorio metimui. Skaidulos naudingos širdžiai, apsaugo nuo vėžio ir mažina riziką susirgti diabetu. Skaidulos gali padėti numesti svorio be būtinybės badauti. Kad pajustumėte didesnį sotumo jausmą, į savo kasdienę mitybą įtraukite pilno grūdo produktų, ankštinių daržovių ir uogų. Ilgainiui skaidulos gali padėti numesti svorio. Jei atliksite šiuos pokyčius ir kartu su "Reduslim" kasdien mankštinsitės, greitai atgausite savo figūrą: Reduslim Original