Reduslim - a arma maravilhosa para perder peso?

Perna feminina a pisar uma balança. Conceito de estilo de vida saudável, alimentação e desporto.

É muito provável que encontre glucomanano se estiver interessado em temas como a dieta e a perda de peso. O glucomanano, uma fibra alimentar, pode ligar grandes quantidades de água para criar uma sensação duradoura de saciedade. Como suplemento alimentar, o glucomanano pode ser tomado em cápsulas ou em pó. Isto fá-lo-á sentir-se mais cheio e com menos fome. A legislação da UE permite que o glucomanano seja utilizado em programas de perda de peso com restrição calórica. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos confirmou que é possível perder peso com a ingestão diária de determinadas quantidades de glucomanano.

Em suma, o glucomanano é uma forma natural de perder peso. No entanto, deve ser utilizado em conjunto com uma dieta saudável e exercício físico regular. suplemento. Pode sentir uma sensação de saciedade imediata, que é uma caraterística de todos os produtos kajnok. Isto pode ser um fator de motivação e de apoio ao início de uma dieta. É importante beber água suficiente, uma vez que a fibra não pode inchar ou ser corretamente digerida.

A raiz de konjac é um alimento e um suplemento alimentar

A raiz de konjac contém glucomanano. Trata-se do tubérculo da boca do diabo, que é cultivado na Ásia Oriental. Após a colheita, é transformado em farinha de konjac. Na Europa, está a aumentar a investigação sobre os efeitos de redução de peso e de promoção da saúde do konjac-glucomannan.

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Os efeitos positivos do Glucomanano na saúde

Já sabe que o glucomanano pode proporcionar uma sensação de saciedade, o que pode ser um fator significativo na perda de peso*. A fibra alimentar tem outros benefícios: Um estudo realizado pela Universidade Mahidol, em Banguecoque, mostrou que o glucomanano pode reduzir os níveis sanguíneos da hormona que controla o apetite, a grelina.

Isto permite-lhe controlar os seus desejos, o que é um aspeto fundamental para uma perda de peso sustentável. Além disso, o glucomanano pode ter um impacto positivo no sistema cardiovascular, reduzindo o colesterol no sangue (especialmente o colesterol LDL) e tendo uma influência positiva na tensão arterial.

A fibra da raiz de konjac promove a colonização com bactérias "boas", que também podem ter um efeito regulador da digestão.

Quais são os efeitos secundários do Glucomannan?

O konjac é geralmente bem tolerado e não pode desencadear quaisquer intolerâncias. No entanto, se pertence ao grupo de pessoas que não tem uma dieta rica em fibras, recomendamos que comece lentamente com konjac.

Dê tempo ao seu corpo para se habituar aos alimentos e às muitas fibras. E não se esqueça: Beba sempre muita água - não apenas um copo de água, mas sim dois ou três por refeição! Isto é bom para si e para o seu corpo, estimula a digestão e faz com que os produtos kajnok inchem melhor.

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