Reduslim Hızlı Kilo Vermede Ne Kadar Etkili?

Hava şimdiden 36 derece ve daha da ısınacak. Birçok insan, özellikle yaz aylarında okyanusa, göle veya havuza ilgi duyar. Sorun: Sadece birkaç ay önce bikini figürü nihayet işe yaramıştı. Altı haftalık güç programına sadık kalmadık. Birçok kişi plajda iki parçalı, dar bir takım elbise giyerken görülme korkusu yaşamaktadır. Güzel olmama korkusu çok baskındır. Endişelenmenize gerek yok. Birkaç püf noktası ve ipucu ile üç günde düz bir karına kavuşabilirsiniz. SOS ipuçlarımız göbeğinizden hızla kilo vermenize yardımcı olacak. Reduslim ayrıca kilo vermenizi hızlandırmanıza da yardımcı olacaktır: Reduslim Test

İPUCU 1: DÜZ BİR KARIN İÇİN İYİ KARBONHİDRATLAR

Tüm diyetler karbonhidrat tüketimini günah olarak kabul eder. İyi ve kötü karbonhidratlar arasında ayrım yapmak önemlidir. Kötü karbonhidratlar kan şekerinin hızla yükselmesine neden olan karbonhidratlardır. Vücut insülin salgılar ve bu da yağ üretiminde artışa neden olur. Beyaz un, tatlılar ve fast food kötü karbonhidrat kaynaklarıdır. Kompleks karbonhidratlar tam tahıl ürünlerinde bulunur. Bu da kan şekeri seviyelerinin daha yavaş yükselmesine neden olur. Bu da önemli ölçüde daha az yağ depolanmasına neden olur.

İPUCU 2: GAZ YAPAN GIDALARDAN KAÇININ

Sebzeler göbek yağını kaybetmek için mükemmel bir yoldur. Sebzeler son derece sağlıklıdır ve vücuda hayati vitamin ve mineraller sağlar. Bazı sebzeler mide şişkinliğine neden olabilir. Bikininizin içinde iyi görünmek istiyorsanız soğan, lahana, baklagiller ve baklagillerden kaçınmalısınız. Bunun yerine papaya, muz ve ananas gibi tropikal meyveleri deneyin. Bu meyveler size sadece yaz havası vermekle kalmaz, aynı zamanda bromelin enzimi sayesinde sindirime de yardımcı olur.

İPUCU 3: SICAK BAHARATLAR Yağ Yakımını Artırır

Acı baharatları yedikten sonra gerçekten ter içinde kalabiliyor musunuz? Karnınızdaki o aşk tutamaçlarını hissetmekten kendinizi alamazsınız! Chili, bir sonraki yemeğinizi renklendirmenin cesur bir yoludur. Zencefil sağlığınıza fayda sağlayacak çok yönlü bir bitkidir. Ayrıca kilo vermenize ve yağ yakımını artırmanıza yardımcı olabilir. Zencefil sevmiyorsanız alternatifler de var: tarçın, zerdeçal ve nane. Yağ kaybına da yardımcı olabilirler. Tuzdan kaçınılmalıdır. Tuz, su birikmesine ve midenin daha büyük görünmesine neden olabilir.

İPUCU 4: İÇMEYİ UNUTMAYIN

Özellikle yaz aylarında yeterince sıvı tüketmek şarttır. Metabolizmanız da bundan faydalanacaktır. Çok içmek metabolizmanızın aktivitesini 60% kadar artırabilir. Soğuk su toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildinizin daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Düz bir karın istiyorsanız gazlı içeceklerden kaçının. Ayrıca şişkinliğe de neden olabilirler. Anason-rezene ve kimyon çayları düz bir karın için harikadır. Antispazmodik özelliği vardır ve mideyi yatıştırır. Limonlu su da iyi bir seçenektir. Sabahları büyük bir bardak limonlu su içmek yağ kaybını uyaracak ve dolaşımı artıracaktır.

İPUCU 5: DİKKATLİ BİR ŞEKİLDE KÜÇÜK ÖĞÜNLER TÜKETİN

Düz karın sadece ne olduğunuzla değil, aynı zamanda nasıl göründüğünüzle de ilgilidir. Genellikle bir vücudun gün boyunca birkaç küçük öğünü üç büyük öğünden daha verimli bir şekilde sindirebileceğine inanılır. Yemek yerken acele etmeyin. Mide daha küçükse yiyecekleri daha hızlı ve daha kolay işleyecektir. Hava yeme riski de azalır. Bu aynı zamanda şişkinliğe neden olabilir ve "üç gün içinde düz bir karın" misyonunu engeller. Reduslim ayrıca daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olarak porsiyonlarınızı küçültecektir: Reduslim Original

İPUCU 6: EGZERSİZ ŞARTTIR

Egzersiz, karnınızdan hızlı kilo vermenin anahtarıdır. Kilo vermek için zor bir egzersiz yapmak gerekmez. Öğle yemeğinden sonra kısa bir yürüyüş vücudu hareketlendirebilir ve sindirim aktivitesini uyarabilir. Dilerseniz dayanıklılık sporları da yapabilirsiniz. Birçok seçenek mevcuttur ve sporla arası çok iyi olmayanlar da dahil olmak üzere herkes için uygundur. Yüzme, dans, koşu ve jogging gibi çeşitli şekillerde dayanıklılık egzersizi yapabilirsiniz. Arkadaşlarla egzersiz yapmak eğlenmek için harika bir yoldur! Bu spor programı, evde yapabileceğiniz kolay fitness egzersizleri ile tamamlanmıştır.

İPUCU 7: STRESTEN KAÇININ

Stresten muzdaripseniz, en iyi diyet planı muhtemelen istenen etkileri sağlamayacaktır. Bunun nedeni stresli insanların özellikle karın bölgesinde yağ biriktirmesidir. Karın yağı, stresli durumlarda etkili bir korumadır ve karaciğer ihtiyaç duyduğunda bu yağdan faydalanabilir. Stres aynı zamanda yağ yakımını engeller ve tatlı ve fast food isteğini artırır. Bu nedenle yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve kendinize biraz zaman ayırın. Yoga gibi sporlar bilinçli olarak sakinleşmenize ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olabilir. Reduslim ile birlikte egzersiz yapmak kilo kaybınızı hızlandıracaktır: Reduslim Yorumlar