Sağlıklı olmak için ne yemeli?

Gönderildi 27 Temmuz 2022 tarafından Doğal Tıp
Sağlıklı gıda

Sağlığınızın iyi olması için şunları yapmanız şiddetle tavsiye edilir:

  • Çiğ, mevsimsel, işlenmemiş ürünleri tercih edin. Bu, etkileri iyi belgelenmemiş katkı maddelerinin (emülgatörler, tatlandırıcılar, renklendiriciler ...) alımını sınırlayacaktır.
  • Gıda takviyeleri kullanın
  • Daha az pestisit kullanılan bir bölgede yetiştirilen ürünleri tercih edin

Daha fazla bilgi için buraya tıklayın: Nasıl Sağlıklı Kalınır?

Ne yiyelim?

  • Meyve ve sebzeler: Hazırlama yöntemine bağlı olarak (çiğ, pişmiş taze, dondurulmuş, konserve veya dondurulmuş) günde en az 5 porsiyon 80-100 g. Meyve suyu ve kuru meyvelerden kaçının.
  • Tuz eklenmemiş kuruyemişler: Badem, ceviz veya fındığa (antep fıstığı vb.) alerjisi olmayanlar için günde küçük bir miktar yeterlidir. ).
  • Bakliyat: Haftada en az iki kez: fasulye, mercimek, nohut ve kuru fasulye. Bunlar harika lif ve protein kaynaklarıdır ve et tüketimini azaltmak için kullanılabilirler.
  • Tahıl ürünleri: Her gün, kepekli ürünleri ve çok rafine edilmemiş olanları tercih ederek (pirinç makarnası, kepekli ekmek vb. ).
  • Süt ürünleri: Günde iki porsiyon, bir porsiyon 150ml süt ve 125g yoğurt veya 30g peynire karşılık gelir.
  • Et: Kümes hayvanlarını tercih edin ve kırmızı et tüketimini (sığır/domuz eti, dana/ koyun eti, keçi/at, yaban domuzu, geyik vb.
  • Haftada 2 porsiyon balık ve deniz ürünü, birer porsiyon somon, uskumru veya ton balığı. Kontaminasyonu sınırlandırmak için tedarik yerlerini ve türlerini değiştirmelisiniz.
  • Şarküteri tüketiminizi haftada 150 g ile sınırlayın
  • İlave yağlara sınırlama
  • Bunun yerine kolza tohumu ve ceviz yağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
  • Tatlandırılmış içerikli ürünler: Özellikle hem şekerli hem de yağlı ürünler (örn. tatlılar, hamur işleri, sütlü tatlılar, dondurma) sınırlandırılmalıdır.
  • Şekerli ve sulandırılmış içecekleri su ile sınırlandırın. Tatlandırılmamışlarsa çay, kahve ve bitki çayları su alımını artırabilir.
  • Tuz: Azaltılacak. Ekmeklerde, hazır yemeklerde, kurabiyelerde ve diğer gıdalarda "gizli" tuzdan kaçının. İyotlu tuz kullanmak daha iyidir.

Ayrıca, haftada beş gün, günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın. Dayanıklılığı, kas gücünü, esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu artırmak için farklı egzersiz türlerini denemeniz önerilir.

Potencialex neden İktidarsızlığa karşı en iyi doğal Çözümdür?

Gönderildi 27 Temmuz 2022 tarafından Erkek Sağlığı

Bir ereksiyon oluşturmak ve sürdürmek karmaşıktır. Birçok süreç sorunsuz bir şekilde birlikte çalışır. Ereksiyon (uzvun sertleşmesi) zaman, yer, ruh hali, yakınlık ve aşinalık gibi dış faktörlere bağlı olan karmaşık bir süreçtir.

Potencialex, İktidarsızlığın üstesinden gelmek için mükemmel bileşenler içerir: Potencialex Test

İktidarsızlığın nedenleri nelerdir?

Cinsel uyarılma görme ve işitme, koku alma, dokunma, hayal etme, dokunma ve benzeri yollarla tetiklenebilir. Beyin uyaranları alır, omurilik ise penisten gelen uyarıcı sinyalleri beynin ereksiyonu tetikleyen bölgelerine iletir. Penis arterleri ayrıca, belirli bir kimyasal bileşiği (GTP) halka benzeri bir yapıya (sikloGMP) dönüştüren veya "siklize eden" siklaz adı verilen bir enzimi aktive eden nitrik dioksit içerir. Kimyasal olarak bu sikloGMP, cGMP olarak kısaltılabilir. Penisin düz kas ve kan damarlarının gevşemesine neden olur. Bu da kan akışının artmasına neden olur. Bu şişmeye (yani şişmeye ve penisin uzunluğunda ve kalınlığında artışa) neden olur.

Daha fazla cinsel uyarım cGMP oluşumunun artmasına, bu da daha fazla gevşekliğe, daha fazla kan akışına ve sonunda tamamen sertleşmeye yol açar. Sertleşen erektil dokular, kanın normalde penisten geri döndüğü damarları sıkıştırır, böylece tıkanan kan dönüşüne ve yüksek kan akışına rağmen ereksiyon devam eder.

Buradan Potencialex Original satın alabilirsiniz: Potencialex Satın Al

Bu durum psikolojik, organik ve fiziksel olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Düşük potensli erkeklerin yüzde 80'inden fazlasında erektil disfonksiyon vardır. Penil damarların dolaşım bozuklukları ön plandadır ve bunu nöropatiler takip eder. Bu hastalarda genellikle lipid metabolizması bozuklukları, hipertansiyon veya diyabet vardır. Çoğu hasta ilaç tedavisi ile ereksiyonda iyileşme yaşayabilir.

Doğuştan erektil disfonksiyon da mevcut olabilir. Örneğin, penil erektil sistemi bloke eden yanlış yerleştirilmiş veya tıkanmış damarlar varsa. Bu birincil bozukluk genellikle ameliyatla kolayca düzeltilebilir. Omurga lezyonları, Parkinson hastalığı gibi merkezi sinir bozuklukları ve beyin tümörleri iktidarsızlığa neden olabilir. Bu durumlar nörotransmitter dengesizliğine neden olur. İktidarsızlık alkol kullanımından da kaynaklanabilir. Testosteron eksikliği, yaklaşık yüzde beş oranında organik nedenli ED'nin yaygın bir nedenidir. Genellikle erektil disfonksiyonun çok faktörlü olabileceğine inanılır. Bu, birçok nedeni olduğu anlamına gelir.

Erkek uyarılmasının yavaş oluşumu, merkezi sinir ve omurilikteki süreçler ve erektil dokuların kan damarları hakkındaki mevcut bilgilere dayanarak ereksiyonu teşvik edici teknikler oluşturmak mümkündür. Bunlar arasında vazoaktif kimyasallar içeren ilaçlar, vazoaktif bileşikler içeren enfeksiyonlar ve cinsel ilişkiden önce lokal ön tedavi için merhemler veya bantlar bulunur. Penis halkaları, penis implantları, vakum pompaları ve penis implantları erektil disfonksiyondan muzdarip erkekler için seçeneklerdir. Hormon tedavisi, psikolojik danışmanlık, psikoterapi, pelvik taban egzersizleri, pelvik ve erektil kasların elektro stimülasyonu, akupunktur ve hipnoterapi destekleyici tedavi için olası seçeneklerdir.

Burada Potencialex'i zaten test etmiş olan erkeklerin yorumlarını okuyabilirsiniz: Potencialex Yorumlar

Gıda İlaçtır

Gönderildi 27 Temmuz 2022 tarafından Doğal Tıp
beslenme

Geleneksel Çin, Akdeniz ve Ayurveda tıbbı, yaşam süresini uzatmak için gıdanın önemine değinmiştir. Dünyanın bazı bölgelerinde, kabile toplulukları ve yerli halklar hala yüzlerce yenilebilir bitkiyi diyetlerine dahil ederek hastalıklarını tedavi etmek için kullanmaktadır.

Dünya nüfusunun çoğunluğu, diyetin hastalıkların önlenmesi veya tedavisinde çok az rol oynadığı modern sağlık sistemlerine bağımlıdır. Kötü beslenme ve aşırı tüketim, kardiyovasküler ve metabolik hastalıkların gelişiminden yaygın olarak sorumlu tutulmaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bu hastalıkları sadece önlemekle kalmayıp aynı zamanda tedavi de edebileceği konusunda artık giderek artan bir fikir birliği var.

Günlük yenilebilir bitkilerden ilaç yapabilirsiniz. Bizim için yararlı olabilecek bileşikler oluşturabiliyorlar ve bu da onları kimyada değerli yardımcılar haline getiriyor. Bitkiler harika kimyagerlerdir ve bizim için işin çoğunu yapmışlardır.

Sağlıklı Beslenme İçin İyi İpuçları Var mı?

Yeni bir ilaç oluşturmak için sıfırdan başlamak yerine, ki bu zaman alıcı, zor ve maliyetli olabilir, ilacınızı tasarlamanıza ve geliştirmenize yardımcı olması için bir bitki kimyasalı kullanmak mümkündür. Bu ilacı yapmak için gereken adımlar kısaltılabilir.

Yenilebilir bitkilerde yeni ilaçların geliştirilmesine ve test edilmesine ilham veren bazı kimyasalların keşfedilmiş olması mümkün olsa da, bu kasıtlı veya planlı olmayabilir. Bilim insanları, yaygın olarak yetiştirilen yenilebilir ürünlerdeki varlıkları sayesinde bu kimyasalları daha kolay bulabilir.

İlaç olarak gıda, beslenme ve gıdanın sağlık sistemine entegre edilmesi anlamına gelmektedir. Bu yaklaşımla hastalıkları önlemek ve tedavi etmek mümkündür. Neredeyse tüm ülkelerde gıda ve beslenme, hastalıkların ana nedenidir. Bu gerçeklik, sağlık sistemleri, sağlık hizmetleri tartışmaları ve sağlık hizmetlerinin finansmanı tarafından genellikle göz ardı edilmektedir.

Sağlıklı Beslenmenin Önemi Nedir?

Bilim insanları gıda yoluyla hastalıkların seyrini değiştirmenin yeni yollarını keşfediyor. Örneğin, kronik rahatsızlıkları olan hastalar için tıbbi olarak uyarlanmış yemekler sağlayabilir veya diyabet, obezite, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi diyete duyarlı rahatsızlıkları olanlar için özel ürünler reçete edebilirler. Örneğin, kanser, HIV veya diyabet hastalarının beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik olarak hazırlanan yemeklerin daha sonraki hastane başvurularını neredeyse yarı yarıya azalttığı ve hatta genel sağlık hizmetleri maliyetlerini 20%'ye kadar düşürdüğü gösterilmiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki araştırmacılar, dikkatle seçilmiş taze gıdaların tip 2 diyabet hastalarına ve düşük gelirli annelere reçete edilip edilemeyeceğini belirlemek için çalışmalar yürütüyor. Buna hastaların sağlığını iyileştirmenin bir yolu olan "farmacy" deniyor. Hastalarının sağlığını iyileştirmek için birçok hastane uzman diyetisyenler istihdam etmektedir.

Bununla birlikte, gıdaları ilaç olarak kullanma fikri sağlığımız üzerinde daha geniş bir etkiye sahip olabilir.

 

Erektil Disfonksiyon - Arkasında Bir Damar Hastalığı mı Var?

Gönderildi 16 Mayıs 2022 tarafından Erkek Sağlığı

Erektil disfonksiyon için tıbbi teşhis konulmalıdır. Kalp krizi kurbanlarının 70%'sinden fazlası daha sonra erektil problemler yaşadıklarını iddia etmektedir. Erektil disfonksiyonun tedavisinde ve önlenmesinde birçok ilerleme kaydedilmiştir.

Potencialex İktidarsızlığa karşı en iyi doğal çözümdür: Potencialex Forte

Bu Tabulaştırılmış Yaygın Bir Sorundur

Erektil disfonksiyon (ED), tekrarlanan ereksiyon olamama veya cinsel ilişkiyi sürdürememeye neden olan bir durumdur. Dünya çapında 150 milyondan fazla erkek erektil disfonksiyondan etkilenmektedir. Bu sorun, etkilenen erkekler doktora gittiklerinde utandıkları için genellikle dile getirilmez.

Bu Eczanede Potencialex Original'i bulacaksınız: Potencialex Farmacy

Erektil Disfonksiyon gibi ciddi Durumlara sahip olduğunuza dair işaretler

ED'ye neden olabilecek birçok faktör vardır. ED hormonal, nörolojik veya psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Dolaşım bozuklukları ED'nin önde gelen nedenidir.

Bu durum hipertansiyon, diabetes mellitus, sigara kullanımı ve hipertansiyon için bir risk faktörüdür. İlginç bir şekilde ED, erken evrelerde inme veya kalp krizine de işaret edebilir. Kalp krizi kurbanlarının 70%'sinden fazlası daha sonra erektil disfonksiyon yaşadıklarını bildirmiştir. Erektil disfonksiyon çeşitli hastalıkların erken teşhisinin bir işareti olabilir. Semptomların tedavisi genellikle PDE-5 inhibitörleri (örn. Viagra veya Cialis) ile yapılır. Herhangi bir tedaviden önce nedenin kapsamlı, multidisipliner bir araştırması yapılmalıdır. Tanısal netleştirmeler ağrısızdır ve hastada herhangi bir strese neden olmaz.

Burada Potencialex'i daha önce denemiş olan kişilerin yorumlarını okuyabilirsiniz: Potencialex Yorumlar

Kireçlenmiş Kan Damarları için Yeni Tedavi Seçenekleri Mevcuttur

Yaşlandıkça, kan damarlarımız daha az elastik ve daha dar hale gelir. Kireçlenme kötü yaşam tarzının bir sonucudur. Dolaşım sorunları ortaya çıkabilir. "Arteriyel dolaşım bozukluğu" terimi, kireçlenmiş arterler ereksiyon sorunlarına neden olduğunda kullanılır. Balon kateter tedavisi kan akışını iyileştirebilir. Bunu bir "stent" implantasyonu takip edebilir (Şekil 1 ve 2): Lokal anesteziden sonra bir kateter kan damarının içine itilebilir. Balon daralmayı genişletebilir. Küçük çaplı olsalar bile penisi besleyen arterleri yeniden açmak mümkündür. Prosedür genellikle kısa bir süre hastanede kalmayı gerektirir. İşlem genellikle birkaç saat içinde tamamlanır. Hastalar genellikle ertesi gün normal aktivitelerine dönebilirler.

ED, ciddi bir hastalık olabileceğine dair bir işarettir, ancak teşhis sırasında genellikle göz ardı edilir. ED'ye neden olabilen damar hastalıklarının ortaya çıkması yaygındır. Modern minimal invaziv prosedürler, en küçük penil arterlerin bile yeniden açılmasını mümkün kılmaktadır.

Bu resmi web sitesinde Potencialex'i en iyi fiyata bulacaksınız: Potencialex Satın Al

Reduslim Hızlı Kilo Vermede Ne Kadar Etkili?

Gönderildi 10 Mayıs 2022 tarafından Diyet

Hava şimdiden 36 derece ve daha da ısınacak. Birçok insan, özellikle yaz aylarında okyanusa, göle veya havuza ilgi duyar. Sorun: Sadece birkaç ay önce bikini figürü nihayet işe yaramıştı. Altı haftalık güç programına sadık kalmadık. Birçok kişi plajda iki parçalı, dar bir takım elbise giyerken görülme korkusu yaşamaktadır. Güzel olmama korkusu çok baskındır. Endişelenmenize gerek yok. Birkaç püf noktası ve ipucu ile üç günde düz bir karına kavuşabilirsiniz. SOS ipuçlarımız göbeğinizden hızla kilo vermenize yardımcı olacak. Reduslim ayrıca kilo vermenizi hızlandırmanıza da yardımcı olacaktır: Reduslim Test

İPUCU 1: DÜZ BİR KARIN İÇİN İYİ KARBONHİDRATLAR

Tüm diyetler karbonhidrat tüketimini günah olarak kabul eder. İyi ve kötü karbonhidratlar arasında ayrım yapmak önemlidir. Kötü karbonhidratlar kan şekerinin hızla yükselmesine neden olan karbonhidratlardır. Vücut insülin salgılar ve bu da yağ üretiminde artışa neden olur. Beyaz un, tatlılar ve fast food kötü karbonhidrat kaynaklarıdır. Kompleks karbonhidratlar tam tahıl ürünlerinde bulunur. Bu da kan şekeri seviyelerinin daha yavaş yükselmesine neden olur. Bu da önemli ölçüde daha az yağ depolanmasına neden olur.

İPUCU 2: GAZ YAPAN GIDALARDAN KAÇININ

Sebzeler göbek yağını kaybetmek için mükemmel bir yoldur. Sebzeler son derece sağlıklıdır ve vücuda hayati vitamin ve mineraller sağlar. Bazı sebzeler mide şişkinliğine neden olabilir. Bikininizin içinde iyi görünmek istiyorsanız soğan, lahana, baklagiller ve baklagillerden kaçınmalısınız. Bunun yerine papaya, muz ve ananas gibi tropikal meyveleri deneyin. Bu meyveler size sadece yaz havası vermekle kalmaz, aynı zamanda bromelin enzimi sayesinde sindirime de yardımcı olur.

İPUCU 3: SICAK BAHARATLAR Yağ Yakımını Artırır

Acı baharatları yedikten sonra gerçekten ter içinde kalabiliyor musunuz? Karnınızdaki o aşk tutamaçlarını hissetmekten kendinizi alamazsınız! Chili, bir sonraki yemeğinizi renklendirmenin cesur bir yoludur. Zencefil sağlığınıza fayda sağlayacak çok yönlü bir bitkidir. Ayrıca kilo vermenize ve yağ yakımını artırmanıza yardımcı olabilir. Zencefil sevmiyorsanız alternatifler de var: tarçın, zerdeçal ve nane. Yağ kaybına da yardımcı olabilirler. Tuzdan kaçınılmalıdır. Tuz, su birikmesine ve midenin daha büyük görünmesine neden olabilir.

İPUCU 4: İÇMEYİ UNUTMAYIN

Özellikle yaz aylarında yeterince sıvı tüketmek şarttır. Metabolizmanız da bundan faydalanacaktır. Çok içmek metabolizmanızın aktivitesini 60% kadar artırabilir. Soğuk su toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildinizin daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Düz bir karın istiyorsanız gazlı içeceklerden kaçının. Ayrıca şişkinliğe de neden olabilirler. Anason-rezene ve kimyon çayları düz bir karın için harikadır. Antispazmodik özelliği vardır ve mideyi yatıştırır. Limonlu su da iyi bir seçenektir. Sabahları büyük bir bardak limonlu su içmek yağ kaybını uyaracak ve dolaşımı artıracaktır.

İPUCU 5: DİKKATLİ BİR ŞEKİLDE KÜÇÜK ÖĞÜNLER TÜKETİN

Düz karın sadece ne olduğunuzla değil, aynı zamanda nasıl göründüğünüzle de ilgilidir. Genellikle bir vücudun gün boyunca birkaç küçük öğünü üç büyük öğünden daha verimli bir şekilde sindirebileceğine inanılır. Yemek yerken acele etmeyin. Mide daha küçükse yiyecekleri daha hızlı ve daha kolay işleyecektir. Hava yeme riski de azalır. Bu aynı zamanda şişkinliğe neden olabilir ve "üç gün içinde düz bir karın" misyonunu engeller. Reduslim ayrıca daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olarak porsiyonlarınızı küçültecektir: Reduslim Original

İPUCU 6: EGZERSİZ ŞARTTIR

Egzersiz, karnınızdan hızlı kilo vermenin anahtarıdır. Kilo vermek için zor bir egzersiz yapmak gerekmez. Öğle yemeğinden sonra kısa bir yürüyüş vücudu hareketlendirebilir ve sindirim aktivitesini uyarabilir. Dilerseniz dayanıklılık sporları da yapabilirsiniz. Birçok seçenek mevcuttur ve sporla arası çok iyi olmayanlar da dahil olmak üzere herkes için uygundur. Yüzme, dans, koşu ve jogging gibi çeşitli şekillerde dayanıklılık egzersizi yapabilirsiniz. Arkadaşlarla egzersiz yapmak eğlenmek için harika bir yoldur! Bu spor programı, evde yapabileceğiniz kolay fitness egzersizleri ile tamamlanmıştır.

İPUCU 7: STRESTEN KAÇININ

Stresten muzdaripseniz, en iyi diyet planı muhtemelen istenen etkileri sağlamayacaktır. Bunun nedeni stresli insanların özellikle karın bölgesinde yağ biriktirmesidir. Karın yağı, stresli durumlarda etkili bir korumadır ve karaciğer ihtiyaç duyduğunda bu yağdan faydalanabilir. Stres aynı zamanda yağ yakımını engeller ve tatlı ve fast food isteğini artırır. Bu nedenle yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve kendinize biraz zaman ayırın. Yoga gibi sporlar bilinçli olarak sakinleşmenize ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olabilir. Reduslim ile birlikte egzersiz yapmak kilo kaybınızı hızlandıracaktır: Reduslim Yorumlar

Gut hastalığı önlenebilir mi?

Gönderildi 6 Nisan 2022 tarafından Gut hastalığı

Gut, hiperüriseminin (serum ürat > 6,8 mg/dL [> 0,4 mmol/L]) neden olduğu, eklemlerde ve çevresinde monosodyum ürat kristallerinin çökelmesine yol açan ve çoğunlukla akut veya kronik tekrarlayan artrite neden olan bir hastalıktır. Gut hastalığının ilk atağı (kriz) genellikle monoartikülerdir ve genellikle birinci metatarsofalangeal eklemi etkiler.

Gut hastalığının belirtileri arasında ağrı, baskıya bağlı akut ağrı, sıcaklık, kızarıklık ve şişlik yer alır. Kesin tanı, sinovyal sıvıda kristallerin tanımlanmasını gerektirir. Akut alevlenmelerin tedavisi anti-enflamatuar ilaçlarla yapılır. Atakların sıklığı, nonsteroid antienflamatuvar ilaçların, kolşisinin veya her ikisinin düzenli kullanımının yanı sıra allopurinol, febuksostat veya probenesid gibi ürikozürik ilaçlarla serum ürat seviyesinin doygunluk seviyesinin (< 6,8 mg/dL [< 0,4 mmol/L) altına kalıcı olarak düşürülmesiyle azaltılabilir.

Gut hastalığı erkeklerde kadınlardan daha sık görülür. Genellikle erkeklerde orta yaşta, kadınlarda ise menopozdan sonra ortaya çıkar. Gençlerde nadirdir, ancak 30 yaşından önce hastalığa yakalananlarda daha ağır seyreder. Gut hastalığı genellikle aile gruplarında görülür. Metabolik sendromu olan hastalar gut için artmış risk altındadır.

Zaten Gut hastalığınız varsa, bu Gut'a karşı en iyi Doğal takviyedir: Gut Tedavisi

Gut hastalığı önlenebilir mi?

Ne yazık ki gut hastalığı önlenemez, bu hastalıktan muzdarip birçok kişi hastalığı kontrol altına almak için ilaç tedavisine ihtiyaç duyar.

Gelecekteki saldırıları önlemek için aşağıdakileri göz önünde bulundurabilirsiniz:

  • Sürekli su için
  • Uzmanınızın endikasyonlarına göre tıbbi tedaviyi takip edin.
  • Kırmızı et tüketmekten kaçının
  • Şekerli içeceklerden kaçının
  • Alkol, özellikle de bira tüketiminden kaçının.
  • Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin sağlıklı beslenme
  • Günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın.

Bu kanalda Gut hastalığı hakkında her şeyi öğrenebilirsiniz: Gut Hastalığına Evde Çözüm

Nedenleri Nelerdir?

Gut hastalığının ana nedeni hiperürisemi, yani kanda yüksek düzeyde ürik asit bulunmasıdır. Diğer risk faktörleri obezite, yüksek tansiyon, belirli gıdaların (kırmızı et) alımı ve alkol kullanımıdır. Doğrudan bir neden olarak kabul edilmese de, yay parmakları ile ilişkili olabilir.

İyi bir diyet Gut hastalığını önlemeye yardımcı olabilir: Gut Diyeti

Gut Hastalığının Belirtileri ve Bulguları

Akut gut artriti genellikle akut (genellikle gece) ağrı ile başlar. En sık ayak başparmağının metatarsofalangeal eklemini (podagra olarak adlandırılır), aynı zamanda ayak bileği, ayak bileği, diz, bilek ve dirseği de etkiler. Nadiren kalça, omuzlar, sakroiliak eklem, sternoklaviküler veya servikal omurgayı etkiler. Ağrı birkaç saat içinde giderek şiddetlenir ve genellikle dayanılmaz bir hal alır. Şişlik, sıcaklık, kızarıklık ve basınca karşı aşırı hassasiyet gibi enfeksiyon belirtileri vardır. Cilt gergin, sıcak, parlak ve kırmızımsı ya da morumsu bir hal alır. Ateş, taşikardi, titreme ve halsizlik olabilir.

Hastalığın semptomları ani şiddetli ağrı atakları ve eklemin şişmesi olup, en çok ayak başparmağı tabanı etkilenmek üzere artrite yol açar. Gut hastalığı ayrıca soğuk algınlığı, titreme ve taşikardi gibi başka belirtiler de gösterir.

Burada Gut Hastalığının Belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Gut Belirtileri

Evrim

İlk akut alevlenmeler genellikle tek bir eklemi etkiler ve sadece birkaç gün sürer. Daha sonra, birkaç eklem aynı anda veya sırayla etkilenir ve akut alevlenmeler tedavi olmaksızın 3 haftaya kadar devam eder. Daha sonra ataklar giderek daha kısa aralıklarla ortaya çıkar. Son olarak, hasta yılda birkaç akut alevlenme yaşar. Ürat düşürücü tedaviye başlanmazsa, hastalarda devam eden ürat birikimine bağlı olarak topuzlu gut hastalığına ikincil kronik deforme edici artrit gelişebilir.

Gut Hastalığı Tedavisi

Belirli Check Up'larda yer alan çalışmalar sayesinde bu durumun tespit edilmesinin ardından tedaviye geçilir. İki farklı soruna odaklanan iki tür Gut ilacı vardır. İlki gut ataklarıyla ilişkili enflamasyon ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

İkincisi ise kandaki ürik asit miktarını azaltarak Gut hastalığının komplikasyonlarını önlemektir. İlaç türü, sahip olabileceğiniz diğer sağlık sorunlarının yanı sıra semptomlarınızın sıklığına ve şiddetine bağlı olacaktır.

Gut hastalığını önlemeye yardımcı olan birçok Doğal Çözüm vardır: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri

Stres ve Depresyona Bağlı İktidarsızlık mı? Potencialex sayesinde bu sorunu unutun

Gönderildi 2 Nisan 2022 tarafından Erkek Sağlığı
İki eliyle cinsel organını kapatan Afro erkek, kırpılmış, cinsel hastalıklar konsepti

Stres veya depresyon, aşırı beklentiler, performans düşüncesi ve korku gibi psikolojik sorunlar da aşkı engelleyici rol oynayabilir.

Erektil Disfonksiyon Sadece Zihinsel Bir Sorun mu?

Erektil disfonksiyonun öncelikle psikolojik kökenli olduğuna inanılıyordu. Artık bunun tam tersi olduğunu biliyoruz. Organik nedenler tüm erektil disfonksiyonların 90%'sini oluşturur. Bununla birlikte, bir erkek ereksiyon sorunlarını fark ettiğinde ve daha fazla baskı hissettiğinde psikolojik bir bileşenin devreye girmesi nadir değildir.

Psikolojik İşaretler

Hastalığın seyrinde genellikle psikolojik nedenli sertleşme bozukluğu belirtileri vardır. Aniden veya aniden ortaya çıkarsa ya da bir deneyim veya olaya bağlanabilirse. Belirli bir olay veya deneyime kadar izi sürülebiliyorsa. Bu vakalar genellikle iyi bir gece geçirme veya mastürbasyon yapma yeteneği ile sonuçlanır.

Majör depresyondan muzdarip erkeklerin yaklaşık 90%'si ereksiyon sorunları da yaşamaktadır. Ereksiyon sorunu yaşayan erkeklerin depresyona girme olasılığı üç kat daha fazladır.

Erektil Disfonksiyon Zihinsel Faktörlerden Kaynaklanabilir:

  • Depresyon
  • Dini inançlar üzerindeki kısıtlamalar
  • Cinsel Fobiler ve Sapkınlık
  • Başarısızlık korkusu
  • Ortaklar arasındaki çatışmalar
  • Cinsel çekingenlikler
  • Partnerden farklı cinsel tercihler
  • Çocuklukta maruz kalınan cinsel istismar
  • Hamilelik ve Zührevi Hastalık Korkusu

Stres ve Depresyon bir erkeğin cinsel yaşamında ciddi sonuçlara neden olabilir. Ancak Potencialex güçlü tamamen doğal bileşenlerden yapılmıştır, bu nedenle etkili bir şekilde çalışır ve iktidarsızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur: Potencialex Satın Al

 

Reduslim ile Kalıcı Olarak Nasıl Kilo Verebilirsiniz?

Gönderildi 23 Mart 2022 tarafından Diyet

Birçoğumuz zaman zaman kilo vermek ve forma girmek isteriz. Diyetler kısa sürede az miktarda yağ azaltma konusunda hızlı sonuçlar veriyor gibi görünse de, yaşam tarzınızı değiştirmezseniz genellikle kötü şöhretli Yo-Yo tuzağına yol açabilirler. Diyetler daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmeye başlamak için iyi bir yol olsa da, uzun süreli kilo kaybı için önerilmez.

Daha dikkatli beslenerek kilo vermek mümkün

Yan tarafta yemek yemekten mi yoksa hızlıca bir şeyler atıştırmaktan mı suçlusunuz? Yemeklerinizden keyif alarak ve televizyon ya da diğer dış etkenler tarafından dikkatinizin dağıtılmasına izin vermeyerek bunu önleyebilirsiniz. Aksi takdirde, ihtiyacınız olandan daha fazla yiyeceksiniz ve bu da otomatik olarak yiyormuş gibi yemenize neden olacaktır. Daha uzun bir süre boyunca ne yediğinizi takip etmek de faydalı olabilir. Reduslim daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak, bu da tatlıları daha az atıştırmanızı sağlayacaktır: Reduslim Original

Kilo Vermek İçin Öğünlerinizi Planlayın

Alışkanlıktan veya plansız yemek yememelisiniz. Bunun yerine, öğünlerinizi önceden planlayın. Ne yemek istediğinize karar vermektense önceden plan yapmak daha iyidir. Bu, kalori konusunda daha dikkatli olmanızı ve baştan çıkarıcı şeylere yenik düşmemenizi sağlayacaktır.

Kolay kilo kaybı: Daha yavaş çiğneme bunu mümkün kılar

Ayrıca daha yavaş yiyebilirsiniz. Daha uzun süre yemek yerseniz kendinizi daha tok hissedersiniz. Çok yerseniz ve ikinci porsiyonları yerseniz tatmin olmazsınız. Beyniniz yeterince yediğinizi anlamaz. Bu işlem genellikle yaklaşık 20 dakika sürer. Devam eden açlık krizlerini daha fazla yiyecekle bastırmaya çalışmadan önce bunun olmasını beklemelisiniz.

Sadece gerçekten aç olduğunuzda yiyin

Alıştığınız için ya da zamanınız olduğu için daha fazla yerseniz kilo alabilirsiniz. Bunun yerine, aşırı yemekten kaçınmak için açlığınızı ve tokluğunuzu hissetmelisiniz. Gerçekten karnınızın guruldadığını mı hissediyorsunuz? Vücudunuzun sinyallerini dinleyin. Uzmanlar öğünler arasında en az beş saat beklemenizi önermektedir. Ancak herkesin farklı bir iç yemek saati vardır. Açlık hissedene kadar beklemeyin - yanlış bir şey yiyor olabilirsiniz.

Birkaç kilo fazla almış ve aşırı (çok sık) yemek yiyen bazı kişiler kendilerini tatmin olmuş veya aç hissetmeyebilir. Bu nedenle vücudunuzu daha uzun bir süre boyunca, örneğin düzenli zamanlarda yemek yiyerek eğitmeniz önemlidir. Ayrıca kendinizi her öğün yemeye zorlamamalı, vücudunuzu dinlemelisiniz. Daha sağlıklı beslenmek ve buna Reduslim'i eklemek sizi çok daha iyi hissettirecek ve ne kadar hızlı kilo verdiğinizi göreceksiniz: Reduslim Test

Egzersiz, Yemek Yemeseniz Bile Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Sağlıklı bir diyet kilo kaybı için önemli olsa da, yapmanız gereken tek şey bu değildir. Temel bilgilerle başlayın. Asansör yerine merdivenleri kullanın veya otobüsten bir durak önce inin ve geri kalanını yürüyün. Daha sonra örneğin yüzme sıklığınızı artırabilirsiniz. Dayanıklılık ve kuvvet antrenmanlarının bir karışımı kilo vermenin en iyi yoludur. Koşudan daha hızlı ve daha etkilidir. Kuvvet antrenmanı özellikle faydalıdır çünkü kas kütlesi oluşturur ve vücut yağını azaltır. Aynı egzersizi birden fazla kez yapmak için bir crosstrainer veya hafif dambıl kullanabilirsiniz. Nordik yürüyüş kilo vermenize yardımcı olabilir.

Kendinizi aç bırakmayın. Ama, Uyarıcıları azaltın

Sizi tatlılardan ve atıştırmalıklardan vazgeçmeye zorlamak istemiyoruz. Bu tür kurallar, isteklerin artmasına ve yasak yiyeceklere olan arzunun artmasına neden olabilir. Bu, özellikle her gün tam bir perhiz hayatı yaşamaya çalışıyorsanız geçerlidir. Reduslim bu istekleri kendiliğinden ortadan kaldıracak ve kilo vermenizi kolaylaştıracaktır: Reduslim Satın Al

Potencialex ile İktidarsızlığın Üstesinden Gelinebilir mi?

Gönderildi 16 Mart 2022 tarafından Erkek Sağlığı

Birçok erkek erektil disfonksiyonla mücadele eder ve çözüm bulmak için çaresizdir. İlaç kullanan ve kullanmayanlar da dahil olmak üzere birçok tedavi seçeneği vardır. Çoğu durumda, çeşitli terapi biçimlerinin bir kombinasyonunu kullanmanızı öneririz. Erektil disfonksiyonunuzun nedeni hangi tedavinin en etkili olduğunu belirleyecektir. Bu konuları açıklığa kavuşturmak için ayrıntılı ve kapsamlı bir teşhis yapılması gerekir. Aşağıdaki faktörlerin incelenmesi önemlidir: Sinirlerin hassasiyeti ve duyarlılığı, penis dokusunun bileşimi ve aktivitesi, kan akışı ve potens kaslarının aktivitesi, erektil dokulara kan akışı ve tutulabilen kan miktarı.

Potencialex İktidarsızlığa karşı en iyi doğal çözümdür: Potencialex Original

Erektil Disfonksiyon Çeşitli Faktörlerden Kaynaklanabilir

Sadece erektil disfonksiyonun temel nedenini belirleyebilenler onu etkili bir şekilde tedavi edebilecektir. Erektil disfonksiyon genellikle organik olarak tedavi edilebilir. Erektil disfonksiyon geçmişte sadece semptomatik olarak tedavi edilirdi. İnsanlar seks yapmak istediklerinde bunu tedavi etmek için tablet alırlardı. Artık "kusurlu" yapıların onarılması ve mümkünse orijinal durumlarına geri döndürülmesi yaygın bir uygulamadır. Bireysel terapi ve iyileştirme yeni tedavi seçenekleridir!

Sorunun temel nedenini bulmak: Sertleşme Bozukluğu Nedenleri

Erektil disfonksiyon, bir erkeğin gecenin sonuna kadar süren bir ereksiyona sahip olamadığı veya sahip olmak istemediği bir durumu ifade eder. Peki ya cinsel ilişki? Bu mümkün değil! Bu semptomlar mastürbasyona ve spontan gece ereksiyonlarına da neden olabilir.

Tıp camiası çeyrek yüzyıl öncesine kadar erektil disfonksiyonun temelde psikolojik olduğuna inanıyordu. Artık bunun yanlış olduğunu biliyoruz! Bunun nedeni, tüm erektil sorunların yüzde 55 ila 90'ının organik olmasıdır. Bunlar fiziksel bir şeyden kaynaklanır. Bunlar penis değişikliklerini içerebilir (örn. Bunlar arasında altyapıdaki değişiklikler, kan akışıyla ilgili sorunlar (arterioskleroz) veya sinir yollarındaki (örn. diyabet nedeniyle). Psikolojik erektil bozukluklar da ortaya çıkabilir. Bunlar arasında aşırı iş yükü, kronik stres veya özel sorunlar yer alır.

Önemli bilgi: Erektil disfonksiyon, erkeklerin psikojenik bir bozukluktan muzdarip olmasına yol açabilir. Bu durum hem erkek hem de ilişki için strese neden olabilir. "Karma tablo", tıpta depresyon ve organik bir sorunun bir arada tanımlandığı durumdur.

Bu Eczanede Potencialex Original'i bulacaksınız: Potencialex Farmacy

Stres ve Erektil Disfonksiyon Sorunlara Neden Olabilir

Deneyimler, erektil disfonksiyonun organik olarak psikolojik sorunlara ve ilişki içinde sorunlara neden olduğunu göstermiştir. Erektil disfonksiyon stres ve istemsiz sinir sistemi hasarı ile ağırlaşabilir. İşte bu noktada ayrıntılı bir teşhis gereklidir!

Erektil Disfonksiyon için Terapi ve Tedavi

Erektil disfonksiyondan muzdarip bir erkek kaderini kabullenmek zorunda değildir. Son yıllarda, erektil disfonksiyon için birçok yeni tedavi geliştirilmiştir. Bu yeni tedaviler büyük bir fark yaratabilir ve hatta tamamen iyileşmeye yol açabilir. Çalışmalarımız, ilaç veya hazırlığa ihtiyaç duymadan tatmin edici seks yapmanıza yardımcı olmaya odaklanmaktadır. Önemli: Herhangi bir bireysel tedaviye başlanmadan önce ayrıntılı bir teşhis şarttır.

Burada, Potencialex'i daha önce kullanmış olan kişilerin yorumlarını okuyabilirsiniz: Potencialex Yorumlar

İktidarsızlığı tedavi etmek için birçok Seçenek mevcuttur

Bireysel bir terapi programında terapi seçeneklerini birleştirmek, erektil disfonksiyonu tedavi etmenin iyi bir yoludur. Bir uzmanın konuya aşina olması, bireysel terapi konseptlerinde deneyim sahibi olması ve teşhis koyması gerekir. Bu önlemler, kendiliğinden ya da birlikte size yardımcı olmak ve uzun vadede hasarlı organik yapıları onarmak için çeşitli şekillerde kullanılabilir.

  • Mekanik terapi/mekanik ve fiziksel ereksiyon araçları
  • Elektrostimülasyon
  • Tıbbi tedavi biçimlerinin kullanımı
  • İntraüretral ilaç
  • Tabletler
  • Doğal afrodizyaklar ve cinsel gücü artırıcılar
  • İntrakavernozal enjeksiyon tedavisi
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı
  • Hormon tedavisi
  • Belirli kaslar için eğitim
  • Cerrahi Tedavi Seçenekleri
  • Penis halkası
  • Psikoterapi ve koçluk

Bu tedavilerden her yaştan herkes faydalanabilir. İster 39 ister 90 yaşında olun, bu seçeneklerden yararlanabilirsiniz. Profesör Dr. Sommer gibi yetenekli bir hekime danışmak önemlidir. Birlikte doğru çözümü bulacağız.

Bu şekilde çalışır: Erektil fonksiyondaki azalmanın çoğu organik nedenlere bağlanabilir. Bu düzeyde de tedavi edilir. Bu, birçok durumda ruhsal durum üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Örneğin, özgüvenin artmasına yol açabilir.

Buradan en iyi fiyatla Potencialex satın alabilirsiniz: Potencialex Satın Al

Gut Hastalığı Nedir?

Gönderildi 4 Mart 2022 tarafından Gut hastalığı

Gut bir artrit türüdür ve ürik asit kanda birikip eklemlerde iltihaplanmaya neden olduğunda ortaya çıkar. Bazen bu kristaller böbreklerde birikerek Nefritik Kolik'e veya işlevlerinde değişikliklere neden olur.

Bu kanalda Gut hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Gut Hastalığına Evde Çözüm

Gut Hastalığının Patofizyolojisi

Hiperüriseminin derecesi ve süresi arttıkça gut hastalığının gelişme olasılığı da artar. Ürik asit konsantrasyonunun yükselmesine neden olan sebepler şunlardır:

  • Azalmış renal (en yaygın) veya gastrointestinal atılım.
  • Üretim artışı (nadir)
  • Artmış pürin alımı (genellikle azalmış atılım ile birlikte).
  • Serum ürik asit (ürat) konsantrasyonu yüksek olan bazı kişilerde neden akut gut alevlenmeleri geliştiği ve diğerlerinde gelişmediği bilinmemektedir.

Azalmış böbrek atılımı: Bu hiperüriseminin en yaygın nedenidir. Kalıtsal olabilir (örneğin, ürik asit taşıyıcısının etkinliğindeki varyasyonlara bağlı olarak) ve ayrıca diüretik alan hastalarda ve glomerüler filtrasyonu azaltan hastalıkları olanlarda da görülür. Etanol karaciğerde pürin katabolizmasını ve böbrek tübüllerinde ürat salgılanmasını engelleyen ve hepatik ürat sentezini de uyarabilen laktik asit oluşumunu artırır. Kurşun zehirlenmesi ve siklosporin, transplant hastaları için kullanılan yüksek dozlarda, ürat retansiyonu ile birlikte renal tübüler fonksiyonu değiştirir.

Gut hastalığının belirtilerini bilmiyorsanız buradan daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Gut Belirtileri

Artan ürat üretimi hematolojik hastalıklarda (örn. lenfoma, lösemi, hemolitik anemi) ve hücre çoğalması ve hücre ölümü oranlarının arttığı hastalıklarda (örn. sedef hastalığı, sitotoksik kanser tedavisi, radyasyon tedavisi) artan nükleoprotein döngüsüne bağlı olabilir. Ürat üretimi vücut yüzey alanı ile ilişkili olduğundan, artmış ürat üretimi birincil kalıtsal anormallik olarak veya obezite ile de ortaya çıkabilir. Çoğu vakada aşırı ürat üretiminin nedeni bilinmemektedir, ancak nadiren enzimatik anormalliklere bağlanmaktadır; olası nedenlerden biri hipoksantin-guanin fosforibosiltransferaz eksikliği (Lesch-Nyhan sendromu tam eksikliktir) veya fosforibosilpirofosfat sentetazın aşırı aktivitesidir.

Artan alım: Pürinden zengin gıdaların (örn. karaciğer, böbrek, hamsi, kuşkonmaz, et suyu, ringa balığı, et sosu ve et suyu, mantar, midye, sardalya, tatlı ekmek) artan alımı hiperürisemiye katkıda bulunabilir. Alkolsüz bira da dahil olmak üzere bira, bir pürin nükleozidi olan guanozin açısından özellikle zengindir. Bununla birlikte, sıkı bir düşük pürin diyeti serum ürat konsantrasyonunu sadece 1 mg/dL (0,1 mmol/L) azaltır ve bu nedenle gut hastaları için nadiren yeterli bir tedavidir.

Buradan Gut hastalığına karşı en iyi doğal takviyeyi satın alabilirsiniz: Gut Tedavisi

Ürat, avasküler dokularda (örn. kıkırdak) veya nispeten avasküler dokularda (örn. tendonlar, tendon kılıfları, bağlar, bursa duvarları) ve eklemlerin etrafındaki ciltte ve daha soğuk distal dokularda (örn. kulaklar, parmak pedleri) hücre dışı birikintiler oluşturan asiküler monosodyum ürat kristalleri olarak çöker. Uzun süreli şiddetli hiperürisemi vakalarında, monosodyum ürat kristalleri büyük merkezi eklemlerde ve böbrek gibi organların parankiminde birikebilir.

İdrarın asidik pH'ında ürat, idrar akışını engelleyebilecek kum veya taşlar oluşturmak üzere toplanabilen küçük, plak benzeri veya elmas şeklindeki ürik asit kristalleri olarak kolayca çöker. Tophi, eklemlerde ve cilt dokularında gelişen monosodyum ürat kristalleri kümeleridir. Genellikle granülomatöz fibröz bir matriks içinde bulunurlar ve bu da akut enflamasyona neden olmalarını engeller.

Akut gut artriti travma, hastalık (örn. pnömoni veya diğer enfeksiyonlar), ameliyat, tiyazid diüretikleri veya hipoürisemik etkileri olan ilaçların (örn. allopurinol, febuksostat, probenesid, nitrogliserin) kullanımı veya pürinden zengin gıdaların veya alkolün kötüye kullanımı ile tetiklenebilir. Akut alevlenmeler genellikle serum ürat seviyelerinde keskin bir yükselme veya daha sık olarak keskin bir düşüş ile tetiklenir. Akut alevlenmelerin bu tetikleyici durumlardan bazılarını takip etmesinin nedeni bilinmemektedir. Eklemlerdeki ve çevresindeki tophi hareketi sınırlayabilir ve kronik tophaceous gut artriti olarak adlandırılan deformitelere neden olabilir. Gut hastalığı ikincil osteoartrit gelişme riskini artırır.

Gut hastalığını önlemeye yardımcı olan birçok ev ilaçları vardır, burada bu ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri